Overvægtige eller overvægtige kvinder med mindre end optimale niveauer af D-vitamin, der mister mere end 15 procent af deres kropsvægt betydelige stigninger i de cirkulerende niveauer af dette fedtopløselige næringsstof, ifølge en ny undersøgelse ledet af forskere i Hutchinson Center Public Health Sciences Division.
“da D-vitamin generelt er lavere hos personer med fedme, er det muligt, at lavt D-vitamin delvis kan udgøre forbindelsen mellem fedme og sygdomme som kræft, hjertesygdomme og diabetes,” sagde dr., Caitlin Mason, hovedforfatter af papiret, offentliggjort online 25. Maj i American Journal of Clinical Nutrition. “At bestemme, om vægttab hjælper med at ændre D-vitaminstatus, er vigtigt for at forstå potentielle muligheder for sygdomsforebyggelse,” sagde Mason, en postdoktoralforsker.
Hvordan vitamin D understøtter sundhed
ifølge National Institutes of Health spiller D-vitamin mange vigtige roller i kroppen. Det fremmer calcium absorption og er nødvendig for knoglevækst og knogle healing. Sammen med calcium hjælper D-vitamin med at beskytte ældre voksne mod osteoporose., Næringsstoffet påvirker også cellevækst, neuromuskulær og immunfunktion og reducerer inflammation. Mange genkodende proteiner, der regulerer celleproliferation, differentiering og programmeret celledød, moduleres delvist af vitaminet.,e-årig undersøgelse—en af de største, der nogensinde er gennemført for at vurdere effekten af vægttab på D-vitamin—involveret 439 overvægtige til svært overvægtige, stillesiddende, postmenopausale Seattle-området kvinder i alderen 50 til 75, som blev randomiseret til en af fire grupper:

• kun Udøver
• Kan kun
• Motion plus kost
• Ingen intervention

De, der mistede 5 procent til 10 procent af deres kropsvægt, svarende til cirka 10 til 20 pounds for de fleste af de kvinder i undersøgelsen— gennem kost og/eller motion, så en relativt lille stigning i blodets indhold af D-vitamin (omkring 2.,7 nanogram per milliliter eller ng/mL), mens kvinder, der tabte mere end 15 procent af deres vægt, oplevede en næsten tredobbelt stigning i D-vitamin (ca.7,7 ng / mL), uafhængigt af diætindtagelse af næringsstoffet.
Mere vægttab, mere cirkulerende D-vitamin gain
“Vi var overrasket over effekten af vægttab på mere end 15 procent på blodets D-vitamin niveauer,” sagde den ledende forfatter Dr. Anne McTiernan, direktør for Forebyggelse Center og ledende forsker på undersøgelsen., “Det ser ud til, at forholdet mellem vægttab og D-vitamin i blodet ikke er lineært, men stiger dramatisk med mere vægttab. Mens vægttab på 5 procent til 10 procent anbefales generelt at forbedre risikofaktorer, såsom forhøjet blodtryk, kolesterol og blodsukker, vores resultater viser, at vægttab kan være nødvendigt at foretage en meningsfuld rejse blod D-vitamin niveauer.”
Omkring 70 procent af deltagerne havde mindre end optimale niveauer af D-vitamin, da undersøgelsen begyndte; ved baseline, det gennemsnitlige niveau i blodet af D-vitamin blandt undersøgelsens deltagere var 22.5 ng/mL., Derudover var 12 procent af kvinderne i risiko for D-vitaminmangel (blodniveauer på mindre end 12 ng/mL).
Den optimale cirkulerende udvalg af D-vitamin menes at være mellem 20 og 50 ng/mL, i henhold til de seneste data, review foretaget af Institute of Medicine, som fandt, at blodet under 20 ng/mL er utilstrækkelige til, at knogle sundhed og niveauer over 50 ng/mL er forbundet med potentielle negative effekter, såsom en øget risiko for at udvikle nyresten.,
daglig dosis af D
D-Vitamin findes naturligt i nogle fødevarer, såsom fed fisk, og produceres i kroppen, når huden udsættes for sollys. Ifølge Institute of Medicine er kun 10 minutters sol om dagen nok til at udløse tilstrækkelig D-vitaminproduktion. Det anslåede gennemsnitlige krav via kost eller tilskud er 400 internationale enheder om dagen for de fleste voksne.,
” det er altid bedst at diskutere tilskud med din læge, fordi cirkulerende niveauer kan variere meget afhængigt af faktorer som alder, vægt, hvor du bor, og hvor meget tid du bruger udendørs,” sagde Mason. D-Vitamin niveauer tendens til at falde som folk alder og er generelt lavere blandt dem med mørk hud.
Det menes, at overvægtige og overvægtige mennesker har lavere niveauer af D-vitamin, fordi næringsstoffet opbevares i fedtaflejringer., Under vægttab er det mistanke om, at D-vitamin, der er fanget i fedtvævet, frigives i blodet og er tilgængeligt til brug i hele kroppen.
“D-Vitamin findes i flere forskellige former i kroppen og dens veje til handling er meget kompleks, så graden af D-vitamin bliver tilgængeligt for kroppen som følge af vægttab er ikke godt forstået,” Mason advarede.
yderligere undersøgelser af D-vitaminmangel og sygdom
En mulig forbindelse mellem D-vitaminmangel og kroniske sygdomme, herunder kræft og hjertesygdomme, er heller ikke veletableret., “Mere målrettet forskning i gang på Hutchinson Center og andre steder sigter mod bedre at forstå, om D-vitamin spiller en bestemt rolle i forebyggelsen af disse kroniske sygdomme,” sagde McTiernan. Med henblik herpå rekrutterer McTiernan Seattle-området overvægtige og overvægtige postmenopausale kvinder til en separat ny undersøgelse for at vurdere virkningen af D-vitamin på vægttab og brystkræftrisikofaktorer.
National Institutes of Health, National Cancer Institute og de canadiske institutter for sundhed finansierede forskningen. Centerforfattere inkluderede Liren ,iao, Carolyn Bain og Drs., Det er en af de mest populære måder at lære at kende på. Undersøgelsen omfattede også efterforskere ved University of Washington og University of Illinois i Chicago, University of British Columbia, Case Western Reserve University, University of Minnesota, National Cancer Institute og Harvard Medical School.