Grande Vanilla Latte saattaa kuulostaa viaton tarpeeksi—kunnes ymmärrät, että olet juuri nauttinut 250 kaloria ja 35 grammaa sokeria. Vaikka go-tilauksia voi keräät joitakin vakavia-painiketta-selättäminen kaloreita laskee, se ei tarkoita, sinun täytyy luopua Starbucks hyvä, jotta todistaja teidän vyötärölinja kutistua. Onneksi kahvin ystäville, java jättiläinen tarjoaa runsaasti muutoksia ja tilaa räätälöinnin—vaikka se ei ole intiimissä niiden valikosta., Selvittää, miten laihduttaa kofeiinia, jotta näitä yksinkertaisia Starbucks hakata ja pari valintasi meidän ruokavalio-asiantuntija-hyväksytty Starbucks kohteita pysyä omassa kalori budjetti.

Luulin, et voi vain tilata Pitkä, Grande, Venti, tai Trenta? Vaikka sitä ei ole listattu valikossa, lyhyen tilaaminen on myös vaihtoehto., Saada go-järjestyksessä Sbux on pienin koko, 8-unssi Lyhyt, ei slash neljä unssia arvosta valitsemasi juoma on kaloreita ja säästää muutaman taalaa verrattuna tilaaminen Pitkä. Jos valitset yleensä matalakalkkaisen vaihtoehdon, kuten tavallisen jääkahvin, jossa on tilkka kermaa, sanomme, että mene Grandelle. Mutta jos olet sillä tuulella törsätä kausiluonteinen latte (hei, PSL), 8-unssi älä riko kalori budjetti.,

Starbucks’ alut, entinen TOIMITUSJOHTAJA ja nykyinen hallituksen Puheenjohtaja Howard Schultz sallittu vain täysmaitoa kaupoissa, koska hän halusi shop tarjoukset pysyä uskollisena aito italialainen espresso juomia., Onneksi Sbux on muuttunut ja tarjoaa nyt 2 prosenttia ja rasvatonta maitoa lisäksi lisäämällä ei-meijeri vaihtoehtoja, kuten manteli -, kookos-ja soijamaito sopii sen monipuolinen asiakkaiden ruokavalion. Jos et kerro, mitä maitoa haluat, Starbucks yhdistää kahvisi 2 prosentin maidolla.

Jos olet katsomassa painosi, suosittelemme, että 2 prosenttia yli rasvatonta, koska se on gramma vähemmän sokeria ja pakkauksissa vankka annos terveellisiä rasvoja., Jos haluat kasvipohjaisen maidon, mene mantelin tai soijan päälle kookosmaidon päälle, jossa on vain yksi gramma proteiinia eikä yhtään kuitua 12 unssia kohden.

makeutettu tilaus on tehty kolme pumput siirappia, kun taas Grande on tehty neljä pumput, ja on kuuma tai Venti iced juoma on viisi tai kuusi pumput, vastaavasti. Jokainen maustettu pumppu pakkaa noin 20 kaloria ja viisi grammaa sokeria., Joten jos valitset Grande Vanilla Latte kaksi pumppua vaniljasiirappia neljän sijaan, säästät vyötärösi 40 kaloria ja 10 grammaa sokeria!

Jos et tunne hieman jännitystä, ohita siirapit kokonaan ja kausi java kanssa Sbux on joukko super low-cal mausteet. Tiskillä on aina jauhettua kanelia, vaniljaa, suklaata ja muskottipähkinää., Pro Vihje: Kysy matcha vihreää teejauhetta. Se tulee lainata latte joitakin vakavia täyteläinen maku vain 25 kaloria.

Sbux on kylmä hautua on custom kahvi papu sekoitus on kotoisin Kolumbiasta ja Itä-Afrikasta ja on hitaasti täynnä 20 tuntia voidakseen saavuttaa sen allekirjoitus sileä maku. Parasta? Grande on vain viisi kaloreita, myöntää Nariño 70 Kylmä Hautua meidän gold seal of hyväksyminen.,

Kun kesällä rullina pitkin, ”laiha” tulee lopullinen muotisana Starbucksissa. Laiha espresso juomat ovat sekoitettu rasvaton maito, sokeri-ilmainen siirapit (kuten Laiha Karamelli, Laiha Vanilja, ja Laiha Kaneli Dolce siirapit), ja ei kermavaahtoa., Vaikka tämä saattaa nix paljon kaloreita pois tilauksesi, emme ole suurimpia faneja kalori-ilmainen siirapit, koska ne sisältävät keinotekoisia makeutusaineita, jotka on yhdistetty painonnousua ja kardiometabolisia riski, kun kulutetaan säännöllisesti. Tämä on yksi Starbucks hack sinun pitäisi työllistää varovasti: jos olet ’Bux usein, älä tee pyytämällä barista pumpata sokerittomat siirapit tapana. Mutta ehdottomasti säästä itsesi makeutetusta kermavaahdosta.,

oletko Koskaan huomannut, miten Grande Iced Caffè Latte, jossa on 2 prosenttia maitoa kellot kunnon 130 kaloria, kun taas höyrytettyjä versio telineet jopa 190 kaloria? Ilmeisesti suosikkijuoman tilaaminen jäälle kuuman päälle voi säästää muutaman kilokalorin, koska luonnollisesti osa maidosta vaihdetaan jäihin.