– mielestäni se on reilua sanoa, että jokainen mies olisi halutessaan olla vahvempi ja enemmän intensiivistä orgasmeja antaa mahdollisuus. Miksi et halua Maata järisyttäviä orgasmeja, kun masturboi, saada käsi työtä, jotka saavat suun kautta, tai sen aikana P-ja V-tai anaaliseksiä?

älä ymmärrä minua väärin, mikä tahansa orgasmi on hyvä Orgasmi (suurimmaksi osaksi). Mutta kuvitelkaa, jos voisitte saada kokovartalo -, varpaiden kiharrusorgasmin joka kerta, kun huipennatte?, Hyvä on, emme voi luvata, että se tapahdu jokainen aika, mutta on olemassa joukko sukupuolen tekniikoita voit toteuttaa vaikka itsetyydytystä, seksin aikana, ja huoneen ulkopuolella, että voisi auttaa ottaa huipentuu seuraavalle tasolle. Kuten, tunnet tunteita koko kehon.

Joten miten miesorgasmin vahvistamisessa mennään? Keskustelimme jonkin aikaa seksologien kanssa ja tutkimme uusimpia tutkimuksia nähdäksemme, mitä löytäisimme. Lopulta keksimme 12 yksinkertaista tapaa, joilla voit ottaa orgasmisi hyvästä vitun upeaan. Kiinnittäkää turvavyö ja kuunnelkaa.,

Kosketa tahra

Jos et ole jo otettu käyttöön, tapaa pilata—tai perineum, jos saamme teknistä. Se on ihon kaistale palliesi ja takapuolesi välissä, ja se on yksi monista erogeenisistä alueista, jotka reagoivat hyvin seksuaaliseen stimulaatioon. ”Tämä alue on täynnä hermopäätteitä, joten se tuntuu todella herkältä”, sanoo seksuaalisen ekstaasin salaisuuksien tutkija Arlene Goldman.,

Jotkut kaverit sanovat, että soveltamalla paine tällä alueella, he voivat saada useita orgasmeja—joka on luultavasti koska et voi stimuloida eturauhasen ulkoisesti kautta teidän perineum. Yhdynnän tai suuseksin aikana pyydä kumppaniasi laittamaan sormi tähän ja painamaan siihen, kunnes paine tuntuu juuri oikealta.

Kokeile useita orgasmeja

Valitettavasti, paineen teidän tahra ei todennäköisesti ole tarpeeksi alkaa ottaa useita orgasmeja. Sinun täytyy tehdä vähän enemmän töitä. Muuten jokainen mies saisi monta orgasmia koko ajan.,

jotta saada useita orgasmeja yhden istunnon, sinun täytyy vahvistaa teidän pubococcygeus (PC) lihas, joka ulottuu häpyluun tailbone. PC-lihas ohjaa siemensyöksyä, ja voit vahvistaa niitä tekemällä kegel-harjoituksia. (Lisää niistä pian!) Jos voit erottaa oman siemensyöksy teidän orgasmi, voit kokea euforiaa orgasmin toistuvasti ilman tulenkestävät aikana. (Suuntaa tänne saadaksesi lisätietoja siitä, miten tulla moniorgasmiseksi.)

Tee kegels

”Te tiedätte, miten naiset tehdä kegel harjoituksia ja sanoa, että se vahvistaa heidän emätin orgasmin?, Miehet pystyvät samaan”, sanoo Philadelphian seksuaaliterapeutti Alex Robboy.

Pohjimmiltaan, kegel harjoitukset ovat tapa sairastua lihaksia lantionpohjan, joka antaa sinulle enemmän valvontaa ja intensiteetti seksin aikana. Kokeile nosto penis ylös ja alas lihaksia, tai edes yrittää ”kirjoittaa aakkoset kärki penis,” viittaa siihen, Robboy.

Syö orgasmi-ystävällinen ruokavalio

Getting kunnossa auttaa jokainen osa seksielämääsi, ja osa saada kuntoon syö paremmin.Aloita vihreistä., Pinaatti auttaa laajentamaan verisuonia, mikä voi lisätä veren virtausta sukupuolielimiin. Muut vihreät kuten lehtikaali, kaali ja bok choy ovat hyviä folaatin lähteitä, mikä auttaa lisääntymisterveyttä.

Seuraava, varmista, että syöt kananmunia. Niissä on runsaasti B-vitamiineja, jotka helpottavat stressiä ja ovat tärkeitä terveelle libidolle, mikä tarkoittaa parempia orgasmeja. Syö lopuksi kaurapuuroa. Kaura ja täysjyvätuotteet ovat yksi harvoista luonnollisista tavoista lisätä testosteronia verenkiertoon. Enemmän testosteronia tarkoittaa vahvempia orgasmeja.,

kokeile särmäystä

viivästynyttä tyydytystä voi olla vaikea hallita, mutta orgasmin suhteen se kannattaa. Tutkimus Journal of Sex Research kannattanut ”reunus”, tai käytännössä tarkoituksellisesti viivyttää orgasmin voimakkaampi huipentuma. Tutkimus osoitti, että jos ihmiset pysähtyi, kun he olivat noin 90 prosenttia tapa huipentuma, ja sitten jatkaa, kun hidastaa vähän, niiden mahdollinen orgasmi oli voimakkaampi.

se on helppo tapa vahvistaa peliäsi: tuo itsesi orgasmin ”reunalle”, hidasta, keskeytä ja aloita sitten uudelleen., Yritä tehdä tämä kaksi tai kolme kertaa ennen kuin päästät itsesi irti.

