græder. Det er en af de mest basale menneskelige følelsesmæssige reaktioner, som vi alle har at gøre med på et tidspunkt i vores liv. I betragtning af alle de udadvendte tegn, der er involveret i handlingen med at græde – rødt, vandige og puffede øjne, tårer, snigende, og mere, det er ikke underligt, at mange vil vide, hvordan de skal stoppe sig fra at græde.

På grund af disse grunde, og andre samfundsmæssige pres, nogle gange kan det ikke føles som den mest passende tid til at græde., Jo da, de fleste ville forvente, at man græder ved en begravelse, men ville de også forvente, at du græder ukontrollabelt under en stressende situation på kontoret, en akavet social situation med venner, eller hvis du ser en af disse råbfremkaldende film med en date? Sandsynligvis ikke så meget. Heldigvis behøver du ikke længere bekymre dig om en pinlig råbssession. Alt hvad du skal gøre er at læse-og mestre-disse 7 lette tip til at forhindre dig i at græde.,

kontroller din vejrtrækning
gråd er typisk et svar på en ekstrem følelsesmæssig situation, som har tendens til at sende dine vejrtrækningsmønstre i uorden. Fokus på at bringe din vejrtrækning tilbage til en normal strømning. Tæl til ti, tag langsomt dybe vejrtrækninger, og fokus på at slappe af.blinker hurtigt blinker hurtigt blinker hurtigt kan hjælpe dig med hurtigt at fjerne eventuelle indledende tårer, så de ikke begynder at rulle ned i dit ansigt. Brug denne taktik i kombination med andre ideer, der er anført her for en killer po .er-bevægelse, der vil bringe dine tårer til ophør.,

blink slet ikke
Alternativt, hvis du føler, at et råb kommer på, skal du åbne dine øjne så brede, som de vil gå – dette kan hjælpe med at afskære tårerne, før de endda starter.

Kig op
Når du kigger op, lader tårerne pulje lidt i bunden af dit øjenlåg, så de ikke straks løber ned i dit ansigt. At kigge op kan også hjælpe med at skære strømmen af tårer og få dig tilbage til den rigtige sindstilstand.,

klem din næse
dine rivekanaler stammer fra hjørnerne af dine øjne ned på siden af din næse, så at klemme næsebroen, når du føler, at tårerne begynder at flyde, kan hjælpe med at dæmme tidevandet, eller endnu bedre, stop det helt.

Skift dine tankemønstre
ændring af den måde, du tænker i øjeblikket, er sandsynligvis en af de mest effektive, men også den sværeste måde at forhindre dig i at græde. I stedet for at fokusere på grunden til at græde i første omgang, prøv at tænke på noget helt andet., Tænk på et lykkeligt øjeblik fra din fortid, en sjov scene fra din yndlingsfilm eller en tid i dit liv, som du er særlig stolt af – alt for at tage dig ud af øjeblikket.Distraher din krop
Hvis intet andet fungerer, kan du prøve at distrahere din krop og forvirre den til en helt anden følelsesmæssig reaktion. Klem dig selv, grave dine negle ind i din hud eller bide din læbe-bare gå ikke for hårdt!

i slutningen af dagen er gråd noget, alle gør, og nogle gange, uanset hvor mange måder du forsøger at stoppe dig fra at græde, skal du bare lade det ud., Et godt råb kan være en sund måde at lindre stresset i en situation eller at gå videre fra et følelsesmæssigt øjeblik. Men hvis du ønsker at kontrollere denne følelse i øjeblikket, skal du huske et af de tricks, vi delte ovenfor.