Syksyllä Jones OK, niin olet päättänyt aloittaa kuntoilun, allekirjoittanut fitness club, ja pakattu oma kuntosali pussiin. Mahtavaa! Mietitkö, mitä seuraavaksi? On aika luoda aloittelija workout suunnitelma, joka voi lisätä itseluottamusta ja valmistella sinua muutaman ensimmäisen kuntosalikäynnit. Vaikka ei ole asetettu tuntimäärä sinun täytyy viettää treenata joka viikko, aikataulutus ylimääräistä aikaa kuntosalilla oppia, jossa eri laitteita …
Read more →”Aloittelija Workout Suunnitelma Ensimmäisen Viikon Kuntosalilla”