uanset Om du er en online-shopper, eller foretrækker at gøre det i person, vil du hurtigt indse, at der er hundredvis af forskellige protein pulver til rådighed.
Der er muligheder for enhver type diæt, fra de bedste laktosefri proteinpulver til dem uden gluten, organiske muligheder og endda alternative måder at øge dit proteinindtag på.,
den vigtige ting at huske er, at der er laktosefri pulvere, der giver dig mulighed for at øge din muskeltræning eller vægttabsregime. Der er endda nogle, der kan bruges som et måltid erstatning.
lad os se på de bedste produkter, der tilbydes.
Top 13 Bedste laktosefri Protein Pulver Anmeldt 2021
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
Bedømmelse: Dette er en af, hvis ikke den bedste laktosefri protein pulver til sport mennesker., Det er designet til at hjælpe dig med at genoprette og reparere muskler efter enhver træning; gør dig klar til at gøre det hele igen.
Pros
- 24g protein.
- indeholder bcaas & glutamin.
- 3g kulhydrater.
- 20 varianter.
- kan blandes uden blender.
ulemper
- smag kunne være bedre.
Takeaway
Dette er perfekt til alle, der udøver regelmæssigt og skal erstatte den protein, de bruger.,
det faktum, at det kommer i så mange smagsoplevelser, gør det usandsynligt, at du vil kede dig af smagen.
Græs Fodret Whey proteinpulver Isolat
Revision: Med kun to ingredienser, dette er klart en af de bedste laktosefri proteinpulver til vægttab.
det er meget lavt i kulhydrater, højt i protein og helt rent.
Pros
- 27g protein.
- 1g kulhydrater.,
- 2 ingredienser-valleproteinisolat & lecithin.
- ingen tilsætningsstoffer.
ulemper
- mangel på smag; selvom dette kunne være et plus.
- smag er ikke den bedste.
Takeaway
Dette protein pulver er stor på grund af sin enkelhed. Det tages dog bedst i en drink eller din skål havregryn, da smagen i sig selv i bedste fald er intetsigende.,
Peak Performance Pure Græs Fodret Whey Protein
Bedømmelse: Det betyder ikke noget, hvis du er ny til at arbejde ud eller har gjort det for år, dette produkt er bedst laktosefri protein pulver for vægtøgning, og det vil hjælpe dig med at se resultater.
dette produkt har et meget højt protein til carbs forhold; hvilket gør det til en god mulighed for genopretning og enhver, der forsøger at tabe sig.
Pros
- 22g protein.,
- Paleo & gluten-venligt.
- forbedrer din immunitet.
- Indeholder magnesium & calcium.
- ingen tilsat sukker, sødestoffer eller konserveringsmidler.
ulemper
- for sød for nogle.
- intet valg af smag.
Takeaway
Det kan være svært at finde den bedste smag, når du er laktose intolerant, men dette tilbud fra Peak Performance virkelig rammer plet med sin sukker-fri chokolade smag.,
Tilføj til det et godt proteinindhold og det naturlige indhold, og der er meget lidt grund til ikke at prøve dette pulver.
Kilde Naturals Ært Protein Pulver
Anmeldelse: Dette er ikke bare den bedste laktose og gluten-fri protein pulver, det er også soja gratis og fedt-fri. Det er den perfekte løsning for alle med allergi.
kilde er designet til at være let at fordøje og er fantastisk til muskelstyrke.
Pros
- 14g protein.,
- 1g kulhydrater.
- indeholder magnesium, lysin, & ikke-hæm jern.
- øger din evne til at reparere DNA.
ulemper
- kalkholdig smag.
- proteinindhold på den lave side.
Takeaway
Kilde ærteprotein er et godt alternativ til whey og kan hurtigt blive absorberet af kroppen. Men lidt mere protein ville ikke gå galt.,
Optimum Nutrition 100% æggeprotein
Review: Der er flere kandidater til bedste smag laktosefri protein pulver, men det rige udvalg af chokolade, uden laktose, er simpelthen for lækker til at gå op.
ægprotein er garanteret at være af høj kvalitet, hvilket gør dette potentielt det bedste af de bedste produkter på denne liste!
Pros
- 24g protein – det er det samme som 7 æg.
- 5g kulhydrater.
- aspartam fri.,
- smager godt.
- certificeret af GMP& Folkesundhed og sikkerhed.
ulemper
- 15g kolesterol – på den høje side for et proteinpulver.
- indeholder kunstige sødestoffer.
