By Jed Diamond Ph. D.,

kaikille naisille, jotka ovat ihmetelleet, miten parhaiten tukea miehiä elämässään tasa-arvoisessa ja rakastavassa suhteessa, tässä on se, mikä on saanut minut tuntemaan itseni rakastetuksi ja tuetuksi. Tämä on kolmas avioliittoni. Kuten monet meistä, minulta on vienyt jonkin aikaa miettiä, miten voin todella tukea naista elämässäni ja miten hän voi tukea minua. Vaimoni Carlin ja minä olemme olleet naimisissa nyt 33 vuotta. Usein epäonnistuneet tietävät paremmin, mitä tehdä onnistuakseen. Tässä ovat asiat, jotka olen oppinut siitä, miten vaimoni on auttanut minua elämään iloisemmin.

1. Ole ykkönen.,

monien naisten tavoin Carlin oppi paljon siitä, miten muista pitää huolta. Hän huolehti miehistään (hän on myös ollut naimisissa kahdesti aiemmin), lapsistaan ja ystävistään. Kaikki oli hyvin, mutta hän ei aina huolehtinut itsestään.

meiltä molemmilta kesti hetken oppia, että mitä paremmin hän piti itsestään huolta, sitä enemmän hän joutui antamaan perheellemme. Pidän siitä, miten innostava puhuja Iyanla Vanzant sanoo:

”se ei ole itsekästä laittaa itse ensin — se on itse täynnä. Pitää sinut terveenä ja terveenä., Se ei tarkoita, että sivuutat kaiken ja kaikki. Mutta haluat mukisi täyteen. Tiedättehän: ’maljani valuu yli. Se, mitä kupista tulee, on teille kaikille. Se, mitä kupissa on, on minun. Mutta minun täytyy pitää kuppini täynnä.”

2. Se kiihottaa minua, kun pidät huolta itsestäsi.

parasta, mitä Carlin koskaan kertoi minulle, oli se, että hän piti minua seksikkäänä, kun menin vuosittaiseen terveystarkastukseeni. Viimeinen asia, mitä halusin tehdä, oli mennä lääkäriin, varsinkin kun käynti sisälsi kumartumista pöydän yli, jotta eturauhaseni tarkistettaisiin., Se ei todellakaan ollut ”seksikästä” minulle. Carlin kertoi monin tavoin, että itsestäni huolehtiminen ei ollut vain hyvä asia, vaan ”kiihotti häntä.”Hän sanoi, että olin Seksikäs, kun otin päivittäisiä vitamiinejani ja kun söin terveellistä ruokaa. Teen melkein mitä tahansa, mikä kiihottaa vaimoani. Hän kertoi, että itsestäni huolehtiminen oli yksi seksikkäimmistä asioista, mitä pystyin tekemään.

– haluan pitää itsestäni huolta omasta hyvinvoinnistaan, mutta kun vaimoni antaa minun tietää, että hän katsoo ”itsehoidon” seksikäs, se antaa minulle entistä enemmän kannustin olla terve.

3. Saa minut tuntemaan itseni sankariksesi.,

yksi maailman suurimmista tunteista on se, että vaimoni katsoo minua ihaillen ja rakkaudella. Haluan olla hänen sankarinsa, ja tämä päivä ja ikä tuntuu vaikeammalta. Hän ei ole avuton neito, joka on pelastettava. Miten voin olla sankari hänelle? Mistä hän kertoi, että olen yhä hänen sankarinsa?

we ’ ve found little way and big ways. Hän tuo minulle purkkeja, joita hän ei voi avata. Voin melkein aina avata ne. ”Olet sankarini”, hän kertoo. Se on hauskaa. Se on vitsi. Mutta se on pieni asia,että tuntuu hyvältä tehdä., Hän myös kertoo, että olen hänen sankarinsa, koska olen niin hyvä isä lapsillemme. Etsi tapoja tunnustaa sankarillinen pieniä yksityiskohtia elämässä.

4. Kerro meille, että rakastan ja arvostan sinua, niin teemme samoin.

Me kaikki haluamme tuntea rakastettu ja arvostettu, mutta kun aika kuluu, me emme tunne sitä niin voimakkaasti kuin silloin, kun tapasimme ensimmäisen kerran. Carlin todella etsii tapoja arvostaa työtäni ja kertoa, kuinka paljon hän rakastaa minua. Joskus hän kertoo minulle sanoin. Muina aikoina hän antaa minulle vähän arvostuksen lahjoja., Joskus hän vain katsoo minua niin, että lets me know I ’ m that special someone

5. Päästetään molemmat irti vanhoista käsityksistä miehisyydestä.

Mitä tarkoittaa olla ihminen on muuttumassa. Aiemmin miehenä oleminen tarkoitti tiettyjen sääntöjen mukaan elämistä. Kirjassani nurinpäin: omaksi Miehekseni minä kutsuin heidät 10 käskyksi. Monet meistä varttuivat uskoen niihin ja tekevät edelleen:

• SINÄ ET saa olla heikko, eikä sinulla ole heikkoja koiria edessäsi.
• älä petä itseäsi, äläkä epäonnistu niin kuin isäsi teki ennen sinua.
• älä pidä pyhää päivää, joka kieltää heidän työnsä.,
• älä ilmaise voimakkaita tunteita, ei korkeaa eikä matalaa.
• älä itke, valita tai pyydä apua.
• älä ole vihamielinen tai vihainen, varsinkin rakkaitaan kohtaan, elleivät he provosoida sinua ja olet sitten velvollisuus puolustaa kunnia
• älä ole epävarma tai ristiriitainen.
• et ole riippuvainen.
• älä tunnusta kuolemaasi tai rajoituksiasi.
• tee muille miehille ennen kuin he tekevät sinulle.

