somatisk psykoterapi, en holistisk terapeutisk tilgang, inkorporerer en persons sind, krop, ånd og følelser i helingsprocessen. Fortalerne for denne type af terapi mener, at en persons tanker, holdninger, følelser og overbevisninger kan have en indflydelse på fysisk funktion, mens den fysiske faktorer, såsom kost, motion og kropsholdning kan give et positivt eller negativt påvirker en persons mentale og følelsesmæssige tilstand., Dermed, dem, der søger behandling for et hvilket som helst antal bekymringer for mental sundhed, kan inkorporere somatisk terapi i behandlingen for at være gavnlig.

• hvad er somatisk terapi?
• historie og udvikling
• Hvordan virker somatisk psykoterapi?
• Hvordan kan somatisk psykoterapi hjælpe?
• bekymringer og begrænsninger

Hvad er somatisk psykoterapi?

en modalitet, der er baseret på sind-kropsforbindelsen, somatisk psykoterapi er den største gren af somatisk psykologi., Moderne udøvere af somatisk terapi mener, at det at se sindet og kroppen som en enhed er afgørende for den terapeutiske proces. Denne sind / kropsenhed vil bevæge sig mod helbredelse og vækst af sig selv, givet det rigtige miljø, og interpersonelle interaktioner, når de udføres på en sikker og respektfuld måde, kan påvirke og hjælpe med at regulere sindet/kroppen positivt.

ifølge somatisk terapiteori kan fornemmelserne forbundet med tidligere traumer blive fanget i kroppen og reflekteret i ansigtsudtryk, kropsholdning, muskelsmerter eller andre former for kropssprog., Taleterapi kan hjælpe med at tackle dette traume, men afhængigt af behovene hos den person, der er i behandling, kan terapeutiske kropsteknikker supplere mere konventionelle tilgange (såsom taleterapi) for at give Holistisk Helbredelse.

somatisk psykoterapi (også kendt som kropspsykoterapi eller kropsorienteret psykoterapi) adskiller sig fra kropsterapi. Mens kropspsykoterapi ofte kan resultere i øget selvbevidsthed, løsning af psykologiske bekymringer, og positive ændringer i adfærd, kropsterapi søger ikke at løse dybt rodfæstede psykiske problemer eller give psykologisk indsigt., Tværtimod involverer kropsterapi typisk brug af terapeutisk massage, ikke-terapeutisk massage og kosmetiske hudbehandlinger for at reducere stress og øge det langsigtede helbred.

Historie og Udvikling

Østrigske psykoanalytiker Wilhelm Reich menes at have gjort den største indvirkning på den tidlige udvikling og etablering af somatisk psykoterapi som et terapeutisk modalitet., Den franske psykoterapeut Pierre Janet bidrog væsentligt til udviklingen af somatisk psykologi i slutningen af det 19.og begyndelsen af det 20. århundrede, og Sigmund Freud demonstrerede også sin interesse for kroppens rolle i begyndelsen af psykiske problemer.

Reich, en tidligere studerende i Freud, mente, at menneskelige impulser er medfødt gode og forsøgte at udvikle et psykodynamisk koncept, der inkorporerer den fysiske krop. En af de første personer, der undersøgte kroppens rolle i psykoterapi, offentliggjorde han Karakteranalyse i 1933., I denne bog, som generelt var accepteret af den psykoanalytiske fællesskab, foreslog han, at undertrykte følelser og endda en persons personlighed blev afspejlet i muskelspændinger, kropsholdning og fysisk bevægelse—et begreb, som han kaldte “kroppen rustning.”Som et resultat af hans undersøgelser troede han, at anvendelsen af fysisk pres var nødvendig for at folk i terapi fuldt ud kunne opnå følelsesmæssig frigivelse.,

På trods af succesen med Karakteranalyse blev Reichs efterfølgende arbejde i vegetoterapi-massage anvendt i behandling med det formål at nedbryde fysisk manifesterede følelser—bredt kritiseret og afvist. Denne intense kritik førte til marginalisering af kropspsykoterapi fra det generelle psykologisamfund. Ikke desto mindre havde Reich introduceret og udviklet flere nøglekoncepter til kropspsykoterapi og dermed lagt grundlaget for det fremtidige arbejde, der skal udføres på marken., Flere af de personer, han vil behandles—Alexander Lowen, John Pierrakos, og Charles Kelley blandt dem—og senere forskere bygget på hans arbejde med henblik på at udvikle deres egne former for body psychotherapy.

