Meiner Meinung nach ist diese Übung einer der besten Schulterbauer da draußen. Grundsätzlich unterscheidet sich die sitzende Militärpresse von der regulären Militärpresse (auch als Overhead-Presse bezeichnet) dadurch, dass Sie dies im Sitzen tun, anstatt aufzustehen. Ich persönlich bevorzuge die sitzende Variante, vor allem, wenn Sie auch jede Woche schwer heben und hocken, da es nicht …
Read more →„Die definitive Liste der sitzenden Militärpresse Fehler“