Medicinsk Bidrag af Jason G. Bromer, M. D og Stephanie Beall, M. D., Ph. D.

Kan vitaminer forbedre din fertilitet eller resultere i en sundere graviditet? Det er et spørgsmål både læger og forskere har spurgt sig selv i årevis. De fleste undersøgelser, der sigter mod at finde en forbindelse mellem vitaminniveauer og fertilitet, er kommet uomstrækkelige eller modstridende med tidligere fund., Denne mangel på indsigt og viden kan være nedslående for mænd og kvinder på udkig efter mere naturlige måder at hjælpe med at forbedre deres fertilitet.mens flere nylige undersøgelser, der fokuserer på vitaminer, begynder at afdække positive sammenhænge mellem vitaminer og fertilitet, ved vi stadig ikke endeligt, hvor meget hvert vitamin kan have på at forbedre eller hindre fertilitet og graviditet. Med fortsat forskning håber vi at finde mere konkrete links, så der kan gives svar., Mens juryen stadig er ude af virkningen af vitaminer, her er en gennemgang af, hvad vi mener potentielt er de mest lovende vitaminer til fertilitet.

vitaminer til fertilitet

dehydroepiandrosteron (DHEA)

Hvad er DHEA?

dehydroepiandrosteron (DHEA) er et steroidhormon produceret af binyrerne. En gang i kroppen omdannes det til androgener, som testosteron. Disse hormoner har vist sig at være vigtige for seksuel og reproduktiv funktion og energiniveau., DHEA-niveauer viser sig at stige hos kvinder indtil midten til slutningen af 20 ‘ erne og begynder derefter langsomt at falde. Ud over alderen kan brugen af visse medikamenter som insulin og kortikosteroider også forårsage, at DHEA-niveauer mindskes.

hvad vi ved om DHEA og fertilitet

i løbet af de sidste mange år er der kommet undersøgelser, der undersøger DHEAS rolle i fertilitet. I 2011 foreslog en sådan undersøgelse, at lave androgenniveauer var skadelige for en kvindes fertilitet, og højere androgenniveauer var gavnlige for udviklingen af æg., Anden forskning har fundet æg, der modnes i et højere androgenmiljø, udvikler sig til æg af bedre kvalitet sammenlignet med dem, der modnes i et androgenmangel miljø, hvilket understøtter resultaterne i 2011 DHEA-undersøgelsen.

disse undersøgelsesresultater har resulteret i yderligere igangværende undersøgelser af anvendelse af DHEA til behandling af kvinder med formindsket ovariereserve (DOR), som kan forekomme enten ved for tidlig ældning af æggestokkene eller blot gennem Kvindelig aldring., Modstridende forskningsresultater og deltagere med lav undersøgelse forlader forskere, der sætter spørgsmålstegn ved en ægte forbindelse mellem DHEA og forbedret fertilitet, hvilket resulterer i fortsat forskning og undersøgelse.

Coen ?ym1010 (Co ?10)

Hvad er Co ?10?

Coen .ym CO10 (Co .10) er et vitaminlignende supplement, der foreslås for at forbedre både mandlig og kvindelig fertilitet. Fundet i hver celle i kroppen er Co .10 en del af elektrontransportkæden, som er ansvarlig for at generere energi i vores celler., Fungerer som en antio .idant, det reducerer de skadelige virkninger af frie radikaler på reproduktionssystemet.