Takeaway
Dette er ikke for dig, hvis du forsøger at tabe sig.
men hvis du vil pakke på musklen og opmuntre din krop til at reparere sig selv, mens du nyder din protein shake; så er dette det for dig.,
JYM Supplement Videnskab Protein
Bedømmelse: Der er flere kandidater til bedste laktosefri whey protein pulver, men dette er en personlig favorit, som det blander valle isolere med kasein og æg.kort sagt får du en hurtig frigivelse af protein fra valle og en langsom frigivelse fra kasein og æg; at sikre, at dit proteinniveau forbliver højt i timevis, efter at du har haft pulveret.
Pros
- 24g protein.
- hurtig og langsom absorption.,
- Calcium for at hjælpe knoglestyrke.
- tyk og velsmagende.
ulemper
- indeholder sucralose.
- nogle mennesker bemærker, at smagen er lidt intetsigende.
Takeaway
Blander tre proteiner, valle isolere, kasein, æg og sikre, du har det løft af protein for muskel reparation efter en træning, og gennem dagen.
det faktum, at det smager godt og kommer i et valg af smag er en bonus.,
Dymatize ISO-100 Whey proteinpulver Isolat
Revision: Forskere har givet denne pulver thumbs up, som hurtigt absorberer og certifiably 100% valleprotein isolat. Dette gør det til en god mulighed for efter din træning.
det faktum, at det er lavt i fedt og sukker, gør det også til en god mulighed for diabetikere; der er så mange produkter, der er gode til laktoseintolerans og diabetikere.
Pros
- 25 g protein.,
- videnskabeligt godkendt.
- fantastisk til diabetikere.
- næsten ingen fedt og 2 g kulhydrater.
ulemper
- smag er ikke stor.
- nogle mennesker føler kvalme efter at have taget det.
Takeaway
Hvis du vil have noget, der er videnskabeligt bevist, for at arbejde, så er dette det rigtige for dig.
selvfølgelig skal du tage det et par gange for at sikre, at du ikke vil lide nogen bivirkninger.,
Bulk Kosttilskud Ren Soja Protein
Review: Hvis du er laktose intolerant og en veganer eller vegetar, så er dette noget for dig. Soja er plantebaseret og tilbyder protein af god kvalitet.
Pros
- 27g protein.
- mindre end 1 g fedt.
- Indeholder calcium, kalium, magnesium & fosfor.
- Lab testet for at garantere renhed.
- ingen tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler.,
ulemper
- nogle har kommenteret, at det smager som snavs.
Takeaway
Dette er mere end blot en vegetarisk protein mulighed for, at det har en række af mineralsk kosttilskud, der vil hjælpe med at sikre, at du får al den næring du har brug for.
det er et godt valg, hvis du ønsker at erstatte lejlighedsvis måltid.,
Sunwarrior – Warrior Blend proteinpulver
Revision: Denne plante-baseret, vegansk proteinpulver er designet til at hjælpe dig med at forbedre din kondition og muskelopbygning. Den er fuld af naturlige proteiner og fri for næsten alt allergisk.
Pros
- 25 g protein.
- 5 smagsindstillinger.
- fri for soja, mejeri, sukker og gluten.
- certificeret økologisk.
- GMO-fri.,
ulemper
- 20 mg kolesterol er på den høje side.
- har prop 65 advarsel.
- mokka smag har brug for noget arbejde.
Takeaway
Med den skovl, der er indbygget i låget, dette er et produkt, nem at tage med dig; især da en hurtig shake er nok til at være klar.
det er en god mulighed for alle med allergi; især da det er certificeret økologisk.,
NU Sports æggehvide Protein Pulver
Revision: NU Sport at gøre en bred vifte af sundhedsmæssige supplement; hver og en af dem er veldokumenterede og er oprettet for at sikre de bedst mulige resultater.
denne er rettet mod laktoseintolerante mennesker og dem på en paleo-diæt; du vil kæmpe for at finde en bedre.
Pros
- 20g protein.
- Paleo venlige.
- valg af smag.
- blandes let med vand.,
ulemper
- blandingen er tynd og mangler smag.
- nogle forbrugere finder det for salt.
Takeaway
Dette er en anden god proteinpulver, især hvis du er på paleo kost, og ikke ønsker at bryde din ketose.,
Ora Økologisk Vegansk proteinpulver
Bedømmelse: Lave niveauer af sukker og kulhydrater er kombineret med en god dosis af plante-baserede proteiner til at give dig en velsmagende og sund pulver.
en .ymer er også blevet tilsat for at hjælpe med fordøjelsen, hvilket eliminerer eventuelle problemer, der måtte opstå, når der indtages proteinpulver.
Pros
- 21g protein.
- ikke tilsat sukker & kun 1 g naturligt sukker pr.,
- tilføjede mikronæringsstoffer til forbedret kognitiv & muskelfunktion.
