mørke cirkler, top knude, stretchy bukser og et træt smil—Åh hej, ny mor! De sidste par uger har uden tvivl været en sløring af bleskift, midnat fodringer og søde baby snuggles. Dine behov er sandsynligvis gået ud af vinduet, men hvad nu hvis vi fortalte dig, at en af de bedste ting, du kan gøre for din baby, er at spise cookies?

Laktationskager smager som en rig dessert og er fyldt med næringsstoffer og hele fødevarer, der antages at stimulere mælkeproduktionen., At spise et par af disse magiske cookies om dagen kan hjælpe med at øge din mælkeforsyning, mens du giver dig en meget fortjent godbid. (Samt give dig en pause fra at lugte almindelige grønne bønner, mens du blander din egen babymad).

Hvordan fungerer Laktationscookies?

Laktationskager kombinerer flere mælkeproducerende fødevarer i en bidstørrelse. Vi inkluderede havregryn, ølgær, hørfrø og kokosnød—som alle kan hjælpe med at øge din mælkeforsyning. Ingredienser som havregryn er højt i jern, hvilket kan forklare deres fordele. At have et lavt jernniveau kan føre til nedsat mælkeforsyning., De andre fødevarer (som brygersgær) er rige på probiotika og B-vitaminer.

vidste du det? Andre fødevarer, der kan øge mælkeproduktionen, er bladgrøntsager, rødbeder, søde kartofler, asparges og grønne bønner. Få de bedste smagende jernrige opskrifter her.

spekulerer du på, hvordan chokoladechips kommer i spil? Sødmen fra sukker – og chokoladechips dækker smagen af de mere bitre ingredienser (fordi ingen faktisk nyder smagen af brygersgær).

Sådan laver du Laktationskager

vi tilpassede denne opskrift fra eksklusiv pumpning., Det giver 4 dusin cookies.

Ingredienser

• 1 / 4 kop hørfrø, jorden
• 1 / 4 kop varmt vand
• 1/2 kop smør, blødgjort
• 1/2 kop kokos olie, stuetemperatur
• 1 kop sukker
• 1/2 kop brun sukker
• 3 æg
• 1 spsk vanille ekstrakt
• 1 / 3 kop ølgær. Vi elsker dette mærke.,
• 2 kopper mel
• 1 tsk bagepulver
• 1/2 tsk salt
• 3 kopper havregryn
• 1 kop tørrede kirsebær
• 1 kop hvid chokolade, chips

Trin 1: Få blanding

Forvarm din ovn til 350 grader. Læg jorden hørfrø i en lille skål og hæld i varmt vand. Pisk med en gaffel, indtil den er kombineret og læg den til side. Pisk smør, kokosolie, sukker og brunt sukker med et stativ eller elektrisk mi .er, indtil det er kombineret og fluffy, cirka 3 minutter. Mi vanilla i æg og vanille.,

Trin 2: Tilsæt noget godhed

tilsæt hørfrøblandingen til din blandeskål, tilsæt derefter mel, brygersgær, bagepulver og salt. Bland i hånden indtil kombineret. Fold i havre en kop ad gangen. Når dejen er tyk og kombineret, fold i de tørrede kirsebær og hvid chokolade chips. Ny til foldning? Her er vores idiotsikker guide.

Trin 3: tid til at bage

Drop dynge spiseskefulde cookie dej på din bageplade. Bages i 10 til 12 minutter, lige indtil kanterne begynder at brune. Cookies vil stadig føles bløde, når du tager dem ud.,

Redaktørens Tip: Placer pergamentpapir over din arkpande for at forhindre klæbning og holde oprydning til en leg.

Trin 4: afkøles og nyd

fjern kagen fra ovnen og læg den på et køleholder. For de bedste resultater, lad cookies afkøle helt.

Redaktørens Tip: Når dine cookies køler, vil du gerne finde et skjulested. Når din familie fornemmer, at himmelske lugt, de kunne forsvinde hurtigt. (Få dem til at piske deres eget parti af nemme cookies).,

Bonus: Sådan laver du Glutenfri Laktationskager

det er nemt at omdanne disse cookies til en af dine foretrukne glutenfrie desserter. Mens havre er naturligt glutenfri, behandles de fleste i lagre med hvedeprodukter, så sørg for, at etiketten på dine havre angiver, at de er glutenfrie (som denne).

skift derefter det hvide mel ud med dit yndlingsalternative mel. Mandelmel eller kokosmel fungerer godt, fordi de er naturligt søde og kan hjælpe med at øge mælkeproduktionen.

lær derefter om de fødevarer, du bør undgå, når du ammer.,

Bemærk: hvert produkt vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi tjene en tilknyttet provision.