Lääketieteellisesti tarkistetaan Shunmukha Priya, M. Phil ja Ph. D. in Food Science ja Ravitsemus

Ajattele laihtuminen ja ensimmäinen ajatus, joka ylittää mielen on se, workout, kuntosali, hikeä, kaloreita, ruokavalio, jne.

nyt emme voi kiistää sitä ratkaisevaa roolia, joka jokaisella on painonpudotuksen matkassa.

sinun täytyy omistaa aikaa treenaamiseen joko salilla tai kodin mukavuudessa., Kun lyöt kuntosalilla ensimmäistä kertaa, sinulla on taipumus joko innostua tai pelotella näkemällä lukuisia koneita asennettu siellä.

mutta ei hätää! Kaikki eivät ole laihtuminen koneita ja sinun täytyy huolellisesti valita ja valita, mitä laihtuminen kone mennä ja anna kumpi on.,

Sisällysluettelo:

• Juoksumatto
• Cross Trainer
• Tärinä Liikunta Kone
• kuntopyörällä
• soutulaite
• Aamulla Walker
• Ab-Roller Machine
• Kuntosali Pallo
• Stepperi Kone
• Inversio Taulukko

tässä artikkelissa, me tuoda sinulle listan laihtuminen koneita että sinun pitäisi hypätä seuraavan kerran, kun olet työskennellyt ulos.,

Juoksumatto

juoksumatto on erittäin tärkeää laihtuminen kone ja pitäisi ehdottomasti olla osa teidän päivittäinen workout rutiini . Se tarjoaa täydellisen mekanismin kaloreiden polttamiseen, koska se on yksi parhaista sydänliikunnan muodoista, joka edistää painonpudotusta.

Tämä laihdutuskone kannustaa käyttäjiä kävelemään ja juoksemaan koneen käytön aikana, mikä tekee keholle enemmän hyvää kuin pelkkä laihdutus., Koneen parasta antia on se, että se on ehdottoman helppokäyttöinen.

Kuitenkin, käyttäjien on oltava erityisen varovaisia, ei laskussa kone, kun se on käytössä, sillä vammat voivat olla vakavia. Paras tapa tehdä se on pitää kahvat treenatessa, jotta et menetä tasapainoa ja pudota.

Cross Trainer

cross on vielä toinen erittäin tehokas paino tappio kone., Paras osa käyttämällä cross trainer on, että se stimuloi liikkuvuutta koko kehon ei vain keskittyä tiettyyn kehon osaan.

toisin Kuin joskus juoksumatto ei, cross trainer ei ole aiheuttaa vahinkoa tai nyrjähdys ja on näin ollen pidettävä turvalaitteet käyttää laihtuminen.,

Tärinä Liikunta Machine

tärinä liikunta kone on yksi uusimpia otetaan käyttöön laihtuminen teollisuudelle. Tämä paino tappio kone keskittyy poistamaan selluliittia kehosta, mikä johtaa laihtuminen .

– Se on laihtuminen, että kone tärisee ja käyttää viimeisimpiä ja kehittynyt teknologia sen valmistus ja toiminta.,

kuntopyörällä

paikallaan polkupyörän paino kone, joka tarjoaa käyttäjälle kaikki edut ulkouima pyöräily, paitsi raitista ilmaa ja buzz sinusta tuntuu, kun pyöräily ulkona.

Tämä paino tappio kone toimii tavoite-täysin kohti laihtuminen käyttäjän ja polttaa paljon kaloreita, jos niitä käytetään oikein ja merkittävän määrän aikaa., Tämän painonlaskukoneen helppous on, että se on erittäin kuljetettava ja se voidaan sijoittaa valitsemaasi paikkaan.

Voit aseta se teidän makuuhuone, parveke, puutarha, kuisti, olohuone, juuri missään. Jos laitat sen puutarhaan, voit todella nauttia luonnosta, kun pyöräilet laihtuminen.

soutulaite

soutulaite on vielä toinen erittäin hyödyllinen laihtuminen kone., Käyttämällä tätä, voit rakentaa ja sävy lihaksia, vahvistaa sydän-toiminto ja lisätä kestävyyttä .

Tämä laihdutuskone on erityisen hyödyllinen iäkkäille liikkujille, koska tämä kone ei rasita selkääsi, lihaksiasi ja niveliäsi. Harvard Health Publications sanoa, että jos tiukasti harjoitus soutulaite, voit helposti polttaa noin 377 kaloria 30 minuuttia.

Tämä selvästi vaihtelee käyttäjän painon mukaan.,

Jos käytät soutulaite usein, se voi todella työskennellä kohti saavuttaa negatiivinen kalori tasapaino kehon, joka luo täydellisen ympäristön kehon menettää paino nopeasti.

