Energian virtausta suonissa ja keskushermostoon voi varmistaa pitkäikäisyys suorituskyky ja viivästynyt siemensyöksy. Nämä tekijät voivat myös edistää useiden orgasmien kokemista miesten keskuudessa. Perustekijät kaikkien näiden tavoitteiden saavuttamiseksi ovat elintarvikkeet. Ne voivat olla kasviksia, hedelmiä, lihaa, siipikarjaa, mereneläviä ja mausteita. Voit myös sisällyttää kasviperäisten täydentää kuten Shilajit Intiasta, ternimaitoa, Kiinan ginseng jauhe, talvi kirsikka ja muut., Myös jos sinulla on edessään seksuaalinen ongelma sitten voit käydä seksuaalisen wellness klinikka, kuten evrnuclinics.com saada parempi ja nopeampi ratkaisu.

vaikka on olemassa monia pillereitä ja rohtoja, jotka väittävät tekevänsä juuri niin, monet miehet epäröivät mennä tätä reittiä, ja jotkut sanoisivat aivan oikein. Synteettiset ratkaisut vaihtelevat usein tehottomasta suorastaan vaaralliseen.

onneksi Luontoäiti tarjoaa useita luonnollisia vaihtoehtoja., Tarkastelemme joitakin tehokkaimmista pian, mutta ensin tarkastellaan, miksi niin monet miehet tuntevat tarvetta päivittää työkalunsa …

terve halu tai varhainen varoitusmerkki?

on useita syitä, miksi mies saattaa etsiä keinoja parantaa sukupuolielimiensä kokoa tai suorituskykyä.

joillekin se on yksinkertaisesti halu saada enemmän. Johtuipa se siitä käsityksestä, että meidän pitäisi aina kasvaa, tai miesten sukupuolielinten koon vääristymisestä Internet-pornon myötä; monet miehet tuntevat jatkuvan halun olla parempia.,

mielenkiintoista on, että heidän naispuoliset kollegansa harvoin kokevat asian yhtä vahvasti. Tuoreen tutkimuksen mukaan 85 prosenttia naisista on tyytyväisiä kumppaninsa peniksen kokoon, kun taas miehistä vain 55 prosenttia on tyytyväisiä omaan.

miesparannuksen halu ei kuitenkaan aina perustu estetiikkaan ja haluun olla parempi. Vaikka seksuaalinen suorituskyky yleensä luonnollisesti heikkenee iän myötä, joillekin impotenssi tai libidon väheneminen voi olla varhainen varoitusmerkki jostain vakavammasta.

erektiohäiriö on usein sepelvaltimotaudin esiaste., Ateroskleroosi voi ilmetä, kun plakki alkaa rakentaa sekä valtimoiden seinämien, mikä rajoittaa veren virtausta penikseen ja aiheuttaa ongelmia erektio. Sama prosessi rajoittaa myös verenkiertoa sydämeen, nostaa verenpainetta ja lisää sydänkohtausriskiä.

monet terveysasiantuntijat uskovat, että ateroskleroosi johtuu pitkälti elintapatekijöistä, erityisesti ruokavalinnoista., Tässä mielessä, elintarvikkeita, suositellaan alla on valittu, ei ainoastaan edistää luonnollista mies lisälaite, mutta myös ylläpitää yleistä terveyttä, ja mahdollisesti vähentää riskiä sairastua sydän-ja verisuonitauteihin.

olisi huomattava, että jos sinulla on joku, joka on jo kärsivät erektiohäiriöt, nämä koko elintarvikkeet eivät ole täydellinen korvaa ammatti-neuvontaa tai hoitoa. Kuitenkin, jos olet yksinkertaisesti haluavat ylläpitää libido ja parantaa suorituskykyä, toivottavasti ne antaa sinulle auttavan käden.,

Acerola Kirsikoita

Kuten edellä, erektiohäiriöt on joskus seurausta plakin rakentaa ja huono veren virtausta sukuelinten alueilla.

