Kymmeniä eri puolustus mekanismeja on tunnistettu. Joitakin käytetään yleisemmin kuin toisia.

useimmissa tapauksissa, nämä psykologiset vasteet eivät ole henkilö on tajuissaan. Se tarkoittaa, ettet päätä, mitä teet, kun teet sen. Tässä muutamia yhteisiä puolustusmekanismeja:

Denial

Denial on yksi yleisimmistä puolustusmekanismeista. Se tapahtuu, kun kieltäydyt hyväksymästä todellisuutta tai tosiasioita., Suljet ulkoiset tapahtumat tai olosuhteet mielestäsi, jotta sinun ei tarvitse käsitellä emotionaalista vaikutusta. Toisin sanoen vältät tuskalliset tunteet tai tapahtumat.

Tämä puolustusmekanismi on myös yksi tunnetuimmista. Lauseen ”he kieltävät” ymmärretään yleisesti tarkoittavan sitä, että ihminen välttelee todellisuutta huolimatta siitä, mikä saattaa olla ilmeistä heidän ympärillään oleville ihmisille.

Sorto

vastenmieliset ajatukset, tuskalliset muistot tai irrationaaliset uskomukset voivat järkyttää. Sen sijaan, että kohtaisit heidät, saatat alitajuisesti päättää piilottaa heidät toivoen unohtavasi heidät kokonaan.,

se ei kuitenkaan tarkoita, että muistot katoaisivat kokonaan. Ne voivat vaikuttaa käyttäytymiseen, ja ne voivat vaikuttaa tuleviin suhteisiin. Et ehkä tajua, miten tämä puolustusmekanismi vaikuttaa.

projektio

jotkut ajatukset tai tunteet toista henkilöä kohtaan saattavat tehdä olosi epämukavaksi. Jos projisoit nuo tunteet, annat ne väärin toiselle henkilölle.

esimerkiksi, et voi pidä teidän uusi co-worker, mutta sen sijaan hyväksyä, että haluat kertoa itse, että he eivät pidä sinua., Heidän toiminnassaan näkee asioita, joita toivoo voivansa tehdä tai sanoa.

uppouma

ohjaat voimakkaita tunteita ja pettymyksiä henkilöön tai esineeseen, joka ei tunnu uhkaavalta. Näin voit tyydyttää impulssin reagoida, mutta et vaaranna merkittäviä seurauksia.

hyvä esimerkki tästä puolustusmekanismista on suuttuminen lapselle tai puolisolle, koska sinulla oli huono työpäivä. Kumpikaan näistä ihmisistä ei ole voimakkaiden tunteidesi kohde, mutta niihin reagoiminen on todennäköisesti vähemmän ongelmallista kuin pomosi reagoiminen.,

regressio

jotkut ihmiset, jotka tuntevat olonsa uhatuksi tai ahdistuneeksi, saattavat alitajuisesti ”paeta” varhaisempaan kehitysvaiheeseen.

tämäntyyppiset puolustusmekanismit saattavat olla selvimpiä pikkulapsilla. Jos he kokevat traumoja tai menetyksiä, he saattavat yhtäkkiä toimia ikään kuin olisivat taas nuorempia. Ne saattavat jopa alkaa kastella sänkyä tai imeä peukaloaan.

myös aikuiset voivat taantua. Aikuiset, jotka ovat kamppailee tapahtumia tai käyttäytymistä voi palata makaamaan rakkain pehmolelu, syödä liikaa elintarvikkeita he löytää lohdullista, tai alkaa ketju tupakointi tai pureskella kyniä tai kyniä., He saattavat myös välttää arkisia aktiviteetteja, koska tuntevat itsensä ylivoimaisiksi.

Rationalisointi

Jotkut ihmiset voi yrittää selittää ei-toivottuja käyttäytymismalleja on omat ”faktat.”Näin voit tuntea olosi mukavaksi tekemäsi valinnan kanssa, vaikka tietäisit toisella tasolla, ettei se ole oikein.

esimerkiksi ihmiset, jotka saattavat olla vihaisia työkavereille siitä, että he eivät saa työtä ajoissa valmiiksi, voisivat olla välittämättä siitä, että he ovat tyypillisesti myös myöhässä.

sublimaatio

tämäntyyppistä puolustusmekanismia pidetään positiivisena strategiana., Se johtuu siitä, että ihmiset, jotka luottavat siihen, päättävät ohjata voimakkaita tunteita tai tunteita sopivaan ja turvalliseen kohteeseen tai toimintaan.

esimerkiksi sen sijaan, että lörpöttelisit työntekijöillesi, päätät kanavoida turhautumisesi potkunyrkkeilyyn tai liikuntaan. Tunteita voisi myös suppilata tai ohjata musiikkiin, taiteeseen tai urheiluun.

Reaktio muodostuminen

Ihmiset, jotka käyttävät tätä puolustus mekanismi tunnistaa, miten he tuntevat, mutta he haluavat käyttäytyä vastakkaisella tavalla niiden vaistot.,

henkilö, joka reagoi tällä tavalla, voi esimerkiksi tuntea, ne eivät saa ilmaista negatiivisia tunteita, kuten vihaa tai turhautumista. He päättävät sen sijaan reagoida liian myönteisellä tavalla.

Antoi

Erottaa oman elämän itsenäiseen aloilla voi tuntua tapa suojata monia elementtejä se.

esimerkiksi, kun haluat keskustella henkilökohtaisen elämän ongelmia työssä, voit sulkea pois, tai lokeroida, että osa elämääsi. Näin voit jatkaa kohtaamatta huolia tai haasteita, kun olet siinä ympäristössä tai ajattelutapa.,

Älyllistäminen

Kun olet osuma yrittää tilanne, voit halutessasi poistaa kaikki tunteet teidän vastauksia ja sen sijaan keskittyä määrälliset faktat. Saatat nähdä tämän strategian käytössä, kun henkilö, joka ei anna mennä töistä valita viettää päivän luoda taulukoita työpaikkojen mahdollisuuksia ja johtaa.