alle drikker. Hvis du tilfældigvis er den ene, sjælden person, der faktisk ikke gør det, du kan springe over denne. Du kan finde diskussionen morsomt, men det er for alle andre. Da vi alle drikker, leder vi alle efter måder at håndtere det på. Nogle gange skal du edruere lidt hurtigere (især første gang du går hårdt over 30, er det groft). Andre gange er du desperat efter at overvinde tømmermænd. Du er ikke den første person i verden, der spekulerer på, ” hvorfor får alkohol dig til at kaste op?”, jo.,

i begge tilfælde gør vi alle nogle underlige ting for at forsøge at få det bedre af berusede konsekvenser. Meget af det virker ikke. Vi ved, at det ikke virker, og vi gør det alligevel. Nå, i dag skal vi se på et specifikt middel, som folk bruger for at blive ædru og bedst tømmermænd. Uanset om du har gået ud for ost og whishisky med din betydelige andre eller du havde en rager med dine drenge, du kommer til at sætte pris på disse oplysninger.

teorien

alle har deres tricks til at håndtere alkohol. Nogle mennesker sværger, at de kan crap ud sprut., Du har sikkert din foretrukne tømmermænd kur morgenmad (eller frokost, hvis vi er ærlige). Den enkle sandhed er, at der er mere misinformation i verden end effektive måder at håndtere alkohol på. Så, når folk foreslår, at arbejde op en sved vil hjælpe dig med at få ædru hurtigere, eller helbrede en tømmermænd, vi er nødt til at holde teorien til en vis kontrol.

den generelle teori, vi diskuterer i dag, tyder på, at din sved indeholder alkohol efter en nat med kraftig drikke. Så hvis du sveder mere, slipper du af med alkoholen hurtigere., Ville det ikke være dejligt, hvis du kunne tage et dampende brusebad, sidde i et boblebad eller bare lægge et ekstra lag for at blive ædru? Det ville være fantastisk.

et andet almindeligt forslag er, at motion vil øge dit stofskifte, så din krop vil være i stand til blot at behandle væsken på kortere tid. Det er ikke så håbefuldt et løfte som at sidde under et tæppe for at vinde krigen, men stadig kræver desperate tider desperate foranstaltninger. Holder begge dele af teorien vand? Vi tager et dybt dyk og får nogle rigtige svar.,

Den Videnskab, Ædruelighed

Denne rejse starter med at lære om, hvad der sker, biologisk set, når du drikker. For det første går alkohol ind i maven. Der er noget af det brudt ned, men det meste går videre til tarmene. Generelt behøver alkohol ikke at blive fordøjet. Du kan allerede absorbere det i din blodbanen som det er. Derfor tester politiet dit alkoholindhold i blodet. Det passerer ind i blodet uændret., Hvad angår hvorfor de får dig til at gøre hokey pokey, før du tester dit blod, får vi at vide, at det bare er, så de kan have det lidt sjovt. Ville du ikke rode lidt med drukkerne, hvis du var i deres sko?

det er i tyktarmen, hvor du primært absorberer alkohol. Som en sidebemærkning er det derfor, at folk drikker rektalt for at blive drunker hurtigere. Det virker virkelig, selvom det er utroligt farligt. Så dette er ikke en påtegning; vi er bare ærlige om videnskaben. Og, hvis det ikke er en nedslående nok erklæring, du har brug for at forstå., At sætte alkohol direkte ind i endetarmen vil brænde voldsomt. Det vil også give dig alkoholforgiftning. Og så kommer du til at gå på hospitalet med en brændende, trængt endetarm. Det er ikke sjovt for nogen-ikke engang politiet.

Tilbage til tyktarmen er det her, hvor din krop primært absorberer vand, alkohol og andre væsker (hvad drikker vi, som vi skal inkludere ‘andet’?). Når det er i dit blod, kan alkoholen udføre sin magi. Det får dig til at føle dig let, giver dig den Fu..y følelse og forbedrer dine dansefærdigheder ti gange. Det sætter endda rummet spinding, når du går for hårdt.,

for at få dig tilbage til ædru, skal din krop gøre noget med den alkohol. Det er her forvirringen og misinformation kommer i spil. Sandheden er, at der sker flere ting med den alkohol. Noget af det filtreres gennem nyrerne og bliver pissed ud. Det er derfor, at drikke i sidste ende får dig til at bryde forseglingen. En anden ting, der sker, er, at din krop udskiller noget af alkoholen som sved. Det er derfor, Post-drinking Bo er en speciel slags nasty.

for det meste behandles alkoholen af leveren., Vi laver alle vittighederne, men de fleste af os forstår ikke rigtig, hvad der sker. Op til 90 procent af al den alkohol, du drikker, håndteres af leveren. Det er ikke en filtreringsproces (derfor er det meste af det faktisk ikke i din urin). I stedet nedbryder leveren kemisk alkoholen i komponenter, der ikke gør dig fuld, og din krop kan lettere håndtere. Derfor, biprodukter af havarerede alkohol er en væsentlig kilde til hvorfor du føler som bolde efter en tung nat med at drikke, men det bliver lidt for dybt for dette allerede videnskab-tunge lektion.,