- Fordøjelsesen .ymer for at hjælpe fordøjelsen.
ulemper
- ikke certificeret.
- Prop 65 advarsel.
- indeholder stevia.
Takeaway
Dette er en stor mulighed, hvis du håber på lidt mere end bare protein. Næringsstofpakken hjælper din krop med at komme sig og blive stærkere.,
NU Sports Ært Protein Pulver
Revision: uanset Om du er laktose intolerant eller på en vegansk du kan lide udseendet af ært protein pulver fra NU Sport.
dette pulver er også kosher, hvilket kan være sværere at lokalisere på det nuværende marked.
Pros
- 24g protein.
- ingen mejeri & ingen soja, majs, æg, nødder eller sukker!
- GMO-fri.
- Kosher.
- blandes meget let.,
ulemper
- 140 kalorier pr.
- inkonsekvent kvalitet / smag mellem partier.
Takeaway
Der er stadig lidt arbejde at gøre i kvalitetskontrol af det pulver, før det bliver den bedste vegetariske og laktosefri proteinpulver til rådighed.,
MusclePharm Combat 100% Isolat Protein
Revision: MusclePharm behøver ingen introduktion, de har et produkt i stort set alle sektorer af sundhed industri; alle er god kvalitet og dette er ikke anderledes.
dette produkt har ingen kulhydrater, masser af protein og vil ikke efterlade dig med en urolig mave.
Pros
- 24g protein.
- ren valleisolat = ingen lactose.,
- lav temperatur mikrofiltrering for at give protein af højeste kvalitet.
- nul kulhydrater.
- forbudt stof testet.
ulemper
- opløses ikke i vand godt.
- nogle er måske ikke ivrige efter smagen.
Takeaway
Du skal altid kontrollere, at et produkt med whey isolat er laktosefri, men denne ene er helt sikkert. Plus, det smager også godt.
Du kan endda vælge mellem to varianter for at holde det interessant, når du bygger styrke og udholdenhed.,
Dette er et af de førende mærker; det er let at se hvorfor.
Din Hurtige Guide til at Lactose-Fri Protein Pulver
Der er et par ting, du bør overveje, før du vælger din laktosefri proteintilskud:
Kontrol for at Sikre, laktosefri
de Fleste protein pulvere er ikke FDA godkendt eller kontrolleret. Det betyder, at ingredienserne eller præparatet måske ikke er så godt, som du bliver ført til at tro.,
kontroller ingredienserne for at sikre, at de er laktosefrie, og vælg et produkt, der fungerer i overensstemmelse med retningslinjerne for gode standarder; dette sikrer, at pulveret fremstilles i et kontrolleret miljø.
Kend dit Brand
Du skal kende de bedste proteinpulvermærker, da det er dem, der mest sandsynligt vil give dig et produkt, der er og gør præcis, hvad det siger det gør.
i første omgang betyder det, at det faktisk vil være laktosefrit.
kontroller altid omdømmet for det mærke, du har valgt., Du kan gøre dette ved at tale med venner, familie eller træningspartnere. Du kan også tjekke på sociale mediesider for at se, hvad folk synes om et specifikt produkt.
Bare husk, at det er næsten umuligt for alle at elske et produkt, nogle negative anmeldelser viser en egentlig produkt; for mange, og du bør styre klart.
overvej, hvornår du skal tage det& hvorfor
de fleste proteinpulver er ikke designet til at blive brugt som måltidserstatning. Faktisk kan du få flere næringsstoffer fra hele fødevarer, end du vil fra et proteinpulver.,
men det betyder ikke, at disse kosttilskud ikke har deres plads! Du skal beslutte, om du er ude efter den bedste økologiske pre-workorkout mulighed, en post-workorkout boost, eller du vil bruge disse produkter til at hjælpe med at få muskler.at vide, hvad dit mål er, hjælper dig med at vælge det rigtige pulver hver gang.
tænk over, hvilken Type der er bedst
Protein er det samme, uanset om det indtages gennem hele fødevarer eller proteinpulver.,
Det er en god idé at være opmærksom på de forskellige typer, da dette vil hjælpe dig med at vælge den bedste laktosefri protein pulver til dine behov:
- valleprotein – Designet til at øge energi; det er godt efter træning.
- sojaprotein-dette kan reducere kolesterolniveauer, opbygge knoglemasse og hjælpe med at lindre symptomerne på overgangsalderen.
- ærteprotein-plantebaseret; hvilket gør det perfekt til veganere og vegetarer.