Acerola kirsikoita on voimakas C-Vitamiinin lähde, kehua korkeimman tunnetut pitoisuudet kaikki elintarvikkeet. Akerolamehua sisältävän annoksen arvellaan sisältävän kolmetoista kertaa enemmän C-vitamiinia kuin saman määrän appelsiinimehua. Tämä tärkeä hivenaine auttaa parantamaan verenkiertoa koko kehon, sekä vahvistavat immuunijärjestelmää.,

lisäksi acerola on Antosyaniinien lähde, flavonoidien alaluokka, joka auttaa myös parantamaan verenkiertoa. Antosyaniinien arvellaan myös toimivan antioksidantteina, mikä auttaa hidastamaan ikääntymistä ja torjumaan kroonista sairautta vähentämällä vapaita radikaaleja vaurioita soluihin ja DNA: han.

2. Flaxseeds

Flaxseeds ovat runsaasti omega-rasvahappoja, jotka taas ovat tärkeitä säilyttää hyvä veren virtausta sukupuolielimiä, ja koko muu ruumis., Omega kolmoset ovat myös tärkeitä, koska muodostumista mieshormoni testosteronin tuotanto, joka yleensä vähenee iän myötä ja seurauksena on krooninen stressi.

lisäksi pellavansiemenet ovat hyvä B-vitamiinien ja ravintokuitujen lähde, joka on välttämätön ympärivuorokautisen terveyden ylläpitämiseksi. Jotta saat pellavasta kaiken irti, jauha ruokalusikallinen siemeniä ja lisää ne päivittäiseen smoothieesi tai viljasekoitukseesi.

banaanit

banaaneista on useita erilaisia hyötyjä, kun kyse on luonnollisesta miesparannuksesta., Nämä keltaiset hedelmät voivat parantaa aineenvaihduntaa ruoansulatuksesta virtsaamiseen ja eliminaatioon. Voit kuluttaa mitä tahansa yhdessä banaanin kanssa. Mehuksi voi sekoittaa kaksi banaania, yhden kirsikan, 50 grammaa punaisia viinirypäleitä, yhden appelsiinin, yhden kiivin ja kaksi omenapalaa.

saatat myös haluta syödä hedelmiä. Kiivit Aloe-Veralla voivat parantaa verenkiertoa Corpora Cavernosan läpi yhdynnän aikana. Näin ollen suoritustaso on aina johdonmukainen. Voit kuluttaa noin 300ml Aloe-Vera + Kiivi mehu tunti ennen yhdyntää. Voit kokea merkittävää parannusta.,

sinun täytyy lisätä kulhoon kuivat hedelmät, kuten kirsikka, taatelit, manteli ja cashewpähkinä, jossa on Betelpähkinä (tärkein penis stimulantti). Murskaa ne ja tee niistä tahna lisäämällä maitoa ja hunajaa. Voit kuluttaa kaksi lusikkaa kaksi tuntia ennen yhdyntää. Ne voivat vahvistaa Corpora cavernosaa ja peniksen alueen lihaksia.

Banaanit ovat myös hyvä lähde kaliumia, hivenaine, joka auttaa tasapainottamaan liikaa natriumia kehossa, parantaa sydämen terveyttä ja lisätä kestävyyttä., Banaanit ovat myös B6-vitamiinin lähde, jonka uskotaan edistävän peniksen kudoksen kasvua.

Banaanit sisältävät edeltäjä välittäjäaine dopamiinin, joka muun muassa on vastuussa seksuaalinen halu ja parantaa koko ja kovuus erektioista. Lisäksi ne sisältävät bromelaiini-entsyymiä, jonka on osoitettu lisäävän libidoa ja käänteistä impotenssia.

seksuaaliterveyshyötyjen lisäksi banaanit ovat hyväksi kaikenkattavalle hyvinvoinnille. Ne sisältävät monenlaisia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä ravintokuitua ja antioksidantteja.

