1. Kuuntele ” elämän kiertokulku.”Oikeasti, se on kuin musikaaliversio kofeiinista. Kun naaaaaaaa seiskaa osuu, on hereillä, virkeä, elää. Tämä laulu tekee suurta hälytys, jos haluat herätä tunne hämmästyttävä joka aamu – vain valmis on ”vaaleanpunainen pyjama, pingviinit pohjassa” osa jumissa päässäsi koko päivän.

2., Älä vastaa puheluihin et halua vastata, vastaat tekstejä et halua vastata, ja sanoa kyllä pyytää et halua osallistua. Se voi olla vaikea sanoa ”ei kiitos” tai sivuuttaa henkilö, mutta jos sinusta tuntuu halu, siellä on yleensä syy, että… Ja vaikka olet vain epäsosiaalinen koti-ihminen, se on sinun etuoikeus!

3. Jos joku roikkua ulos on-sisältöä mene minnekään elämässä ja tehdä asioita mitä teitte viisi vuotta sitten, älä olla epäröi haarautuvat yksin., Se ei tarkoita leikata niitä kokonaan tai lopettaa huolehtiminen niiden hyvinvointia-vain varmista, että arvokasta aikaa ei aio tuhlata tuottamattomia taipumuksia.

4. Kehu sydämellisesti ihmisiä, jotka todella tunnet ansaitsevasi ne. Kerro heille todella mukava, syvällä lausunnot – kamaa, että sinun pitäisi sanoa, jos he ovat kuolleet — mutta koska voit itse rele sellaisia sanoja heille tänään, hyödyntää sitä.

5. Älä omistaudu merkittäville muutoksille, joita teet vain toisten tyydytykseksi.

6., Jos olet työssä, jota vihaat, etsi ulospääsy. Ala soveltaa muita paikkoja, joten joka päivä on mahdollisuus takaisinkutsu ja joitakin muutoksia. Älä etsi uutta työtä, johon pelkäisit meneväsi, vaan paikkaa, jossa olisit onnellinen tehdessäsi töitä. Ilmeisesti emme voi vain lopettaa, jos haluamme ruokaa, vettä ja kaikkea hyvää, mutta jos et ole tyytyväinen, sinun ei todellakaan pitäisi olla tyytyväinen.

7. Tee se asia, jota olet aina halunnut kokeilla (esimerkiksi tehdä lyhytelokuvan), mutta olet ollut liian pelokas, epäuskottava, itsetietoinen jne. yrittää., Päätä vain — aion antaa sille todellisen mahdollisuuden ja nähdä, miten se menee.

8. Mene treenaamaan. Se voi olla lyhyt tai pitkä, mutta kuinka monta kertaa olet työskennellyt ulos, ja ei tuntenut paremmin (mieliala-wise) jälkeenpäin?

9. Lue uutiset. Ei vain siellä, missä olet, vaan muualla maailmassa. Lupaan, että kauhutarinoita on useita, jotka tekevät sinut kiitolliseksi. Varmasti kaikilla, joilla on internetyhteys ja kyky lukea, voisi olla se huonompi.

10. Uutisen lukeminen sai sinut luultavasti tuntemaan olosi hieman surkeaksi, joten kuuntele tätä jatkaessasi lukemista:

11., Hanki lohturuokaa ja nauti siitä. Älä laske kaloreita, syö vain kaikki hiilarit ja rasva, kunnes tunnet olosi hyväksi henkisesti tai fyysisesti sairas.

12. Vain unfollow mikä on-heidän-nimi, joka on aina ärsyttävää tai loukkaa sinua kautta Twitter, Facebook, jne. Käytä stressiäsi tärkeämpiin asioihin.

13. Keskity nyt sen sijaan, että viivyttelisit hallitsemattomissa. Menneisyys on historiaa ja tulevaisuuden mysteeri. Vaikka tarinasi alku on kirjoitettu pysyvällä musteella, olet silti kirjailija täysin kontrollissa siitä, miten se päättyy., Pyri tällä hetkellä asiaan tai henkilöön, jolla on sinulle merkitystä.