- Hamp Protein-en anden vegansk eller vegetarisk mulighed, der faktisk kommer fra cannabisplanten.,
- æg Protein-perfekt alternativ til alle med mælkeallergi. Det er kendt for konsekvent at være en høj kvalitet
sørg for at vide, hvad der er i det
det er vigtigt at kontrollere ingredienserne, de skal alle oplyses, såvel som mængderne. Dette giver dig mulighed for at kontrollere, at det virkelig er laktosefrit.
de bør være opmærksom på følgende:
- proteinkoncentrater har 70-80% protein, kulhydrater, mineraler og fedt vil være fjernet.
- proteinisolater er 90% protein, de vil absorbere i din krop meget hurtigere.,
faktisk skal du kontrollere ratiospi & WPC-forhold, før du vælger dit proteinpulver. WPI bruger mindre proteinmolekyler, som vil blive absorberet hurtigere. Dette ses ofte som et produkt af højere kvalitet.imidlertid kan langsommere absorbering være god, hvis du bruger pulveret som måltidserstatning eller før sengetid. Hurtigt absorberende protein er absolut bedre lige efter en træning.,
ofte stillede spørgsmål
Her er de mest almindeligt stillede spørgsmål, hvis du ikke kan finde dit svar her, så spørg mig; det er bedre at være i vide, før du køber.
hvilken type proteinpulver er laktosefri?
overraskende kan næsten alle proteinpulvere være laktosefrie. De mest almindelige muligheder er oksekød, fisk, ærter, ris, æg eller hamp.
Du kan også forbruge valleprotein; men kun hvis det er valleisolat eller hydrolysat, da disse har fået laktosen fjernet.
er der et laktosefrit valleproteinpulver?
Ja!, Wheyhey er lavet af ostemassen af komælk. I sin koncentrerede form er den fuld af lactose og bør undgås.
men når det behandles for at blive enten valleisolat eller vallehydrolysat, kan lactosen fjernes; hvilket gør det sikkert for dig at drikke.
er der veganske laktosefri proteinpulver?
absolut! Der er masser af veganske muligheder, faktisk kan du se nogle af de bedste veganske proteinpulver her; per definition vil de være laktosefrie, da veganere ikke spiser mejeri.
er det Okay at forbruge valleprotein, hvis jeg er laktoseintolerant?,
Som nævnt kan valleisolat og vallehydrolysat begge være laktosefri; disse kan indtages, hvis du er laktoseintolerant.
men du skal kontrollere ingredienserne, og hvis du begynder at opleve ubehag, oppustethed eller mavesmerter, skal du stoppe med at tage pulveret.
kan jeg få Lactose & glutenfrit proteinpulver?
Der er masser af pulvere på markedet, som er glutenfri og egnet til dem med laktoseintolerans; bare tag et kig på listen ovenfor.
vil undgå laktose hjælpe mig med at tabe sig?,
grunden til at undgå lactose er, at du har en intolerance over for det. Men at fjerne det fra din kost vil ikke hjælpe vægttab. Den eneste måde at tabe sig på er at spise færre kalorier end din krop har brug for dagligt.
proteinpulver og motion hjælper dig med at nå dette mål ved at øge antallet af kalorier, du forbrænder, og sørg for, at din krop har den ernæring, den har brug for.
Endelige tanker
Der er masser af muligheder, når det kommer til at vælge de bedste laktosefri proteinpulver på markedet.,heldigvis takket være denne vejledning ved du nu, hvad du skal kigge efter, og hvilke pulvere der virkelig er de bedste.
Tag et øjeblik på at overveje fakta og hvad du vil komme ud af et proteintilskud, så kan du vælge dit produkt og se frem til at nå dine mål.
som altid, tage et øjeblik til at abonnere på mit nyhedsbrev nedenfor; du vil modtage masser af nyttige oplysninger til at hjælpe dig på din rejse.
Du kan også dele dine historier og succes for at inspirere andre.,
) no-repeat center center; -webkit-baggrund-size: cover; -moz-baggrund-size: cover; -webkit-baggrund-size: cover; -o-baggrund-size: cover; background-size: cover; padding: 40px 5px 40px 5px;”>
JA, GRATIS TING!!!
få gratis livstidsadgang til alle do .nloadbare guider og praktiske artikler, som over 7.000 medlemmer allerede har brugt og elsket.
Ingen spam. Ingen bullsh * t. Deltag i bevægelsen!,
- Forfatter
- Seneste Indlæg
- 15 Best Massage Guns – November 2020 Review & Buyers Guide – November 22, 2020
- 10 Best Pilates Balls 2021 – November 17, 2020
- 9 Best CrossFit Packages & Bundles to Level Up Your Home or Garage Gym 2021 – June 25, 2020