Denne modalitet er udvidet betydeligt siden sin udvikling i 1900-tallet. Adskillelsen mellem krop og sind, er langt mindre udpræget i dag, end den var i 1930’erne, og et stigende antal af mental sundhed eksperter er nu begyndt at indse fordelene i en helhedsorienteret tilgang, og foretage justeringer i deres behandlingsmetoder i overensstemmelse hermed.,

i øjeblikket er mange skoler af somatisk / kropspsykoterapi i praksis, hvoraf flere udviklede sig fra Reichs arbejde. Blandt de mere kendte af disse tilgange er:

• Hakomi, en form for terapi, der kombinerer mindfulness med en somatisk tilgang
• Core Energetics, en tilgang, der bruger bevægelse til at afbalancere energi mellem krop, sind og ånd og bedre hurtig iboende kvaliteter.,
• Bioenergetic analyse, en somatisk terapi, der integrerer terapeutisk behandling med psykologi og krop arbejde
• Bodynamics, som hjælper folk i terapi, og at bruge kroppen til at løse psykologiske problemer

Andre omfatter følelsesmæssige reintegration, biodynamiske psykologi, unitive psykoterapi, som bevirker bevægelse psykoterapi, og følelsesmæssige reintegration.

Hvordan virker somatisk psykoterapi?,

mens traditionelle taleterapier ofte er i stand til effektivt at tackle mange mentale og følelsesmæssige sundhedsudfordringer, mener somatiske psykoterapeuter, at nogle mennesker muligvis hurtigt kan tackle dybe følelsesmæssige problemer, der ikke afsløres gennem taleterapi, blot ved at være opmærksomme på kroppens kommunikation., Fordi tidligere traumer eller andre psykologiske bekymringer potentielt kan have en negativ effekt på en persons autonome nervesystem, kan mennesker, der oplever følelsesmæssige og psykologiske problemer, også blive påvirket af fysiske bekymringer såsom seksuel dysfunktion, hormonelle problemer, fordøjelsesproblemer eller spændinger i bestemte dele af kroppen, såsom hoved, nakke, skuldre eller mave.

udøvere af somatisk psykoterapi kan hjælpe enkeltpersoner med at blive mere opmærksomme på disse kropslige fornemmelser og lære at bruge terapeutiske teknikker til at frigive enhver spænding, som kroppen holder., Teknikker, der ofte bruges i terapi, inkluderer åndedrætsøvelse og sensationsbevidsthed, fysisk træning såsom dans eller anden bevægelse, stemmearbejde, massage og jordingsøvelser. Under sessionen, den person, der er i behandling, kan opfordres til at reflektere over adfærdsmønstre og identificere enhver indflydelse, disse mønstre måtte have på nye følelser, erfaringer, eller bekymringer, der kommer op i terapi.

Hvordan kan somatisk psykoterapi hjælpe?

somatisk terapi kan hjælpe folk med at opleve større selvbevidsthed og forbindelse til andre., Deltagerne kan finde sig i stand til bedre at fornemme deres egen krop, reducere stress, og udforske følelsesmæssige og fysiske bekymringer.

brug af krop-orienteret psykoterapi, som en del af en integreret tilgang til behandlingen af posttraumatisk stress bliver mere og mere udbredt, og traumer ekspert Bessel van derk Kolk har udtalt, at somatiske tilgange kan faktisk være afgørende i traumer behandling.

somatisk psykoterapi kan hjælpe enkeltpersoner med at tackle en række problemer., Nogle kan vælge at søge somatisk terapi som en del af deres tilgang til behandling med henblik på at forbedre følelsesmæssig regulering, adresse forholdet vedrører, mindske symptomer på angst eller depression, og øge selvtillid. Videnskabelig dokumentation, der understøtter denne behandling, er begrænset, men tidlig forskning antyder, at somatiske terapier også kan være nyttige, når de indgår i behandlingen af spørgsmål som grænsepersonlighed.,

bekymringer og begrænsninger

På trods af den rapporterede effektivitet og stigende popularitet i terapi er der blevet rejst nogle bekymringer vedrørende brugen af somatisk psykoterapi som behandlingsmulighed. Et spørgsmål er brugen af touch, som bruges som en del af nogle somatiske tilgange. Touch i terapi er en stor etisk bekymring., Mens nogle personer hævder, at terapeutiske teknikker, der involverer fysisk kontakt med terapeuten, resulterer i smertereduktion og frigivelse af spændinger, kan nogle mennesker—som dem, der er berørt af seksuelt misbrug—have betydelige problemer med at blive fysisk rørt. nogle eksperter har også stillet spørgsmålstegn ved, om brugen af berøring kan have den utilsigtede virkning af at gøre terapisessioner skræmmende, vække eller seksuelle., Den mulige tilstedeværelse af disse typer intense følelser kan bidrage til udviklingen af større overførings-og modoverførselsproblemer inden for det terapeutiske forhold. For at denne type behandling skal være effektiv, skal både terapeuten og den person, der er i behandling, samtykke til at røre ved og besidde evnen til at lære at udvikle deres egen kropslige bevidsthed.,

fordi ikke alle former for kropspsykoterapi har opfyldt testene for videnskabelig validitet, der er stillet af akkrediteringsinstitutioner i nogle lande, kan visse kropscentrerede tilgange ikke anerkendes eller accepteres i disse lande.