amning er en færdighed, som mor og baby lærer sammen. Disse 10 tip kan hjælpe dig med at nå dine ammemål.,

Indholdsfortegnelse

1. Hold dit barn hud-til-hud
2. Hvordan til at fodre din baby
3. Se baby ikke uret
4. Se efter tegn på, at dit barn får nok modermælk
5. mælkeproduktion
6. Leder du efter mor
7. Rygning, stoffer, alkohol og amning
8. Tal med andre
9. Arbejde og amning
10. Nyd Din Baby

Hold dit barn hud-til-hud

Kramme din baby på brystet til en blid velkomst til verden., At holde din baby hud-til-hud vil hjælpe din krop til at begynde at lave mælk og vil vække din babys fodringsreflekser. Det betyder, at din baby vil begynde at lede efter dit bryst før, og din krop vil gøre mere mælk. Babyer er ofte mere vågne og interesserede i fodring i den første time efter fødslen. Bliv hud-til-hud med din baby indtil efter den første fodring.

Hold din baby hud til hud så meget som muligt i de første dage og uger efter fødslen., Hud-til-hud kontakt hjælper med:

• amning
• hold dit barn varmt
• reducere din baby græder og stress
• regulere dit barns blodsukker
• at fremme limning
• din baby komme sig efter fødslen

Din partner kan holde din baby hud-til-hud også!,

Hvordan til at fodre din baby

Se efter din babys tidlige tegn på, at de ønsker at foder:

• rode refleks – vil du se din baby vende deres hoved og åbne deres mund for at søge føde, når du rører ved deres munden eller kinden
• slikning af læber
• at lægge deres hænder til munden – babyer, der har hænderne fri, kan du let, at de er sultne

at Græde er en sen sult cue. En grædende baby skal roes før fodring.

• sidde eller ligge ned komfortabelt. Du vil måske bruge puder til støtte., Der er mange ammestillinger, så find en der virker for dig. Hvis du havde en C-sektion, kan du få brug for hjælp til at komme i en behagelig position.

• slap af dine skuldre og tag din baby til brystet, snarere end dit bryst til barnet.

• Hold din baby tæt, mave til mave, næse til brystvorte, hage til bryst og bund gemt tæt på din krop. Støt din babys nakke og skuldre fast uden at skubbe bagsiden af din babys hoved – dette kan få din baby til at skubbe væk fra brystet.

• Lær hvordan du udtrykker din mælk for hånd., Et par dråber mælk på din brystvorte hjælper med at få din babys opmærksomhed til at begynde at fodre.

• i de første par uger skal du muligvis støtte dit bryst med din hånd, når du ammer. Sørg for, at dine fingre er væk fra areolaen (mørkt område).

• hvil din babys hage på brystet, næse til brystvorten, indtil din babys mund åbner så stor som en gabning, og din baby bevæger hovedet tilbage for at tage en stor mundfuld af dit bryst. Du kan også forsigtigt røre din babys læber med din brystvorte, indtil deres mund åbner meget bredt.,

• Når din baby fodrer, skal begge læber rulles udad. Du vil føle, at din baby suger forsigtigt i starten, og derefter stærkere med en rytme på en eller to suger pr.

• Når din baby holder op med at amme eller kommer ud af dit bryst, burp babyen og tilbud dit andet bryst.

• Hvis du har brug for at tage din baby af brystet, skal du forsigtigt placere en finger i hjørnet af munden, indtil du bryder suget.

• en nyfødt mave er meget lille og kan ikke indeholde en stor mængde mælk., Derfor er den første mælk, dine bryster laver (colostrum), meget koncentreret. Det er også grunden til, at babyer ofte vil fodre i begyndelsen.,

Disse billeder viser den gennemsnitlige størrelse af en nyfødtes mave, og hvor meget mælk at det kan holde:

Figur 1 – Tekst Svarer

billedet viser en cherry, en valnød, en abrikos og et æg, for at illustrere, hvor meget mælk en nyfødt maven kan holde på 1-2 dage gamle (kirsebær), 3-4 dage (valnød), 5-6 dage (abrikos) og på 7 dage (æg).,

