som Ama .on-associeret tjener jeg på kvalificerende køb.
traditionelt kaloriebelastet kyllingesalat får en sund opgradering ved hjælp af græsk yoghurt og krydderier. Selleri, druer og valnødder tilføjer den perfekte crunch og smag for at sikre, at du ikke går glip af den “rigtige” ting!
Fortæl mig, Ven… er du en kyllingesalat fan eller nej?,
jeg synes, det er en af de ting, du enten elsker eller hader, og så hvis du er en elsker, har du dine detaljer.
højre?
Niveau af cremethed, add-ins vs ingen tilføjelsesprogrammer, strimlet vs længdeenhed kylling, og listen fortsætter.,
Du kan endda have den perfekte kylling salat i dit sind lige nu, og du ved præcis, hvor man kan få det, hvis det serveres på en restaurant/butik, eller du ved præcis, hvilke forhold, der gør det bedste, og overvejer at køre til deres hus, lige dette øjeblik for at have nogle.
fortæl mig, Jeg er ikke alene i min kære kærlighed til kyllingesalat!,
sandheden er, at en af mine favorit kylling, salater er ikke længere en fast bestanddel i min kost, der findes i mit hjørne af staten Pennsylvania, eller endda på mit sind så meget, da jeg opdagede en anden fav, at mine kolleger og jeg har anset for “himlen på en roll.”
(Ja. Det er så godt.)
sund mulighed og stadig lækker
men da jeg fik et par anmodninger i maj sidste år (2016!,) for nogle nemme og sundere valg til sommerens spise, min version af min første kylling salat elsker gjort sin vej til min redaktionelle kalender, og flød rundt, indtil denne sidste weekend, hvor jeg deltog i en polterabend, hvor en anmodning fra bruden var, at vi alle sætter “snacks.”
jeg regnede med, at vi alle kunne bruge noget lidt anderledes, og det var let at transportere (skål med låg, færdig), så jeg fandt det tid til at sætte min flydende “skinny chicken salad” – fane på min kalender for at arbejde.
Tak, udsættelse.,
Denne kylling salat kom ind i mit liv i sommeren 2006, hvor jeg boede, for første gang, helt på college.
landmandens marked ned ad vejen, hvorfra jeg arbejdede, havde denne helt fantastiske kyllingesalat, som jeg spiste sandsynligvis mere, end jeg virkelig burde have, men den var altid så god, perfekt aromatiseret og sprængt med sprød selleri, søde druer og crunchy valnødder.,
Det var så svært at modstå, men jeg ved, at det var fuld af mayo og en milliard kalorier, og jeg har altid undret mig, hvis jeg kunne opnå en så vidunderlig en opskrift uden alle de ekstra kalorier og fedt.
viser sig: Jeg kan.
græsk yoghurt bringer cremethed uden alle kalorier
“hemmeligheden” er græsk yoghurt, der tager det cremede sted af mayo., Fordi yoghurt virkelig ikke har nogen specifik smag eller noget virkelig at tilbyde at supplere alle de velsmagende ting i denne kyllingesalat, får lidt havsalt, sort peber og løgpulver arbejdet gjort.
yoghurt bliver perfekt krydret uden at tage væk fra kylling, selleri, druer, eller valnødder, og cremethed er så perfekt, du vil næppe bemærke, at det ikke er mayo.
du behøver ikke at føle dig skyldig for at hengive dig med indlæst kyllingesalat mere.
Hoorayyyyyy!,
kiks, brød, kringler, over salat, almindelig som en side… alle er passende køretøjer til at forbruge denne tynde kyllingesalat, og du vil være glad, alt hvad du skulle gøre var at lave mad og skære nogle tilføjelser. Opskriften skriver sig selv!
fantastisk til måltider eller SNACKS
Grib denne nemme opskrift til din næste picnic, til at pakke til frokoster, eller for den tid har du brug for en snack med al tekstur, men uden al crap. Og hvis du ikke er i valnødder, overveje pekannødder!
røde og grønne druer? Gør det.,
læg det op og lav din næste kyllingesalat til at tilføje til toppen af din favorit kyllingesalatsliste!
Fordi alle har en af dem… Højre?!
Udskriv Opskrift
Tynde Kylling Salat
Instruktioner
-
I en stor skål, kombinere kylling, selleri, druer og valnødder., Rør for at kombinere. Afsætte.
-
I en lille skål, kombinere den græske yoghurt, peber, havsalt og løg pulver, indtil jævnt fordelt.
-
hæld den krydrede græske yoghurtblanding over kyllingeblandingen, indtil alt er overtrukket. Serveres straks eller chill indtil klar til at tjene. Opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 4 dage.