Debunking myter

nu hvor vi har en bedre ide om, hvordan din krop håndterer alkohol, kan vi komme dybere ind i myth busting. Kan du virkelig svede nok spiritus til at blive ædru? Hjælper motion med at håndtere tungt drikke?

at blive svedig

Vi har allerede konstateret, at du sveder noget alkohol ud. Vi konstaterede også, at det meste af væsken behandles i leveren. Når du kender disse to ting, kan du udholde en tung sved og give din lever en pause? Desværre er svaret nej., Den alkohol, der kommer ind i din sved, kan stort set ikke komme over fem procent af det, du drikker. De biologiske systemer, der får alkoholen i din sved, er langsommere og mindre effektive end din lever (selv efter mange års drikke). Uanset hvor svedig du bliver, vil det ikke ændre sig.

forsøger at bruge en sauna eller træning til at svede ud sprut virker ikke. I stedet for at have mere alkoholisk sved, fortynder du faktisk alkoholen i din sved. Hastigheden af nøgterne er fuldstændig upåvirket., I bedste fald vil du ikke stinke helt så dårligt som uden sved, men du vil stadig lugte som den forkerte side af dit undertøj.

men hurtigere metabolisme hjælper, ikke?

selvom du ikke kan svede sprut ud hurtigere, motion øger dit stofskifte. I stedet for en sauna kan du bare lave en god træning. Du er ligeglad med sveden, men at få hjertet til at pumpe får alt til at fungere hurtigere, så det hjælper dig med at blive ædru hurtigere, ikke?

Desværre er svaret på dette også Nej., Træning fremskynder bestemt mange processer i kroppen, men den kemiske nedbrydning af alkohol er ikke afhængig af, hvor meget du bruger dine muskler. Træning kan hjælpe din krop med at bevæge alkoholen hurtigere, men det accelererer ikke, hvor hurtigt din lever kan syntetisere de en .ymer, der angriber alkoholen. Det er den store udfordring, og processen fungerer helt uafhængigt af din træning.

Der er ting, der påvirker levereffektiviteten. For det meste er de bundet til kost. Når du har for stort fedtindhold i leveren, hæmmer det syntesen af disse en .ymer., Så en usund kost kan gøre dine berusede magi mere alvorlige og vare længere. Det gør også tømmermænd værre. Men du kan ikke rette en usund livsstil med en enkelt træning, så denne plan er officielt debunked.

hvad med tømmermænd?

sved og motion hjælper dig muligvis ikke med at blive ædru, men det er ikke den eneste bekymring, når vi drikker. Vi skal stadig kurere tømmermænd. Det handler ikke om at behandle alkohol, så måske kan et af disse tricks stadig hjælpe. Du kan stadig svede ud toksiner, højre? Og motion vil hjælpe dig med at gøre det, ikke?, For at kunne besvare disse spørgsmål, er vi nødt til at se på et par ting.

Tilbage til sved

lad os rive dette båndhjælp ud. En intens sved er ikke en tømmermændskur. Ligegyldigt hvor adamant din bro sværger ved sin saunabehandling, det er ikke sådan, hvordan menneskekroppen virker. Faktisk har sved en tendens til at gøre tømmermænd værre. Der er mange faktorer, der bidrager til tømmermænd. Størstedelen af det er bundet til dem efter produkter fremstillet af din lever. Men i det mindste nogle af elendigheden stammer fra dehydrering.

selvom der kun kommer lidt alkohol ind i din urin, tager det meget vand for at opløse det., Alkohol er hydrofob, så du skal bruge meget ekstra vand for at udskille det. Når du drikker, arbejder din blære overarbejde for meget lidt gevinst.

endnu vigtigere er det ekstra tabte vand nok til at få dig til en tilstand af dehydrering. Vi taler ikke om dehydrering, som din far eller træner plejede at beskrive det. Dette er ægte, hovedpine-inducerende dehydrering. Hvis du er i den tilstand og derefter sveder en masse, gør du problemet værre. Dette er grunden til, at alle, der beder dig om at drikke vand, når du er på en bender, har ret., Uanset din tømmermænd kur, du har brug for vand efter alkohol. Altid.

hemmelighederne ved en god træning

øvelse er, hvor tingene bliver mere interessante. Du ønsker ikke nødvendigvis at svede en flok på tømmermænd, men dehydrering er let at rette. Så længe du kan holde det nede, helbreder et par glas vand den del af problemet temmelig let. Derfra har du råd til lidt sved til øvelsen.

men hvordan påvirker træningen sig selv tømmermænd? Det er en kompliceret opsætning., Øget stofskifte vil ikke rigtig fremskynde dit opsving, men motion har stadig nogle positive ting, der kan mindske symptomerne. Du helbreder ikke tømmermænd med en træning, men du kan virkelig gøre det bedre.