Se baby ikke uret

i Stedet for timing-feeds af uret, se til din baby ‘ s tidlige tegn på, at de ønsker at foder:

• rode
• slikning læber
• at sætte hænderne til munden

Babyer har brug for at spise ofte i de første par uger: mindst 8 eller flere gange i løbet af 24 timer. Dette vil hjælpe dig med at gøre mere mælk og vil hjælpe din baby til at få tilbage enhver vægt, de taber i deres første par dage. Nat feeds er vigtige! De hjælper med at få amning startet og hjælpe din krop med at fortsætte med at lave mælk., nogle babyer foretrækker mange korte feeds, mens andre kan lide færre, længere feeds. Skynd dig ikke din baby – tag din tid. de første 4 til 6 uger er en læringsperiode, mens din krop bygger sin mælkeforsyning, og du lærer din babys signaler. Tid, tålmodighed og humor kan alle hjælpe!

se efter tegn på, at din baby får nok modermælk

et tegn, som din baby fodrer godt, er, at de på dag 6 har 6 eller flere våde bleer på 24 timer og pooing ofte. Et andet tegn er vægtøgning., Mange babyer mister lidt vægt i deres første par dage og får det derefter tilbage, når de er omkring to uger gamle.

Når din baby ammer godt og ofte, er der ikke behov for at give andre fødevarer eller væsker – ikke engang vand.

mælkeproduktion

jo mere din baby ammer i de første par uger, jo mere mælk vil du lave.

din baby vil vokse hurtigt i deres første måneder. Under disse vækstspor vil der være dage, hvor din baby bliver meget sulten og bliver nødt til at fodre oftere., I løbet af disse tider vil din modermælk ændre sig og stige for at imødekomme din babys behov.

forskning viser, at modermælk er den eneste mad eller drikke, babyer har brug for i de første 6 måneder af livet. Når din baby vokser, vil din mælk også ændre sig. Det vil fortsat have lige den rigtige mængde næringsstoffer til din baby.Fodnote * modermælk har også immunfaktorer, der hjælper med at beskytte din baby mod infektion og sygdom.ved 6 måneder skal babyer begynde at spise jernrige, sunde fødevarer ud over modermælk., Brystmælk giver stadig vigtig ernæring og beskyttelse, så fortsæt med at amme, så længe du og din baby vil. Mange familier ammer, indtil deres babyer er to år eller ældre.

pas på mor

i de tidlige dage, prøv at hvile, når din baby sover. Accepter eller bede om hjælp til husarbejde og måltider fra din partner, familie og venner.

få besøgende over, når du føler dig klar.

spis sunde fødevarer og drik, når du føler dig tørstig. Du kan være ekstra tørstig, så prøv at få et glas vand hver gang din baby ammer., Se Canadas mad Guide for oplysninger om sund kost.

gør noget sjovt hver dag. Slap af i badet, tag en tur med din baby, hold kontakten med familie og venner.

Hvis dine brystvorter gør ondt, skal du sørge for, at din baby har en god lås på brystet, når du fodrer (se tip #2). Hvis du har brug for hjælp, spørger en:

• læge
• sygeplejerske
• jordemoder
• amning konsulent
• andet ammende mødre

Udtrykke et par dråber modermælk, og lad det tørre på dit brystvorten efter hver fodring. Det har naturlige hudblødgøringsmidler og antistoffer til bekæmpelse af infektion., Du har ikke brug for specielle cremer, medmindre det anbefales af din læge, sygeplejerske eller jordemoder.

Hvis dine bryster er hævede og smertefulde (engorged), skal du anvende varme kompresser og forsigtigt massere dit bryst før amning for at hjælpe mælken med at flyde bedre. At udtrykke lidt mælk før fodring og amning oftere vil hjælpe dine bryster med at føle sig mere komfortable. Mellem fodringer skal du anvende kolde kompresser på dit bryst for at mindske hævelse.

Diskuter prævention med din læge, sygeplejerske eller jordemoder., Eksklusiv amning (fodring af din baby kun din modermælk) i de første 6 måneder kan forsinke tilbagevenden af din periode. Men det er vigtigt at vide, at du stadig kan blive gravid, selvom din periode ikke er startet.