Löytää G-piste (a.k.a. eturauhasen)

käy ilmi, että miehillä on vastaava G-spot: eturauhasen. Voit edistää sitä ulkoisesti soveltamalla paineita teidän perineum, mutta jos olet kiinnostunut maksimoimaan nautintoa ja et tunne hieman jännitystä—sinun täytyy tehdä vähän anal probing.

pyydä kumppaniasi liukastelemaan sormen pehmeää tyynyä ja työntämään se noin 2 tuumaa takapuolesi sisään. Tunnet paikan, kun tunnet sen: se on pieni, kastanjan kokoinen kyhmy, joka tuntuu superherkältä., Kun pääset sinne, paina ja paina kevyesti.

Boost testosteroni

hormoni, joka auttaa orgasmin on sama, että elimistö tuottaa, kun juurena suosikki urheilu joukkue, nosta painoja salilla, tai katsella Game of Thrones.

Ateenan sotilassairaalan tutkimuksissa Kreikassa havaittiin, että kun verenkierrossa on enemmän T: tä, orgasmin saa todennäköisemmin—ja tekee sen isosti. Ennen seuraavaa romp, kokeile testosteronia lisääviä toimintoja, kuten menossa lenkille.,

Aivohalvaus säkki

Juuri ennen kuin huudahtaa, kivekset nousevat lähellä kehon antaa enemmän valtaa omaan siemensyöksy. ”Jos painat kiveksiä kevyesti ylöspäin juuri ennen siemensyöksyä, se on todennäköisesti hyvin kiihottavaa”, Goldman sanoo.

Kysy kumppani paikassa palm kätensä ylöspäin teidän pallot, siirtämällä niitä lähemmäksi kehoa. Se lisää kiihottumistasi ja lisää orgasmin voimakkuutta.,

Keskittyä fyysiset

Joskus seksin aikana, sinun eksyä pää—miettiä, miten kuuma kumppani on, miettien paras porno olet koskaan katsonut tai edes ajatellut mitä on päivälliseksi. Paremman orgasmin saamiseksi palaa kehoosi.

Ajattele sitä näin: Jos olet käynnissä, saat täysin eri workout jos olet kerroit mielesi vaeltaa kuin jos olet täysin keskittyä teidän muodossa. ”Keskity fyysiseen tunteeseen”, Robboy sanoo, ja tunnet kehosi reagoivan eri tavalla.,

vain hengittää

”Tämä tulee tantrisesta seksistä, jossa aivoinfarktia on tarkoitus liikuttaa hengityksellä”, Goldman sanoo.

hakeutua hengitystä, ja yrittää hidastaa sitä, kunnes se on sopusoinnussa sinun työntää. Kun olet juuri aikeissa tulla, huomaat, että sydämesi syke ja hengitys luonnollisesti alkaa nopeuttaa, mutta pitää sitä hitaammin parantaa hapen määrä ja veren virtaus, joka saavuttaa teidän sukupuolielimissä, joten sinun huipentuma jopa vahvempi.,

Lyhentää tulenkestävät aikana

Henkisesti, haluat ehkä mennä toisen kierroksen jälkeen saavuttaa suuri orgasmin, mutta useimmat kaverit fyysisesti voi saada toisen erektio välittömästi sen jälkeen seksiä. ”Tulenkestävät on aika, kun mies saa siemensyöksyn, kun hän ei voi enää saada erektio,” Emily Morse, seksologi ja isäntä Sukupuoli Emily podcast, aiemmin kertoi Men ’ s Health. Tämä kausi on erilainen jokaiselle kaverille ja voi kestää missä tahansa minuuteista täyteen päivään.

on kuitenkin olemassa keinoja lyhentää tätä vaihetta, hän selittää., Paras tapa vähentää tulenkestävää aikaa on lisätä kiihottumista. ”Tämä voi olla jotain erilaista, kuten kokeilla lelua tai puhua likaista (tai likaisempaa kuin tavallisesti). Pienetkin muutokset voivat olla juuri sitä uutuutta ja jännitystä, jota tarvitaan kakkoserän moottoreiden uudistamiseen, hän sanoi.

alenna verenpainettasi

ensin, pidä matalaa verenpainetta yllä yleisen terveydentilasi vuoksi. Verenpaineen pitäminen matalana voi kuitenkin auttaa myös seksielämässä. Se johtuu siitä, että korkean verenpaineen aiheuttamat vauriot rajoittavat verenkiertoa koko kehossa-myös peniksessä., Tämä voi vaikeuttaa erektio. Lisäksi korkea verenpaine liittyy Mayo Clinicin mukaan siemensyöksyongelmiin ja seksuaalisen halun vähenemiseen.