Når det er koldt, en beskyttende mekanisme, der udløser i vores kroppe. For at holde vitale organer i midten af kroppen fungerer, skal deres temperatur forblive konstant. For at sikre, at kroppen begrænser blodcirkulationen i hænder og fødder. De bliver kolde, som infrarøde billeder viser. Hvis dine fødder altid er kolde, skal du spørge en læge rådgivning. Det kan være et tegn på en underliggende lidelse., Hvis du er sund, her er et par tips til at få din omsætning i gang igen.1
Spray dine fødder og kalve med varmt vand fra en håndholdt brusedyse i flere minutter, derefter med koldt vand i 15 sekunder, startende ved tæernes spidser. Skiftevis varmt og koldt vand fremmer cirkulation og energi vesselses blodkarrene.

Tip nummer 2
den terapeutiske virkning af skiftevis varmt og koldt vand kan understøttes ved fodmassage. Gnid sålerne på dine fødder og dine tæer med let tryk ved hjælp af cirkulære og strøgbevægelser., En fodmassagerulle er praktisk og vil stimulere hele fodsålen jævnt. Sandaler med massageknuder aktiverer blodkarrene med hvert trin og er en langsigtet hjælp til at undgå kolde fødder.3
fødder i sokker med en stor del syntetiske fibre begynder snart at svede, og fugtige fødder føles kolde hurtigere. I koldt vejr skal du bære sokker med så meget uld som muligt: de holder fødderne tørre og endnu vigtigere varme.

vores 4.tip
hele din krop reagerer på stress., Stresshormoner indsnævrer dine blodkar, og det kan resultere i kolde fødder. Selv hvis du er under tidspres, er det vigtigt at tage korte pauser lejlighedsvis. Sæt dig lige op, indånd og ånder dybt, og lad dine skuldre falde løst. Det beroliger dit nervesystem og hjælper med at modvirke kolde fødder.Tip 5
fødderne bliver hurtigere kolde, når blodet er for tyktflydende, hvilket resulterer i utilstrækkelig blodgennemstrømning. I så fald hjælper det med at drikke nok – mindst to liter vand, urtete eller fortyndet juice om dagen. Det er bedst at fylde en to-liters flaske med en drik., På den måde kan du holde øje med, hvor meget du rent faktisk drikker.

Tip nummer 6
kolde fødder om natten er ubehagelige og kan holde dig vågen. Hvis dine fødder er kolde, når du går i seng, skal du først tage et varmt fodbad og tørre dine fødder grundigt. Forvarm sokker på radiatoren, læg dem på og kom under dækslerne. På den måde vil kolde fødder aldrig forstyrre dine slummer.