Rygning, stoffer, alkohol og amning

Nikotin, hash, alkohol, medicin og andre lægemidler udskilles i din modermælk, så det sikreste valg er at ikke bruge dem, hvis du ammer.

Der er også ting, du kan gøre for at mindske risikoen for din baby.,nt til at amme, så se efter måder at reducere dit barns eksponering for skadelige kemikalier af:

• kun ryger/vaping uden for dit hjem eller bil
• vask dine hænder, børste dine tænder, og at ændre dine ydre lag af tøj, når du ryger/vape
• brug af e-cigaretter eller vaping produkter købt gennem lovlige og regulerede kilder
• at tale med din læge, sygeplejerske eller jordemoder for at få oplysninger om måder til at skære ned eller stoppe med at ryge/vaping

Alkohol

Det er sikrest ikke at drikke alkohol, hvis du ammer, især når din baby er meget ung., En lejlighedsvis drink kan være okay, så længe du planlægger det. Amme (eller udtrykke din mælk), før du har en drink, så vent mindst to timer pr.

Cannabis

alle former for cannabis overføres til modermælk. Indtil vi ved mere, er det sikreste valg ikke at bruge cannabis (spiselige ting, rygning eller vaping), hvis du ammer. Hvis du ikke er i stand til at stoppe med at bruge cannabis, skal du prøve at bruge mindre og mindre ofte. Brug kun cannabis vaping produkter købt gennem lovlige og regulerede kilder.,

medicin og andre lægemidler

kontakt din læge, sygeplejerske, jordemoder, farmaceut eller amningskonsulent, hvis du er i tvivl om medicin eller stoffer, du bruger, der kan påvirke din modermælk.

Tal med andre

tal med andre, hvis du har spørgsmål eller bekymringer om amning., Mange mennesker kan give støtte og/eller opmuntring, herunder:

• familie og venner, der har ammet
• andre mødre, der ammer
• støtte grupper såsom La Leche League
• lokal familie ressourcecentre
• din sundhedspleje udbyder (læge, sygeplejerske eller jordemoder)
• amning consultants

Arbejde og amning

Dit barn kan have alle fordelene af din mælk, selv hvis du planlægger at gå tilbage til arbejde eller skole.,

Når amning er veletableret, kan du udtrykke mælk og lade den være hos din babys plejeperson for fodring.

modermælk kan opbevares i køleskabet eller fryseren. Brug rene flasker eller poser og dato dem.

Hvis den ikke er frosset, kan du varme mælken ved at placere flasken eller posen i varmt vand fra hanen i et par minutter, før du bruger den. tø frosset modermælk ved at lade den stå i køleskabet i et par timer, eller anbring den frosne flaske/pose under koldt rindende vand. Når det begynder at optø, skal du køre varmt vand for at afslutte optøningen.,

må ikke mikrobølge modermælk eller varme det på komfuret, da det ødelægger C-Vitamin og nogle af de andre immunitetsfordele. Det kan også forårsage hot spots, der kan brænde din babys mund.

spørg din arbejdsgiver om fleksibilitet, så du kan amme eller pumpe på arbejdet. Spørg, om du kan bruge et køleskab til at opbevare din modermælk. Hvis du har børnepasning på arbejde, skole eller i nærheden, kan du muligvis amme i pauser.

nyd din Baby

alle babyens sanser stimuleres, når du holder dem. En baby, der smilede til, talte med og nusset vil føle sig tryg og sikker., Amning er mere end bare at give din baby næringsstoffer og kalorier for deres krop til at vokse. Det styrker båndet mellem dig og din baby, og er en af mange ting, du kan gøre for at opbygge et sikkert og kærligt forhold.

efterhånden som din baby bliver ældre, vil de amme sjældnere, og foderet vil tage mindre tid. Dette gør det lettere at holde amning, så længe du og din baby vil.

du og din baby har ret til at amme hvor som helst, når som helst. Ingen bør forhindre dig i at amme offentligt eller bede dig om at flytte eller dække op.,

For mere information om spædbørnsfodring og ernæring, besøg venligst www.canada.ca.