det antages, at når vi bliver ældre, mindskes vores naturligt forekommende niveauer af Co .10. Som et resultat, de processer, som kræver høj energi, såsom dem, der er forbundet med befrugtning og fosterudvikling, er ude af stand til at arbejde så hårdt – hvilket resulterer i en lavere effektivitet inden for disse systemer. Med mindre energi til rådighed for” maskineriet ” i de opdelte celler, kan der laves flere fejl i opdelingen af genetisk information, hvilket fører til en højere frekvens af genetisk unormale embryoner.,

hvad vi ved om co .10 og fertilitet

der har været betydelig forskning i virkningerne af Co .10 på den samlede sædsundhed og ægkvalitet. En undersøgelse antydede, at mænd, der brugte et co .10-supplement, oplevede en betydelig stigning i sædmotilitet. I en anden undersøgelse viste mænd, der supplerede med Co .10 dagligt, stigninger i både sædtal og morfologi1. Selvom Co .10 kan forbedre sædanalysen, er der ikke set en stigning i graviditetsraten.,

en nylig lovende undersøgelse2 hos mus fandt en forbedring af ægkvaliteten senere i deres reproduktive år, hvilket tyder på, at tilskud af Co .10 muligvis kan hjælpe med at overvinde det naturlige fald i en kvindes fertilitet, når hun ældes. Til dato er der ikke gennemført undersøgelser af virkningen af Co .10 i en kvindes fertilitet. Yderligere forskning med kvinder vil hjælpe med at afgøre, om de samme virkninger kan gælde for kvinder i en avanceret reproduktiv alder.,

PLANLÆG EN AFTALE

Vitaminer for en Sund Graviditet

Det er foreslået, at kvinder, der gennemgår fertilitetsbehandlinger også tage et regiment af vitaminer, som kunne forventes af en gravid kvinde. De tidlige dage og uger af graviditeten kan være meget indflydelsesrige af hele graviditeten, så det er vigtigt at forberede kroppen til at støtte en sund vækst af en baby.

folinsyre

Hvad er folinsyre?

folinsyre er en del af B-komplekset af vitaminer., Det er vigtigt for mange processer i kroppen, herunder nervefunktion, sundheden for røde blodlegemer og den korrekte dannelse af DNA i hver celle i kroppen, som muliggør normal cellereplikation.

hvad vi ved om folsyre og graviditet

omfattende forskning har vist, at folsyre beskytter mod udvikling af rygmarvsfødselsdefekter. Rygmarvsdefekter, ellers kendt som neuralrørsdefekt, påvirker 0,1-0,2 procent af graviditeterne., Folinsyretilskud, startet før graviditet og fortsatte indtil 6-12 ugers svangerskab, reducerer antallet af rygmarvsdefekter med næsten 75 procent. Fordi den største fordel ved folinsyretilskud forekommer før, når mange kvinder indser, at de er gravide, bør folinsyretilskud med 400mcg tages af alle kvinder, der kunne blive gravide.

docosahexaensyre (DHA)

Hvad er DHA?

DHA er en omega-3 fedtsyre, der ofte findes i fiskeolie. Det er en vigtig fedtsyre i hjernen, sæd og øje.,

hvad vi ved om DHA og graviditet

kosttilskud med omega-3 ‘ er, herunder DHA, er steget i popularitet i de senere år. Dette har resulteret i en stigning i Prenatal vitaminer solgt indeholdende DHA. Det er blevet foreslået, at DHA hjælpemidler i hjerneudvikling3 og kan øge længden af drægtighed og fødselsvægt. Ligesom mange undersøgelser, der ønsker at forbinde kosttilskud og fordele i fertilitet eller graviditet, er dataene i konflikt med andre undersøgelser, der ikke viser nogen fordel., Mens undersøgelserne er modstridende, teoretiseres det, at DHA-tilskud kan være gavnligt for udviklingen af en babys hjerne, mens den stadig er i livmoderen.

D-Vitamin

Hvad er D-Vitamin?

