Sometimes, time seems to drag on and on.

ehkä se on rankka työpäivä, joka ei vain lopu.

ehkä se odottaa kuulevansa työhaastattelusta tai jostain tapahtumarikkaasta uutisesta, jonka pitäisi olla tulossa.

Joskus haluat vain tehdä ajan kulua nopeammin, joten voit saada missä sinun täytyy olla menossa!

miten saat ajan kulumaan nopeammin … psykologisesti puhuen?

Lopeta katsot kelloa ja lasken minuutteja.,

tehokkain tapa saada aika kulumaan nopeammin, on lopettaa seuranta kellon kokonaan ja keskittyä jotain muuta.

Se voi olla sukellus omaan työhön ilman häiriötekijöitä, menettää itseäsi viihdettä vähään aikaan, tai vain hionta läpi mitä on edessä.

Jos sinulla ei ole jotain tehdä, etsiä jotain!

kysy ihmisiltä (tai pomoltasi), onko jotain muuta, mitä voit tehdä tai auttaa.

Työ sivuprojekti jos ei ole mitään välttämätöntä edessä.,

Kehittää uusia taitoja tai poimia harrastus, joka antaa sinulle jotain keskittyä teidän aikaa ja energiaa.

mitä se vaatiikaan, tärkeintä on lopettaa kellon huomioiminen. Mitä enemmän sitä katsoo, sitä kauemmin se tuntuu laahaavan.

tee jotain – mitä tahansa muuta kuin vietä aikasi kellon katselemisessa!

erottele aikasi lohkoiksi.

päivä voi vetää, tunti voi vetää, jopa minuutti voi tuntua jatkuvan ja jatkuvan.,

Mutta jos voit luoda lyhyen korttelin aika keskittyä, se voi auttaa nopeuttaa kulkee koko ajan.

Jaa aikasi viiden tai kymmenen minuutin lohkoihin. Sitten viettää vaihtoehtoiset lohkot joko engrossing itse täysin tehtävän käsillä tai työskentelee enemmän verkkaiseen tahtiin.

kun täysin keskittyy johonkin, aika yleensä kuluu nopeasti.

Mutta se on vaikea ylläpitää keskittymistä pitkiä aikoja, varsinkin jos tehtävän olet tekemässä ei ole, että mielenkiintoinen tai vaikeaa.,

mutta antamalla itsellesi välivaiheen, jossa voit antaa keskittymisesi ajelehtia hieman, annat keskittymiskykysi ”latautua” uudelleen.

käytännössä pulahdat sisään ja ulos virtaustilasta, jossa eksyt nykyhetkessä.

erota tehtävistäsi.

toistettavan työn yksitoikkoisuus voi tuntua ylivoimaiselta.

edellisen kohdan pohjalta sen hajottaminen, että työ muiden toimintojen kanssa voi tarjota jotain odotettavaa.,

Fyysinen aktiivisuus, liikunta, ja ulkona ovat kaikki hyviä tapoja auttaa löytää joitakin nuorentaminen, kun olet työntää läpi joitakin ikävä työ.

aktiivisuuden ei tarvitse olla pitkä tai rasittava.

Jopa viiden minuutin toimisto-workout, tai raitista ilmaa voi auttaa nuorentaa sinua saada veri virtaa enemmän happea aivoihin, ja lyhyt kiire endorfiineja.

Tämä on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka ovat istumista työpaikka tai elämäntapa.,

tiedetään hyvin, että aktiivisuuden puute voi lietsoa masennusta ja letargiaa, jotka vaikeuttavat työskentelyä hitaiden aikojen läpi.

Uppoudu hyvään kirjaan.

Milloin viimeksi istuit alas hyvän kirjan kanssa ja kadotit itsesi kirjailijan sanoihin?

kirjojen lukemisen taito on ollut laskussa television tulon jälkeen ja se vain pahenee digiaikana.,

huomiota, että ihmiset tapana antaa lukeminen on nyt hajanainen, jopa enemmän streaming, digitaalinen kirjoittaminen, digitaalista taidetta, ja välittömän pääsyn videoita.

Laittaminen pois elektroniikkaa ja suunnata aikaa ja huomiota, hyvä kirja tarjoaa muita etuja kuin vain kulkee aika nopeasti…

…lukeminen auttaa muistia ja keskittymistä, auttaa sinua flex osien aivot, jotka helpottavat oppimista ja ymmärtämistä, laajennetaan sanastoa, ja tarjoaa helpotusta stressiin.,

Kehittyä, Tehdä luettelo oman prosesseja ja tavoitteita.

aika voi venyä, kun ei tunnu siltä, että etenemme järkevästi kohti itsellemme asettamiamme tavoitteita.

Tehdä luettelo tai yleinen suunnitelma saada läpi työsi päivä voi antaa sinulle pieni räjähtää tyytyväisyyttä, joka tulee tikittää accomplished maalin pois teidän lista.

Ja sen sijaan viettää aikaa yrittää selvittää, mitä tehdä seuraavaksi, voit hypätä suoraan seuraavaan maaliin ja pitää hionta pois.,

a thought out plan of action tarjoaa rakenteen, jonka avulla voit helpommin navigoida päivässäsi ja seurata edistymistäsi.

Voit myös alkaa saada tuntea, kuinka kauan tietty toiminta ottaa, kun olet pitää kirjaa, joka auttaa tulevaisuuden ennusteet ja hallita aikaa viisaasti, mukaan lukien käytät aikaa tehokkaasti.

kuuntele musiikkia, videoita tai podcasteja työskennellessäsi.

