9 terveyshyötyjä Niasiinia
Alentaa LDL-Kolesteroli
Niasiinia on käytetty 1950-luvulta lähtien korkean kolesterolin hoitoon (8).
itse asiassa se voi alentaa ”pahan” LDL-kolesterolin pitoisuutta 5-20% (9, 10).
niasiini ei kuitenkaan ole ensisijainen korkean kolesterolin hoito sen mahdollisten haittavaikutusten vuoksi (11).
sen sijaan sitä käytetään ensisijaisesti kolesterolia alentavana hoitona henkilöille, jotka eivät siedä statiineja (12).,
nostaa HDL-kolesterolia
sen lisäksi, että niasiini alentaa ”huonoa” LDL-kolesterolia, se nostaa myös ”hyvää” HDL-kolesterolia.
tutkimukset osoittavat, että niasiini nostaa HDL-pitoisuuksia 15-35%: lla (9).
alentaa triglyseridejä
niasiini voi myös alentaa triglyseridejä 20-50%: lla (9).
se tekee tämän pysäyttämällä triglyseridien synteesiin osallistuvan entsyymin vaikutuksen (1).
näin ollen tämä vähentää sekä LDL: n että erittäin alhaisen tiheyden lipoproteiinin (VLDL) tuotantoa.
näiden kolesteroli-ja triglyseridiarvoihin kohdistuvien vaikutusten saavuttamiseksi tarvitaan terapeuttisia annoksia (1).,
saattaa auttaa ehkäisemään sydänsairauksia
niasiinin vaikutus kolesteroliin voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia — mutta uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että se hyödyttää sydäntä.
Se voi auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä ja tulehdusta, jotka molemmat ovat mukana ateroskleroosin, tai kovettuminen valtimoiden (1).
Jotkut tutkimukset osoittavat, että niasiinin hoito — joko yksin tai yhdessä statiinien kanssa — voisi auttaa alentaa riskiä terveydelle ongelmia, jotka liittyvät sydänsairaus (13).
tulokset ovat kuitenkin vaihtelevia.,
viime katsauksessa todettiin, että niasiinia hoito ei merkittävästi vähentää riskiä sydänkohtaus, aivohalvaus tai kuolema sydän tauti ihmiset, joilla on sydänsairaus tai joilla on korkea riski (12).
Voi Auttaa Hoitoon Tyypin 1 Diabetes
Tyypin 1 diabetes on autoimmuunisairaus, jossa elimistö hyökkää ja tuhoaa insuliinia-luoda solujen haima.
on olemassa tutkimuksia, joiden mukaan niasiini voisi auttaa suojaamaan näitä soluja ja mahdollisesti jopa pienentää riskiä sairastua tyypin 1 diabetekseen riskiryhmään kuuluvilla lapsilla (2, 14).,
kuitenkin tyypin 2 diabetesta sairastavilla niasiinin rooli on monimutkaisempi.
toisaalta se voi auttaa alentamaan tyypin 2 diabetesta sairastavilla usein esiintyviä korkeita kolesteroliarvoja (15).
toisaalta se voi nostaa verensokeriarvoja.
tämän seurauksena diabeetikkojen, jotka käyttävät niasiinia korkean kolesterolin hoitoon, on myös seurattava verensokeriaan huolellisesti (16).
Tehostaa aivotoimintaa
aivosi tarvitsee niasiinia — osana koentsyymejä NAD ja NADP — saada energiaa ja toimivat asianmukaisesti.,
itse asiassa aivosumuun ja jopa psyykkisiin oireisiin liittyy niasiinin puutos (16).
Joidenkin skitsofrenia voidaan hoitaa niasiinia, koska se auttaa kumoa vahinkoa aivosoluja, joka tapahtuu seurauksena puute (17).
alustavat tutkimukset osoittavat, että se voisi myös auttaa pitämään aivot terveinä Alzheimerin tautia sairastaessa. Tulokset ovat kuitenkin vaihtelevia (18, 19).
parantaa ihon toimintaa
niasiini auttaa suojaamaan ihosoluja auringon vaurioilta riippumatta siitä, käytetäänkö sitä suun kautta vai levitetäänkö voidetta (20).,
viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa ehkäisemään myös tietyntyyppisiä ihosyöpiä (21).
Yksi tutkimuksessa todettiin, että ottaen 500 mg nikotiiniamidi — muoto niasiinia — kahdesti päivässä vähensi hinnat ei-melanooma ihosyöpä keskuudessa korkean riskin henkilöt (22).
Voi Vähentää Oireita Niveltulehdus
yksi alustava tutkimus, niasiinia auttoi lievittää oireita nivelrikko, parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää tarvetta ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (Nsaid) (23).,
toisessa laboratoriorotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että pistos, jossa oli niveltulehdukseen liittyvä vitamiinin alentunut tulehdus (24).
vaikka tämä on lupaavaa, tarvitaan lisää tutkimusta.
Kohtelee Pellagra
Vakavia niasiinin puutos aiheuttaa sairaus nimeltä pellagra (6, 25).
siksi niasiinilisän ottaminen on pellagran tärkein hoito.
niasiinin puutos on harvinainen teollisuusmaissa. Sitä voi kuitenkin esiintyä muiden sairauksien, kuten alkoholismin, anoreksian tai Hartnupin taudin rinnalla.,
Yhteenveto
Niasiinia voi auttaa hoitoon monia ehtoja. Erityisesti
se auttaa nostamaan” hyvää ”HDL-kolesterolitasoa ja alentamaan” huonoa ” LDL
kolesterolia ja triglyseridejä.