D-Vitamin er et vigtigt næringsstof, der forbedrer og hjælper med at regulere tarmabsorptionen af essentielle mineraler, herunder calcium, magnesium, fosfat og .ink. D-vitaminniveauer opretholdes enten ved indtagelse gennem kosten eller gennem syntese i huden, når de udsættes for sollys.,

da D-vitamin er “solskin” – vitaminet, giver det mening, at der er en sæsonvariation i D-vitaminniveauer. Om vinteren bliver mange mænd og kvinder mangelfuld med D-Vitamin, mens om sommeren er niveauerne næsten dobbelt så høje om vinteren 4. Disse afvigelser resulterer i et behov for tilskud hele vinteren og efteråret, når dagene er kortere, og der er mindre udsættelse for sollys.

hvad vi ved om D-Vitamin og graviditet

D-vitaminmangel og mangel hos kvinder, der forsøger at blive gravide og gravide, er blevet af stigende bekymring., Forholdet mellem D-vitamin-status og graviditetsresultater er imidlertid fortsat uomstrækkeligt og inkonsekvent.

Der er rapporteret om adskillige potentielle foreninger mellem D-vitaminmangel og negative føtal-og mødrekomplikationer. Nogle undersøgelser tyder på, at lave D-vitaminniveauer kan øge risikoen for svangerskabsdiabetes, præeklampsi, for tidlig fødsel, kejsersnit og lav fødselsvægt. Andre undersøgelser, der ser på det samme problem, har imidlertid ikke vist, at kvinder med lavt D-vitamin har øget risiko., Alvorlig moderlig vitamin D-mangel er blevet forbundet med medfødte raket (lav knogletæthed) og knoglefrakturer hos det nyfødte.selvom der ikke er identificeret absolutte fordele, viser undersøgelser, at et normalt niveau af D-vitamin fører til øget overordnet helbred. Derfor er det vores forslag til kvinder med et lavt D-vitaminniveau at tage et supplement og i sidste ende opretholde et normalt niveau.

kinesiske urter og andre kosttilskud

undersøgelser, der rapporterer brugen af komplementær og alternativ medicin rapport mellem 13.,3 procent til så højt som 87 procent af kvinderne bruger en slags alternativ medicin under graviditeten. Naturlægemidler kosttilskud blå cohosh, pennyroyal, og rødkløver er ofte fremmes som naturlig og derfor sikker. Sådanne påstande tiltrækker kvinder, der enten er gravide eller forsøger graviditet, når, i virkeligheden, undersøgelser understøtter ikke disse påstande og har faktisk fundet skadelige bivirkninger.

hvad vi ved om kinesiske urter

kvinder bør være forsigtige med plantelægemidler, der lover at øge fertiliteten. Nogle urter har vist sig at svagt binde hormonreceptorer og kan have skadelige virkninger., En anden bekymring med naturlægemidler kosttilskud er manglen på regler. Da de ses som en fødevare af FDA komponenterne ikke overvåges så tæt som medicin, herunder vitaminer. Uoverensstemmelser fra mærke til mærke og endda batch til batch kan hindre snarere end hjælp.

effekten af vitaminer varierer fra person til person., Uanset om du forsøger at blive gravide eller leder efter måder at fremme en sund graviditet er det vigtigt at tale med din læge, før du starter et regiment af enhver vitamin eller supplement.

PLANLÆG EN AFTALE

4Zhou J et al. Associationer mellem 25-hydroxyvitamin D niveauer og graviditet resultater: et prospektivt observationsstudie i det sydlige Kina 2014 epub 3 Hellend et al. Modertilskud med meget langkædede n-3 – fedtsyrer under graviditet og amning øger børns I.ved 4 år. Pædiatri. 2003 Jan;111(1):e39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini En, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi En, Littarru G. Coenzym Q10 behandling hos infertile mænd med idiopatisk asthenozoospermia: et placebo-kontrolleret, dobbelt-blind, randomiseret forsøg. Fertilitetsteril. 2009 Maj; 91 (5): 1785-92. 2Bentov Y, Casper RF. Den aldrende oocyt-kan mitokondriel funktion forbedres? Fertilitetsteril. 2013 Jan;99 (1): 18-22. Redaktørens Note: Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i Juni 2014 og er blevet opdateret for nøjagtighed og forståelse fra April 2018.