smerter i nakken er som regel ikke et tegn på et alvorligt problem, der bliver mere og mere almindelige i de tilfælde, hvor der er en masse spændinger, der er forårsaget af situationer, såsom følelsesmæssig stress, forhøjet blodtryk eller angst. Normalt er det i disse tilfælde også muligt at mærke den stiveste nakke og en smerte på begge sider af nakken.,der er dog nogle tilfælde, hvor nakkesmerter kan være et symptom på et mere alvorligt problem, såsom meningitis eller aneurisme, men i disse tilfælde ledsages det normalt af svær svimmelhed, opkast eller feber, og der kan være hovedpine.

Lær trinnene for at afslutte nakkesmerter.,

Dårlig kropsholdning

Den dårlige arbejdsstillinger, er en af de vigtigste årsager til smerter i nakken, er mere almindelige hos mennesker, der arbejder sidder foran en computer, fordi når du vedtage en dårlig kropsholdning, eller når højden af skærmen ikke er tilstrækkelig, er det muligt at generere en spænding i musklerne og nerverne i rygsøjlen er komprimeret, der kan resultere i smerter i dette område.,

Sådan behandles: i dette tilfælde er det vigtigt at være opmærksom på den dårlige kropsholdning, når du sidder, skal du genoplade ryggen til stolen og hvile dine fødder på gulvet og undgå at krydse dine ben. Derudover anbefales det, at computerskærmen er 50-60 cm væk og i øjenhøjde, idet den er i stand til at lægge en støtte, så dette er muligt. Lær flere tips om, hvordan du forbedrer kropsholdning.,

stress og angst

ud over dårlig kropsholdning kan stress og angst også forårsage muskelspænding og resultere i smerter i nakken, og det er også almindeligt at bemærke hovedpine i kroppen.

Sådan behandles: for at lindre stress og angst er det vigtigt at øve aktiviteter, der fremmer afslapning, såsom meditation, fysisk aktivitet, se en film eller hvile. På denne måde er det ikke kun muligt at lindre smerter i nakken, men også for at fremme trivsel.,

Lær andre tips til lindring af stress.

kontraktur eller torticollis

en anden meget almindelig årsag til smerter i nakken er tilstedeværelsen af muskelproblemer såsom kontrakturer eller torticollis i området af nakken eller øvre ryg. Normalt opstår denne type smerter efter intens træning i ryggen eller skulderen, men det kan også ske på grund af dårlig kropsholdning i løbet af dagen eller når man sover, og opfattes normalt, når man f.eks.,

hvordan man behandler: anvendelsen af varme kompresser på ryg og nakke samt hvile er angivet. Hvis smerten ikke forbedres, anbefales det at gå til familielægen, da det kan være nødvendigt at starte brugen af antiinflammatorier eller muskelafslappende midler, såsom cycloben .aprinhydrochlorid.,

Bihulebetændelse

bihulebetændelse er betændelse i slimhinden i næse bihuler karakteriseret ved ophobning af sekret, der fører til øget pres på forsiden, primært mellem næse og øjne, i tillæg til, at der kan også være en følelse af tunghed i hovedet og smerter i nakken, i nogle tilfælde. Lær at genkende symptomerne på bihulebetændelse. Lær mere om symptomerne på bihulebetændelse.,

hvordan man behandler: det er vigtigt at konsultere den praktiserende læge at diagnosticere årsagen til bihulebetændelse, og start den mest hensigtsmæssige behandling, brug af nasal dekongestanter eller brug af antibiotika kan være indiceret i tilfælde af, at bihulebetændelse er forårsaget af bakterier, i tillæg til brugen af anti-inflammatorisk medicin til at lindre symptomerne kan også være angivet.,

se i videoen nedenfor nogle strategier til at lindre bihulebetændelse:

arthrosis

ved at forårsage degeneration i leddene, arthrosis kan også være en af årsagerne til smerter i nakken. Dette sker, fordi der i nakkeområdet er flere led mellem ryghvirvlerne. Så hvis der er en degeneration i den region, kan smerten udstråle til nakken. Normalt forværres denne smerte med nakkebevægelsen og bliver værre hele dagen og lindres med hvile.,

