mielestäni tämä harjoitus on yksi parhaista olkapää rakentajat siellä. Pohjimmiltaan, istuu sotilaallinen paina eroaa säännöllinen sotilaallinen paina-näppäintä (tunnetaan myös nimellä overhead press), että teet sen, kun olet istuen eikä seisten. olen henkilökohtaisesti mieluummin istuu vaihtelu, varsinkin jos olet myös deadlifting ja kyykyssä raskas joka viikko, koska se ei ole aivan kuten core intensiivinen., Kuitenkin, kuten …
Read more →”Lopullinen Lista Istuu Sotilaallinen Paina Virheitä”