14. Siivoa itsesi. Kuten joku, joka vihaa puhdistus, tiedän, että se voi tuntua niin toivottuja aluksi ajattelin, mutta kun aloittaa ja lopettaa se tulee olemaan sen arvoista. Asuttuaan sikalassa järjestäytynyt, pölyinen ja grime – vapaa koti on paljon onnellisempi.

15. Anna anteeksi jollekulle, jota kohtaan olet kantanut kaunaa tai vihaa. Ei lasketa, jos sanot vain itsellesi: ”Meh, en vihaa häntä enää …” sinun on pystyttävä parempaan., Ei tarvitse muuttaa heidän luokseen tai tehdä ystävyysrannekkeita, lähettää vain teksti-tai Facebook-viesti silottaen asioita.

16. Osta jotain, mitä olet halunnut jo pitkään. Se on varmaan uuden puhelimen tai jotain sen luonteesta, mutta törsätä ja hemmotella sisäinen materialisti vähän.

17. Katso yksi suosikki lapsuuden elokuvia. Yksi poika elokuvia ulkoa jokaisen rivin ja osat upotettu aivoissa elämää. Tässä, aloitan asiat sinulle yhdellä kaikkien aikojen suosikeistani, se vie kaksi.

18. Älä ole teeskentelijä., Kukaan ei halua myöntää sitä, mutta joskus saamme kiinni unauthentic toimintaa ja sen jälkeen yksi tai kaksi valkoisia valheita, olemme kiinni web valheita. On stressaavaa ylläpitää näitä julkisivuja-tee itsellesi palvelus ja ole todellinen sinä. Jokainen, jolla on merkitystä, pysyy osana elämääsi.

19. Varmista, että sinulla on tarpeeksi yksin aikaa päivittäin. Ehkä haluat mennä elokuviin yksin tai syödä yksin – tee se., Jos törmäät tuttuihin, he luulevat sinua masentuneeksi, – koska yksin tekeminen on ollut yksinäistä ja surullista.

20. Tee satunnainen ystävällisyys. Oikeasti, olet niin iloinen, että teit sen. Mitään vapaaehtoistyötä aikaa lahjoittaa hyvään tarkoitukseen — ei ole mitään kauniimpaa kuin pystyy ihminen tekee jotain auttaa vähemmän onnekkaita, muiden ihmisten, ja odottaa mitään vastineeksi.

21. Älä ole rasittava., Tämä ei tarkoita, sinun täytyy olla itsepäinen tai töykeä, mutta tehdä seistä mitä uskot ja puhu, kun olet ollut tehnyt väärin. Sen ei tarvitse olla edes niin vakavaa – mutta en voi kertoa, kuinka monta virheellistä Starbucks-juomaa olen juonut, koska olin liian passiivinen puhumaan.

22. Katso tarina missään nykyinen kehno tilanteissa, ja nauti siitä, että voit pohtia niitä ja kertoa kiinnostunut, hauska, surullinen, tunteita herättäviä tarinoita tulevaisuudessa.

23., Jos on anteeksipyyntöjä, jotka olet velkaa vääryyksistä, mutta olet lykännyt, ota ne heti pois. Hyväksyivätpä he sen tai eivät, olet tehnyt voitavasi konfliktin ratkaisemiseksi.

24. Tanssi kuin kukaan ei katso…. Mutta jos olet todella huono, varmista, että nobodyis itse katsomassa — koska niin hyvä kuin se tuntuu, se luultavasti ei ole jotain, että haluat löytää tiensä Youtubeen tai jättänyt jonkun muistiin.

25. Rakastan kovasti. Olipa kyse sitten ystävistä, sisaruksista, vanhemmista, poikaystävistä, tyttöystävistä, aviomiehistä, vaimoista tai lapsista – kerro heille, että rakastat heitä., Koska olemme niin mukavia heidän läsnäolossaan, meillä on taipumus kohdella rakkaitamme vähemmän kunnioittavasti kuin olisimme täysin tuntemattomia. Tee mitä voit, jotta ne tärkeät harvat tietävät, että heitä arvostetaan ja mikä tärkeintä, rakastetaan.