Aamulla Walker

Nyt vaikka unohdat kävellä, ei hätää! Sinulla on ratkaisu tässä aamukävelijässä., Se on erittäin helppokäyttöinen laihtuminen kone, joka ei edes rasita kehon niin paljon kuin kävelee. Tässä painonpudotuskoneessa on DC-moottori ja infrapuna-värähtelyt, jotka auttavat muodostamaan terveen ja hyväkuntoisen kehon.

Ab Roller Machine

Tämä paino tappio kone on kevyt ja erityisesti tarkoitettu joka sopii vatsan harjoitukset ., Tämä laihtuminen kone on erityisesti tarkoitettu sinulle menettää vatsa rasvaa, joka on todella itsepäinen luonteeltaan. Mutta säännöllinen käyttö tämän koneen, voit todella antaa haluamasi muodon abs.

Kuntosali Pallo

kuntosali pallo avulla voit työskennellä mukavasti ilman omaa liikaa paineita kehon. Se tekee ihmeitä selälle ja vatsalle ja antaa tilaa kehon venyttelylle .,

parasta käyttää kuntosali pallo laihtuminen kone on, että se tarjoaa pehmustettu tuki, joka suojaa elimistöä kokee äkillisiä nykäyksiä ja nyrjähdyksiä. Se on helposti saatavilla markkinoilla ja voit pitää yhden kotona liian. Se on jälleen erittäin kuljetettava laihtuminen kone, joka on helppo käyttää.

Stepperi Kone

Käyttämällä tätä laihtuminen kone on erittäin tehokas tapa saavuttaa tavoitteesi laihtuminen ., Tämä kone toimii keskittyneesti vatsalihaksissa ja jaloissa. Se polttaa kaloreita samalla vahvuus koulutus workout kehon ja rakentaa ylävartalon voimaa ja lopulta menettää paino. Se on jälleen melko yksinkertainen laihtuminen kone käyttää ja voidaan helposti asentaa myös kotona.

Inversio Taulukko

Tämä paino tappio kone näyttää kiikkua, joka voidaan helposti asentaa myös kotona ., Sen käyttöä varten sinun täytyy maata inversiopöydällä, kun se alkaa työstää kehoasi. Kun olet makuulla koneen, olet itse asiassa tuo koko kehon sen sopimuksen, jonka avulla tämä kone toimi koko kehon. Tämä laihtuminen kone kannustaa selluliittia vähentäminen, joka puolestaan auttaa sinua laihtua.

Vaihe Mill

stepmill paino kone hyvin samanlainen kuin juoksumatto., Se on itse asiassa kuin nopeasti liukuportaat . Kuten juoksumatto stimuloi kävelyn liikettä tehostetulla nopeudella, askelmittarin avulla voit kiivetä askeleita nopeasti.

Se on todella pidetään kovimmat kaikki laihtuminen koneita, mutta tarpeetonta sanoa, että tulokset puhuvat puolestaan.

joten mukana oli 11 suosittua laihdutuskonetta, joita voi käyttää treeneihin joko kuntosalilla tai kotona. Kaikki edellä mainitut koneet auttavat sinua laihtua tehokkaasti.

Joten kokeile niitä ja kerro meille, miten kokemus oli jättämällä kommentin alla.,

lisätietoja laihtuminen, ihanteellinen harjoituksia ja ravitsemus nopeuttaa laihtuminen prosessi, puhua meidän Mahdollista Ravitsemusterapeutin tänään. Ensimmäinen kuuleminen koskee meitä! Klikkaa tästä käyttää sitä nyt!

usein kysytyt kysymykset

Q: Mikä liikuntamuoto kone on paras menettää vatsa rasvaa?

A: Ab Roller Kone soveltuvat menettää vatsa rasvaa.

Q: Paras käyttää kone kotiin?,

A: Liikunta koneita, jotka soveltuvat kotikäyttöön ovat:
1. Juoksumatto
2. Cross Trainer
3. Tärinäharjoituskone
4. Liikkumaton Polkupyörä
5. Soutulaite
6. Morning Walker
7. Ab Roller Machine
8. Gym Ball
9. Stepper Machine
10. Inversio Taulukko

Q: Mitä hyötyä laihtuminen koneita?

A: laihdutuskoneet auttavat polttamaan ylimääräistä rasvaa ja rakentamaan lihaksia. Ne myös lisäävät kestävyyttä ja auttaa kohti laihtuminen tavoitteita.,

Q: ovatko tärinäkoneet hyväksi painonpudotukselle?

A: Tärinä koneet ovat hyviä laihtuminen, koska ne keskittyä poistamaan selluliittia kehosta. Kun sitä käytetään vähintään kolme kertaa viikossa, se myös polttaa rasvaa.