6. Miehuus ei ole iso mahdoton, se on yhtä helppoa kuin hengittäminen.,

kaverit ovat usein epävarmoja ”miehuudestaan.”Naiset voivat auttaa tietämällä sen ja ymmärtämällä miehiset huolemme. He voivat myös muistuttaa, että tänä seksuaalisen tasa-arvon aikakautena on yhä asioita, joita he arvostavat meistä miehinä, eivät vain ihmisinä.

uskotaan, että miehuus on jotain vaikeasti saavutettavaa ja vaikeasti saavutettavaa. Kirjassaan, Miehuus Tekemiseen, antropologi David Gilmore kertoo meille, että rajat kulttuurisesti on uskomus, että miehisyys ”on epävarma tai keinotekoinen valtio, että pojat täytyy voittaa vastaan tehokas kertoimet.,”Eräs intiaaniheimo sanoo:” miehuus on suuri mahdottomuus.”

Se ei ole ihme, että kaverit ovat ikuisesti tunne alttiita maksut on ”nynny”, ”tyttömäinen” tai ”miehuuton.”

pidän siitä, mitä runoilija Robert Bly sanoo. ”Poikien täytyy olla vanhempien miesten seurassa, jotta he kuulisivat äänen, jota miessolut laulavat.”Eikö olekin hieno ajatus? Meidän ei tarvitse pelätä tekevämme niitä maagisia asioita tehdäksemme meistä miehiä, mutta meidän solumme antavat pois miehisyyden värähtelyn.

tästä on nyt tieteellistä näyttöä., Ihmiskehossa on 10 biljoonaa solua ja jokainen niistä on sukupuolikohtainen. Jos olemme mies, jokaisella solullamme on XY-kromosomi. Jos meillä nainen, jokainen kantaa XX. David C. Sivu, M. D., professor of biology at the Massachusetts Institute of Technology (MIT) ja johtaja Whitehead Institute on osoittanut, että meidän ei tarvitse tehdä työtä on olla mies. Kaikki solumme toimivat meille.

on ihanaa, kun vaimoni sanoo: ”Olen niin iloinen, että olet minun mieheni ja olen niin iloinen, että elämässäni on kaltaisesi suuri mies.”

7. Älä häpäise miehiä.,

häpeä on musertava miehille. Se heikentää olemuksemme ydintä. Häpeä ja epäkunnioittavuus rakentuvat kuitenkin yhteiskuntamme rakenteeseen. Muista lastenloru, joka kertoi meille ” pikkutytöt on tehty sokerista ja mausteesta ja kaikesta mukavasta. Pikkupojat on tehty käärmeistä ja etanoista sekä pentukoirien pyrstöistä.”

en sano, että meidän pitäisi sivuuttaa negatiivinen käyttäytyminen. On terveellistä sanoa: ”Minua sattuu, kun kävelet pois, kun haluan puhua kanssasi.”On häpeällistä sanoa asioita, kuten ”olet kylmä, välinpitämätön mies. Olet kuin isäsi.,”Yksi viittaa siihen, että käytöksessäsi on jotain vahingollista. Toinen viittaa siihen, että sinussa on jotain pahaa.

Naiset ovat tehneet hyvää työtä kohtaamista tavalla, joka naisilla on ollut laittaa rajoittavia laatikot. Nyt on aika puolustaa miehiä. Ota kantaa tv-ohjelmiin, mainoksiin, vitseihin, jotka kertovat miehille, että he ovat pahoja ja rumia sisältä., Kun puhut ystäviä ja he tekevät syyttäviä kommentteja siitä, että mies elämässäsi, se on hyödyllinen, kun sinun sanoa jotain tällaista: ”tiedän, että miehet voivat tehdä tai sanoa asioita, jotka ovat loukkaavia, mutta häpeää niitä ei ole apua tai miesten elämässämme.”

Miesten auttaminen elämään iloisempaa elämää on hyväksi miehille ja se on hyväksi myös naisille ja lapsille. Mitä enemmän naiset rakastavat ja tukevat miehiä elämässään, sitä enemmän miehet ovat motivoituneita rakastamaan ja tukemaan heitä. Se ei ole helppoa, mutta tulokset ovat sen arvoisia.

—

juttu on julkaistu ensimmäisen kerran Menalivessa.,com ja sitten julkaistu Good Men Project.

Jed Diamond, Ph. D., on Perustaja ja Johtaja MenAlive, terveydenhuollon ohjelma, joka auttaa miehiä elää pitkään ja hyvin. Vaikka MenAlive keskittyy miesten terveyteen, se on tarkoitettu myös naisille, jotka välittävät miesten terveydestä elämässään. Jed on kirjoittanut 17 kirjaa, mukaan lukien hänen viimeisin, ”Minun Kaukainen Isä: Healing Perheen Isä Haava” (Pysyviä Vaikutuksia Paina, 2018) ja sen liitteenä olevan työkirjan ”Healing Perheen Isä Haava: Oman Pelikirjan Henkilökohtaiseen ja Suhteen Menestys” ovat nyt saatavilla tässä online-kirjakauppa .,

Jedin aiempia kirjoja ovat muun muassa: valistunut avioliitto: parisuhteen 5 transformatiivista vaihetta ja se, miksi parasta on vielä tulossa. Perustamisestaan 1992 lähtien hän on ollut miesten Terveysverkoston neuvonantajien hallituksessa. Hän on myös jäsenenä International Society of Men ’s Health ja perustajajäsen American Society of Men’ s Health. Hän blogeja ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd, ja muut paikat. Hänen kotisivunsa on MenAlive.com