Kun olet alkanut hedelmällisyyttä matkan, on olemassa muutamia asioita, voit tehdä paremmin valmistautua kehon. Tässä kolme tärkeintä asiaa …

1. Kohtele kehoasi oikein-Kick Old Habits
kun päätät, että olet valmis saamaan lapsen, on houkuttelevaa hypätä suoraan sisään ja alkaa yrittää tulla raskaaksi. Mutta jos sinulla on joitakin vanhoja tapoja, jotka voivat aiheuttaa haittaa kehittyvälle vauvalle, on parempi päästä eroon niistä ensin. Tupakointi voi aiheuttaa hedelmättömyyttä sen myrkyllinen vaikutus naisen munat., Se voi myös aiheuttaa keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen ja alhaisen syntymäpainon vähentämällä äidin veren virtausta, joka kuljettaa tärkeitä ravintoaineita vauvalle.

yhtä vähän kuin kaksi tai useampi alkoholijuoma päivässä kaksinkertaistaa keskenmenon riskin ja voi olla haitallista vauvan aivojen kehitykselle. Kolme juomaa päivässä raskauden aikana voi aiheuttaa vakavia kasvojen epämuodostumia, kuten sikiön Alkoholioireyhtymässä.

Huumeet kuten kokaiini voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen ja äkillinen erottaminen istukan kohtu, joka voi johtaa massiivinen verenvuoto ja mahdollisesti sikiön kuoleman.,

Vaikka marihuanan käyttö ei ilmeisesti lisää riskiä sikiövaurioita tai lapsen kuolema kahden ensimmäisen vuoden aikana elämän, tutkimukset osoittavat, että se saattaa vaikuttaa lapsen kyky keskittyä ja käsitellä tietoa myöhemmin elämässä, ja mahdollisesti lisää lapsen riskiä syöpiä, kuten leukemia.

suuria määriä kofeiinia tulee myös välttää, sillä keskenmenot ovat yleisempiä naisilla, jotka kuluttavat yli kolme kupillista kahvia päivässä. Pieni määrä kofeiinia (yksi kuppi päivässä) ei todennäköisesti ole haitallista.

2., Ottaa Vitamiineja
Foolihappo–kun ottaa vähintään yksi kuukausi ennen raskaaksi–on yksi tunnetuimpia tapoja estää luokan sikiövaurioita kutsutaan hermostoputken vikoja. Ne ovat toiseksi yleisin syntymä vika, ja voi vaihdella vaikeudeltaan pieni reikä luinen osa selkärangan ilman suuria osia aivoista. Lähes kaikki monivitamiinit sisältävät 400 mikrog foolihappoa, joka on hyvä annos useimmille naisille. Reseptitason raskausvitamiinit sisältävät yleensä 1000 mikrog (1 mg).

3., Kerro lääkärillesi
Jos suunnittelet raskautta, on parasta kertoa siitä lääkärillesi. Jos sinulla on sairauksia, kuten astma, diabetes tai korkea verenpaine, nämä tulisi käsitellä ennen kuin saat raskaana. Raskaus voi lisätä ylimääräistä stressiä kehoon ja voi pahentaa näitä olosuhteita, mikä on huono äidille ja vauvalle. Sukuhistoriastasi ja rodustasi tai etnisestä taustastasi riippuen tiettyjä geenitestejä voidaan suositella esikäsitellysti. Monet naiset ja miehet kantavat tietämättään geenejä sairauksiin, kuten kystiseen fibroosiin tai sirppisoluanemiaan., Jos sekä äiti ja isä kuljettaa geenin, vaikka ne ehkä ole mitään oireita lainkaan siitä, ne ovat noin 25 prosentin mahdollisuus ottaa vauva vaikuttaa taudin.