Der er et par ting på spil. Først, din træning frigiver endorfiner. Du ved sikkert alt om, hvordan motion gør du føler dig godt på grund af den kemiske frigivelse. Det er lige så sandt, når du er hungover som enhver anden gang. Du er ikke i bedre fysisk form efter træningen (lad os se det, det er nok så uproduktivt som træning får), men du føler dig bedre., Dybest set, din træning gør jobbet af en naturlig smertestillende.

den anden ting ved spil er betændelse. Tømmermænd er ikke primært et problem med betændelse (selvom det er lidt af det). I stedet hjælper din træning din krop med at behandle betændte områder. Hvis du er VOKSEN, der lever et normalt liv, har du noget betændelse et eller andet sted. Når du får en god træning, er din krop i stand til at behandle betændelsen hurtigere. Øvelsen kan ikke helbrede tømmermænd, men det hjælper dig med at reducere problemer, der er stablet oven på det.,

advarslen til dette er, at du ikke ønsker at gøre anaerob træning. Det er kendt for at øge betændelsen. Så eventuelle gevinster, du får fra øvelsen, fortrydes straks af øvelsen. I stedet vil du fokusere på cardio efter din træning. Det er bevægelsen og hjertefrekvensen, der hjælper mest.

Der er en tredje ting at overveje. Det er en gammel id. — ofte sagt som en vittighed-men det holder faktisk vand. Hvis nogen nogensinde har tilbudt at slå dig i ansigtet for at distrahere dig fra en stubbet tå, får du ideen., Det gør faktisk ikke din tå til at føle sig bedre, men du kan virkelig blive distraheret af smerte eller ubehag. En tilstrækkelig udmattende træning kan gøre dette for din tømmermænd. Det er svært at bekymre sig om lidelserne fra i går aftes, når dine lunger brænder.

det er ikke en nem tilgang. Du er nødt til magten gennem en dårlig mave, mangel på søvn og masser af andre symptomer. Men hvis du kan hårde det ud og få lidt kraftig motion (forudsat at du drikker masser af vand), er det en levedygtig måde at håndtere tømmermænd på., Det er måske ikke medicinsk korrekt at kalde det en kur, men hvis du har det bedre, hvem bekymrer sig? Næste gang du og drengene knækker de kolde, skal du lave store planer for en træning næste morgen. Alle vil se det igennem, ikke?

og så er der nattesved

Hvis vi skal diskutere drikke og svede, er der et relateret emne, som vi bestemt bør nævne: nattesved. Den vigtigste ting at forstå er, at nattesved er fundamentalt forskellig fra alt, hvad vi har diskuteret indtil dette punkt., De kan indeholde alkohol, men de er på en udløser, der er en helt anden historie.

i det store og hele induceres nattesved ved tilbagetrækning af alkohol. Mere præcist er det som en forløber for tilbagetrækning. Husk, vi diskuterer ikke sved fra en dårlig drøm eller at være varm. Hvis du er tilbøjelig til intens sved på nætter, du drikker, er det højst sandsynligt et abstinenssymptom.

nu betyder det ikke, at du er en rasende alkoholiker. Der er masser af mennesker, der får nattesved og ikke har problemer med moderation., I stedet indikerer sveden, at din krop behandler alkohol lidt anderledes end den generelle befolkning (selvom millioner af mennesker passer til denne kategori). Grundlæggende nedbryder folk, der får nattesved, mere alkohol i deres mave end normalt. Biprodukterne har tendens til at udløse overdreven sved.

Hvis du er en person, der har dette problem, er det værd at genoverveje, hvordan du drikker. Igen har du ikke nødvendigvis et drikkeproblem, men nattesved kan være en indikator for, at du har en meget højere risiko for alkoholrelaterede sygdomme (inklusive leversygdom).,

det sidste problem at tale om er delirium tremens. Dette sker kun, når din krop opbygger en fysisk afhængighed af alkohol, og det afhænger meget af din fysiologi. Der ar en masse mennesker i verden, der kan drikke obskøne mængder, hver dag, og aldrig få reel alkohol tilbagetrækning. Men når det sker, er det utroligt farligt. I stedet for bare nattesved kan du også lide af ryster, hallucinationer og andre kendte abstinenssymptomer. Hvis du eller nogen, du kender, oplever dette, er det tid til at gå på hospitalet.,

det blev lidt alvorligt i slutningen, men nogle gange er drikke alvorlig forretning. For det meste, vi fik at have lidt sjov tænker drikke og tømmermænd kur. Forhåbentlig lærte du noget værdifuldt. For det meste så du sandsynligvis, at tømmermændskure stort set er B. S. alkohol er en smerte, fordi der ikke er genveje. Det er meget sjovt, efterfulgt af en uundgåelig pris.

du er velkommen til at drikke. Bare ved, at når du gør det, skal din krop gennemgå processen. Du kan ikke fremskynde det. Du kan ikke snyde det., Alt du kan gøre er at finde måder at gøre det mindre elendigt på, og hvis du er skør nok, kan du distrahere dig selv med en særlig forfærdelig træning (bare vær sikker på at du pakker nogle boldservietter for at tage sig af den overskydende sved, der helt sikkert akkumuleres). Indtil næste gang skal du have det sjovt, drikke ansvarligt og forblive frisk derude.