4., Sahramia ja punaisia chilipaprikoita

sahramia on arvostettu yrttilisänä jo tuhansia vuosia. Koska sahramin tiedetään lisäävän serotoniinitasoja ja stimuloivan veren virtausta sukupuolielimiin, sitä on jo pitkään käytetty kasviperäisenä afrodisiac. Sitä käytetään yleisesti erektiohäiriöiden hoitoon ilman sivuvaikutuksia, joita nykyaikainen lääketiede voi aiheuttaa. Suosittelemme Mazaeus Sahrami valitsee ja tuonti itsenäisesti lab-testattu sahrami peräisin kollektiivinen maanviljelijöitä, erikoistunut yksinomaan tämän arvokkaan mauste.,

chilipaprikat ovat toinen ruoka, joka johtaa vasodilataatioon, mikä parantaa verenkiertoa kehossa. Tämän voi nähdä juuri kuuman chiliruoan syöneen punaisesta naamasta.

Chili paprikat sisältävät myös kaliumia, joka kuten edellä mainittiin, auttaa parantamaan sydämen terveyttä ja lisätä seksuaalista kestävyys. Lisäksi chilipaprikoiden on osoitettu vähentävän tulehdusta, parantavan ruoansulatuskanavan terveyttä ja tehostavan immuniteettia.,

Pavut ja Täysjyvätuotteita

Kokonaiset jyvät ja pavut ovat tyypillisesti runsaasti tiamiinia, B-Vitamiini, joka stimuloi hermostoa.

hermosto on tärkeä rooli seksuaalista suorituskykyä, koska sen avulla voit tulkita signaaleja ja tunteita. Jos herkkyys paranee, suorituskyky todennäköisesti kasvaa, ja seksuaalinen kokemus kestää tyypillisesti pidempään.

lisäksi täysjyväviljat ja pavut ovat sydänterveellisiä ja voivat parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä., Ne ovat myös hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde, joka on tärkeä lihasmassan ylläpitämiselle ja koko fyysisen voiman lisäämiselle.

pavuissa on luonnostaan runsaasti kaliumia, antioksidantteja, proteiineja ja vitamiineja. Ne voivat poistaa kaikki myrkylliset elementit verenkierrosta ja lihaksista. Seksuaalinen suorituskyky tarvitsee vahvat lihakset. Reisistä, vatsalihaksista, lantiosta, hartioista ja käsivarsien lihaksista kannattaa pitää erityistä huolta. Se johtuu voimasta, jota tarvitaan, jotta kehosi liike pysyy johdonmukaisena ja keskittyneenä yhdynnän aikana.,

sinulla on saattanut esiintyä peniksen kutistumista yhdynnän aikana ilman todellista syytä. Se ei välttämättä johdu ennenaikaisesta siemensyöksystä. Se johtuu koordinaation puutteesta kehon lihasten ja Corpora Cavernosa sisällä penis ulompi kerros. Verenvirtauksen puute luolavaltimossa tapahtuu, kun tärkeimmät luurankolihakset ovat heikkoja. Se on yksinkertainen syy alentaa pumppaus penis kutistuu.

Voit syödä laaja valikoima papuja, mukaan lukien musta-papu, navy-papu, vihreät pavut, kikherneet, FAVA-pavut, jne., Kaikilla niillä on mahdollisuus parantaa lihasvoimaa.

salaatin tekoon voi käyttää porkkanaa, parsakaalia, kokonaista valkosipulia, kurpitsaa ja vihreitä lehtivihanneksia. Tai voit tehdä paksun keiton ja syödä sen ruskealla leivällä. Ne voivat antaa energiaa maksimaaliseen suorituskykyyn. Valkosipuli voi olla keskeinen ainesosa parantaa erektio valtaa ja ylläpitää sitä pitkään.