Audio voi auttaa aikaa kulumaan nopeammin, kun olet mukana työssä, joka ei vaadi paljon huomiota tai henkistä energiaa.,

Puhdistus ja askareet ovat paljon vähemmän tylsiä, kun ne on yhdistetty joitakin pirteä, energinen musiikki.

Instrumentaali musiikki voi myös auttaa sinua keskittymään ja keskittyä poistamalla ulkopuolella kuultavissa häiriötekijöitä, kun olet mukana enemmän keskittynyt työ, kuten opiskelun tai läksyjä.

äänikirjat ja podcastit on hyvä tapa kuluttaa aikaa, oppia, tai viihdyttää itseäsi, kun työmatkaliikenne tai tekee toistuvia, mieletön työ.,

häiriötekijä avulla voit upottaa itsesi ääntä, kun voit vyöhyke ulos ja päästä virtausta, mikä tehtävä on edessä, joka tekee työtä helpompaa ja ajan kulua nopeammin.

hoida ne epämieluisat tehtävät, joita olet lykännyt.

henkilökohtaisessa ja ammatillisessa elämässämme on niin paljon tehtäviä, jotka ovat vain tylsiä ja ärsyttäviä.

niin paljon asioita, että emme vain halua varata aikaa tai tehdä.

Koputtaa niitä ei-toivottuja tehtäviä on hyvä tapa kuluttaa aikaa ja samalla edistyä elämässä.,

Ei monet ihmiset haluavat yleensä syvä puhdistaa heidän kotiin tai re-tiedoston kaikki että paperit, että väärässä paikassa, mutta se pitäisi tehdä tavalla tai toisella.

takle those duties! Sukella suoraan sisään ja etsi nopea, tehokas tapa päästä niiden läpi, jotta voit siirtyä muihin asioihin.

parasta saada toivottuja tehtäviä pois tieltä on, että sinulla ei ole enää ylimääräistä stressiä ja ahdistusta tarvitse tehdä niitä roikkuu pään päällä.

voit huokaista helpotuksesta, että ne on jo tehty ja siirtyä mielenkiintoisempiin asioihin.,

Look for fun where you can find it.

aika lentää, kun on hauskaa!

se on vanha sanonta, joka kuvastaa käsitystä, että aika liikkuu nopeammin, kun osallistumme hauskanpitoon.

tietysti paljon tekemistä, mitä pitää tehdä, ei välttämättä ole hauskaa. Mutta, jos löydät tapa luoda hauskaa itsellesi tällä hetkellä, se auttaa nopeuttamaan ajan kulkua.

Se voi olla jotain yksinkertaista, kuten kilpa itseäsi loppuun työtehtäviä tehokkaammin kuin teit ennen.,

sosiaalistuminen voi lisätä hauskuuden elementin muuten unfun-toimintaan.

Vaikka et välttämättä tiedä, tai kuten ihmiset ympärilläsi, jonkin verran kohtelias sosiaalistumisen ja vuorovaikutuksen avulla minuutit tikittävät, että hieman nopeammin.

Plus, se ei ole koskaan huono idea edistää myönteisiä suhteita ihmisten kanssa, jotka aikovat viettää paljon aikaa täällä. Se auttaa kaikkea juoksemaan tasaisemmin.

Haasta mielesi henkisellä toiminnalla.,

Joskus vain ei ole vaihtoehto lukea kirjaa, kuunnella musiikkia, mennä ulos tai tehdä mitään muuta kuin istua/seistä joutilaana.

on monia todella pitkäveteisiä töitä, jotka ovat elintärkeitä, vaikka ne saattaisivatkin olla. Ehkä olet vartija lähikaupassa. Tai ehkä istut toll-kopissa koko päivän.

samalla kun pitää säilyttää jonkinasteinen keskittymiskyky, suuri osa ajasta on joko tekemättä mitään tai tehtäviä, joita autopilotilla voi tehdä.

Joten anna mielesi tehdä jotain., Ottaa kohtalaisen pitkä sana (kuten ’kohtalaisen’) ja yrittää kirjoittaa sen taaksepäin (se on yllättävän vaikeaa).

tai pelaa A – Z – peliä päässäsi, jossa annat itsellesi aiheen-kuten poikien nimet-ja sinun täytyy keksiä vastaus jokaiselle aakkosten kirjaimelle.

tai kerrotaan 23: lla 42: lla (tai muilla satunnaisluvuilla).

tai listaa suosikkiurheilujoukkueesi entisten ja nykyisten pelaajien nimet tai kaikki elokuvat, joissa tietty näyttelijä on esiintynyt.

on loputtomasti keinoja vallata muuten tyhjä mieli, vaikka vain tappaa viisi minuuttia siellä täällä.,

Lue nämä kuluttaa aikaa:

• Sinun Pitäisi Lopeta Työ, jota Vihaat?
• Miten Olla Kärsivällinen: Kehittää Kärsivällisyyttä Kärsimätön Maailmassa
• Miksi Elää Päivä kerrallaan On Tärkeää (+ Miten Tehdä Se)
• 28 Asioita, Kun Olet Kotona Yksin Ja Tylsää
• Miksi Et Tunne Kyllästynyt Elämään (+ Mitä Tehdä asialle)