Hvis du er kommer til at være virksomhed radioaktivt jod behandling, du måske ønsker at overveje at gå på et lavt jod kost for at øge behandlingens effektivitet. Men hvad skal du have på din indkøbsliste med lavt jod diæt?,
topkarakter indkøbsliste App
Dele Og Synkronisere Et Ubegrænset Antal
Af Lister med Andre Med det Samme og Let
Virksomheden en Lav-Jod Kan
Den vigtigste grund til, at folk måske ønsker at være på denne diæt er, at de kommer til at være virksomhed radioaktivt jod behandling for kræft i skjoldbruskkirtlen.
men hvorfor er det så vigtigt at have et lavt jod så vigtigt for dette?
skjoldbruskkirtlen absorberer jod., Det bruger jod til at skabe skjoldbruskkirtelhormoner, som holder dig energisk og hjælper dig med at metabolisere mad, blandt andre funktioner.
derfor Sulter din skjoldbruskkirtel af jod før behandlingen vil gøre det radioaktive jod, som du vil modtage, hurtigere i din skjoldbruskkirtel. Dette vil gøre behandlingen mere effektiv.
Hvis du overvejer at gå på denne diæt før behandling, skal du vide, hvilke fødevarer med jod der skal undgås i denne periode, samt hvad du kan spise., Derfor, lad os give dig en købmandsliste for at komme i gang med kosten, samt gå over det grundlæggende og besvare nogle spørgsmål, du måtte have. Du kan dog springe direkte til din gratis lav-jod diæt indkøbsliste skabelon, hvis du ønsker det.
Lavt Jod Kan Basics
Fødevarer med Jod for at Undgå
følgende liste over fødevarer med jod bør undgås, mens du er på diæt, for at fjerne eller begrænse fødevarer kilder til jod i din kost.
- Sojabønner
- sojamælk
- Tofu
- Mejeriprodukter
- Smør
- Kærnemælk
- Ost
- Is
- Kefir
- Milkshakes
- mælkepulver
- Yoghurt
- Fødevarer, der indeholder tang
- Margerine
- Produkter, der indeholder tang
- Lotion
- Aktuelt fløde
- Tandpasta
🔍Faktum
Alt på jorden, hvor de blev dyrket korn kan variere i jod niveauer., Hvis de dyrkes nær kysten, vil de have en højere mængde jod sammenlignet med dem, der dyrkes inde i landet.
fødevarer med jod for at begrænse
nogle fødevarer, der indeholder jod, kan indtages, men i små mængder.
- Smør – ca 5g eller 1 teske per dag
- Ost – 25g eller 1 ounce en uge
- Mejeriprodukter (som yoghurt, is, kefir) – en del pr uge
- Æg – 1 pr uge
Mad
Selv om den lave jod kost er en restriktiv diæt, der er stadig et væld af ting, du kan spise.,
Du kan berige din kost menu med:
- Fersk kød
- de Fleste frugter
- de Fleste grøntsager
- Friske og tørrede urter
- Næsten alle ikke-mejeri, drikkevarer
Dette betyder, at du stadig kan nyde et bredt udvalg af velsmagende mad, fra dåse eller hjemmelavet suppe (men ikke creme-baseret), hjemmelavede hamburgere og kødboller.
Du kan endda spise mad fremstillet ved hjælp af æggehvider. Det betyder, at du stadig kan lave og nyde en lækker kage, der giver den lavet uden æggeblommen.
men hvorfor kun de hvide?,
mens æg skal begrænses på kosten på grund af deres jodindhold, er alt jod i æggeblommen. Dette skyldes, at landmænd normalt fodrer kyllinger med fiskemel.
der er også masser af alternativer til mejeriprodukter, du kan bruge. For eksempel kan du bytte dit smør til en vegetabilsk olie som solsikke eller rapsfrø. Undgå dog sojabaserede produkter.
Ofte Stillede Spørgsmål om Lavjoddiæt
kan en lavjoddiæt være risikabel?
lavjoddiet er ikke en “no-jod diæt” eller en “jodfri diæt”., Dette skyldes, at jod stadig er afgørende for, at din krop fungerer korrekt. Lavjoddiet er designet til at gøre radioaktiv jodbehandling mere effektiv, ikke for dig at slippe af med jod for evigt.
uanset om du holder dig i kosten i længere tid end nødvendigt, kan det føre til jodinsufficiens. Bivirkningerne af dette kan være ret alvorlige:
- under graviditet – jodmangel kan forårsage store neuro-udviklingsunderskud og vækstabnormiteter hos fosteret. Det kan også forårsage abort.
- børn-lavt eller ikke-jodindtag kan forårsage neuroudviklingsunderskud., Det er også en højrisikofaktor for at forårsage Opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
- Voksne – kronisk jod-mangel kan føre til tab af hørelse, såvel som mentale eller fysiske abnormiteter
Download Listonic app
- Gør og dele indkøbslister sammen
- Straks se ændringerne med live opdateringer på din indkøbsliste
- Få rettidige meddelelser, hvis der foretages ændringer
Hvornår kan jeg stoppe en lav-jod kost?,
kosten skal startes omkring 1-2 uger før behandlingen og bør kun fortsætte 1-2 dage efter behandlingen.
gør kosten dig træt?
mens du er på diæt med lavt jod, kan du opleve en vis svaghed og træthed. Dette skyldes, at skjoldbruskkirtlen bruger jod til at skabe de hormoner, der driver dit stofskifte, hvilket igen holder dig energisk. Uden så meget jod i din kost i forhold til sædvanlig, træthed er en almindelig bivirkning af at være på kosten.
kan jeg have ris på lavjoddiet?,
baseret på den region, hvor der dyrkes, kan ris variere i jodindhold. På grund af dette anbefales det kun at forbruge i begrænsede mængder af dette. Men nogle lav-jod kostvaner anbefaler at fjerne denne vare helt fra din madliste. Men hvis du stadig vil spise ris, er basmati ris det bedste at spise på kosten.
kan du have mandelmælk på kosten?
Ja, du kan!
fordi det er et alternativ til mælkemælk, mangler det helt i jod.
tager vitaminer okay, mens du er på kosten?,
de, der er på kosten, foretrækker hovedsageligt ikke at tage vitaminer, da mange multivitaminer og mineralpræparater indeholder jod.
Der er dog nogle kosttilskud, der kan være gavnlige, såsom et calciumtilskud. Fordi du ikke vil forbruge mejeriprodukter, får du ikke den anbefalede 1200 mcg calcium pr. Derfor kan dette supplement være vigtigt for dig, mens du er på kosten.
din indkøbsliste med lav jod diæt
find nedenfor din gratis udskrivbare indkøbsliste med lav jod diæt., Du er velkommen til at foretage de ændringer, du ønsker at foretage, og gøre det til dit eget.,ul>
Drikkevarer
- Øl
- Og
- frugtsaft
- sodavand
- Ånder
- Gin
- Vodka
- Whisky
- Te
- Vin
Grøntsager
- Dåse grøntsager
- Friske grøntsager
- Frosne grøntsager
Frugt
- frugt på Dåse
- Frisk frugt
- Frossen frugt
Nødder
- Mandler
- Hasselnødder
- Peanuts
Olie.
- Majs
- Oliven
- Mono –
- Solsikke