Pähkinät

Pähkinät kuten saksanpähkinät, Brasilian ja pekaanipähkinät ovat hyviä lähteitä omega kolme rasvahappoja, jotka, kuten edellä voi parantaa veren virtausta sukupuolielimiä ja auttaa testosteronin tuotantoa., Pähkinät ovat myös yleensä runsaasti L-arginiini, aminohappo auttaa vähentämään impotenssi ja parantaa erektio.

lisäksi pähkinät ovat välttämättömiä aivojen terveydelle ja kognitiivisen toiminnan ylläpitämiselle. Ne voivat myös auttaa säilyttämään terve, laiha ruumiinrakenne, joka toimii hyvin sekä makuuhuoneessa että jokapäiväisessä elämässä.

Valkosipuli

Vaikka se ei ehkä tehdä, että paljon teidän hengenvetoon, valkosipuli on osoittautunut suosittu mies lisälaite ruokaa., Se sisältää huomattavia pitoisuuksia allisiini-yhdistettä, jonka on osoitettu lisäävän verenkiertoa genitaalialueelle. Tämä mahdollistaa vahvemman erektion pidemmäksi aikaa.

Valkosipuli auttaa myös leikata kolesterolia, clearing verisuonia ja vähentää riskiä sepelvaltimotauti.

Tumma Suklaa

Vaikka se todennäköisesti pitäisi kulutetaan liikaa, tumma suklaa voi toimia luonnollinen mies libido lisälaite ruokaa., Se sisältää huomattavia määriä kemiallisia serotoniinin, joka voi parantaa herkkyyttä hermoston ja edistää vapauttaa ”tuntuu hyvältä” hormoneja aivoista. Tämä voi lisätä seksuaalisen aktiivisuuden halua ja lisätä mielihyvän tunnetta.

tumma suklaa saattaa myös pienentää sydänsairauksien riskiä ja sisältää antioksidantteja, jotka voivat hidastaa ikääntymistä.

toistaiseksi olemme keskustelleet luonnontuotteista, jotka auttavat seksuaalista suorituskykyä. Optimoida ja tasapainottaa vaikutus sinun täytyy yhdistää ne mukavia aterioita ja syödä säännöllisesti., Alla on pieni muistutus siitä, miten ihmisten pitäisi syödä. Jos haluat pysyä vahvana ja nuorekkaana, älä koskaan tule liian kiireiseksi tai liian ahneeksi siitä, miten ravitset itseäsi! Tee rutiini.

Pre-Breakfast
ensimmäinen juoma, joka sinun pitäisi juoda aikaisin aamulla, on puhdasta vettä. Suosittelemme, että juot vettä huoneenlämmössä etkä jääkaapista. Juo litra vettä ja rentoudu seuraavat 15 minuuttia. Ota sitten täysi kupillinen limettimehua teelusikallisella suolaa. Älä lisää sokeria tai mitään makeutusainetta. Voit myös juoda yhden kokonaisen kupin vesimelonimehua, granaattiomenamehua tai kiivimehua.,

Aamiainen
Tee raaka kasvikset salaatti, kurkku, parsakaali, porkkana ja kaali. Voit viipaloida kurkun pyöreiksi paloiksi. Sitten voit raastaa muut kasvikset ja koristele kurkkukerros. Lisää pippurijauhe, valkosipulijauhe ja inkiväärijauhe. Salaatin lisäksi makkaran kanssa voi syödä myös ruskeaa leipää.

Lounas

lounaaksi, sinulla voi olla vähärasvaista lihaa, Salomon, sardiini, osteri, tai mikä tahansa muu meri kala. Voit myös lisätä jonkin tuoreen hedelmämehun.

Illallinen
Sinun olisi pitänyt illallinen 2 tuntia ennen yhdyntää., Sinulla voi olla voikalaa, ankeriasta, ruijanpallasta tai makrillia. Niillä on suurin teho mahdollistaa erektio ja ylläpitää sitä. Juo yksi iso maitokuppi taatelimehun kanssa.

ruokakuvio saattaa kestää jonkin aikaa ennen kuin se aktivoituu. Samaan aikaan sinun pitäisi varmistaa fyysinen liikuntaa ja tupakoinnista ja alkoholista pidättäytyminen. Tarvitset vähintään viikon saada alkuperäisen kestävyys takaisin.