Sådan behandles: for at lindre smertekriser er det nødvendigt at konsultere traumatologen for at starte brugen af analgetika, antiinflammatoriske lægemidler eller glucosamintilskud med chondroitin. For at forhindre, at smerten opstår igen, skal der udføres aktiviteter, der hjælper med at lindre vægten på leddene og styrke musklerne i ryg og nakke, såsom hydrogymnasi, pilates eller yoga.,

Meningitis

meningitis er en af de mest alvorlige årsager til fremkomsten af smerter i nakken, selv om det er sjældent, kan det opstå i enhver alder, især hvis der er et udbrud af sygdommen. I disse tilfælde er smerten i nakken meget stærk og vises i forbindelse med andre symptomer som feber, hovedpine, kvalme, opkast og overdreven træthed.

i denne situation forværres smerten i nakken, når du forsøger at sænke dit hoved og støtte din hage på brystet, en manøvre, der udføres af lægen, og som er tegn på betændelse i hjernehinderne.,

hvordan man behandler meningitis bør identificeres og behandles så hurtigt som muligt, altid mistænkt for denne sygdom, det er vigtigt at gå til nødsituationen på et hospital for diagnosen er lavet, og behandlingen påbegyndes, hvilket kan omfatte brug af antibiotika.

se hvordan man identificerer symptomerne på meningitis.,

højt blodtryk

situationer, der forårsager forhøjet blodtryk, såsom stress, er de vigtigste årsager til smerter i nakken, som så udstråling til pande, og er forbundet med en følelse af tunghed i hovedet og sløret syn. Se mere om symptomerne på hypertension.

Sådan behandles: den bedste måde at lindre denne type smerte er ved at slappe af for at forsøge at sænke blodtrykket og foretage nogle ændringer i kosten, undgå indtagelse af fødevarer rig på salt og øge indtagelsen af vand., Derudover kan regelmæssig fysisk aktivitet udført med korrekt akkompagnement af en professionel også hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og regulere blodtrykket.

hvis blodtrykket er ude af kontrol, eller hvis smerter i nakken opstår oftere, anbefales det at gå til kardiologen for at vurdere ændringerne i trykket og angive den mest passende behandling., Se i videoen nedenfor nogle tips til at sænke blodtrykket naturligt:

aneurisme

hjerne aneurisme er en udvidelse af et blodkar i hjernen, der kan briste over tid, hvilket medfører en hæmoragisk slagtilfælde. Normalt forårsager denne type ændring ingen symptomer før brud, men der er nogle tilfælde, hvor der kan opstå konstant smerte i nakken. Ved brud er smerten meget stærk og pludselig og kan fortsætte med at blive værre med tiden., Lær mere om de symptomer, en aneurisme kan forårsage.

hvordan man behandler: hvis det er mistanke om, at der er brud på en aneurisme, er det meget vigtigt at straks gå til hospitalet eller ringe til en ambulance. Bruddet af en aneurisme forårsager den samme slags følger som et slagtilfælde og kan derfor være livstruende.,

Når du vil se en læge

det anbefales at gå til lægen, når smerter i nakken:

• Kommer til at lamme den person;
• Tager mere end 48 timer til at tage ud;
• Der er smerter i brystet, eller hjertebanken forekomme:
• Er ledsaget af opkastning eller feber over 38ºC.

i disse tilfælde skal en læge konsulteres for at bestille undersøgelser, angive den mulige årsag til smerter i nakken og indlede passende behandling., Lægen kan også henvise patienten til en kardiolog i tilfælde af hypertension eller til en traumatolog, når smerten fremkaldes af sygdomme i rygsøjlen eller muskelproblemerne.