Jirel har været en online forfatter i mere end ni år og nyder især at dele information om skønhed og hudpleje.

mange mennesker vil have et slankt ansigt med høje, se .ede kindben. For nogle af os ser det imidlertid ud til, at dette er umuligt at opnå naturligt på grund af vores genetik og den måde, vores ansigt er formet på. For mange virker plastikkirurgi som den eneste måde at få de kindben, de ønsker. Dette er ofte den rute, som mange skuespillerinder og andre berømtheder tager (da de har pengene).,

knoglestruktur er dog ikke det eneste, der bestemmer, hvordan dit ansigt ser ud. Et ansigt ændrer sig også på grund af alder såvel som kropsfedt. Så hvad kan du gøre i stedet for kirurgi for at få dine kindben til at se højere ud?

brug af ansigtsøvelser for at få gode kindben

ansigtsøvelser er blevet brugt i århundreder til at tone ansigtet, forhindre aldring og gendanne funktion efter lammelse eller slagtilfælde. Mere avancerede udtryk, der betyder det samme, inkluderer Facersi .e (Carole Maggio ‘ s program), ansigtsyoga, ansigt pilates og ansigtstoning.,

ifølge facialikipedia er ansigtstoning en type kosmetisk procedure i fysioterapi, der lover at ændre ansigtets form ved at øge muskeltonen og ansigtsvolumenet. Ansigtsøvelse gør dette ved at opbygge muskler i ansigtet og forhindre muskeltab på grund af aldring eller ansigtslammelse. Ansigtsøvelse siges at hjælpe med at forynge ansigtet ved at reducere rynker, sagging og udtryk mærker på ansigt og hud.,selvom der ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser for at bekræfte, at ansigtsøvelser forhindrer aldring, forbliver de populære, og mange siger, at de har set positive bivirkninger. Måske vil du være en af dem!

otte ansigtsøvelser

lad os dykke ind! Nedenfor er nogle ansigtsøvelser, du kan gøre for at opbygge musklerne i dit ansigt og gøre dine kindben mere fremtrædende. Husk, du bliver nødt til at være tålmodig og konsekvent for at opnå resultater.,

Fisk Ansigt

• Gør en fisk ansigt ved at sutte på dine kinder. Dine læber skal være stramme sammen.
• prøv nu at smile, mens du stadig holder fiskens ansigt.
• Hold positionen i 6-8 sekunder.
• gentag tre eller fire gange.,

Kinden Puff

• Inhalerer og fylde munden med luft, ligesom du udfylde en ballon.
• Puff din kind, skiftende sider.
• udånd derefter ud fra munden.
• gentag så mange gange du vil. Du kan endda gentage, indtil du løber tør for vejret.,

Den Smile

• Smil så bredt som muligt med en åben mund, at forestille sig dit smil nå frem til dine ører.
• sørg for, at dine øjne også er åbne.
• Hold i 10 sekunder.
• gentag 10 gange.

se, smilende og griner er også godt for dine kindben!,

X og O

• en lille, “O” med dine læber og overdrive udtale et “O” – lyd, du bruger hele dit ansigt.
• Udtal derefter bogstavet” “” ved hjælp af hele dit ansigt og stræk dit ansigt til noget som et smil.
• gentag, skiftevis shape-formen og O-formen 10 gange.,

Fisk og Sug

• Suge dine kinder og pung dine læber til at gøre fisken ansigt.
• Hold dine læber spidset så meget som muligt, mens du fylder dine kinder med luft.
• Flyt luften fra den ene kind til den næste, og hold den på hver side i fem sekunder.
• gentag ti gange og slap af.,

dukkeansigt

dette føles muligvis ikke, at du arbejder hårdt på dine kindmuskler, før du har frigivet det. Så vil du helt sikkert føle det i dine kinder.

• Placer fingerspidserne på hver side af dit ansigt, hvor dine kinder krøller, når du smiler.
• skub op på dine kinder på dette tidspunkt, mens du fortsætter med at smile., Du skal føle modstand fra musklerne i dine kindben.
• Hold i 30 sekunder og slip. Gentage.

Humlebien

• Luk dine læber forsigtigt sammen.
• Inhal throughr gennem næsen.
• lav en tyggebevægelse med din kæbe, bevæg den op og ned, mens du nynner ud af din støj, vibrerer dine læber lidt.
• gentag for fire vejrtrækninger.,

Kæben Tilt

• Åbn munden bred.
• med munden stadig åben, vippe hovedet tilbage.
• mens dit hoved er tilbage, skal du lukke munden.
• tag derefter hovedet tilbage til startpositionen.
• gentag dette 18-20 gange hver dag.

ifølge Kiran Sa .hney (se video ovenfor) vil dette hjælpe dig med at få dine kindben ud over tid.,

Video Demonstration af Facial Øvelser

Sådan Får du Mest ud af Facial Øvelser

Husk, at disse er ikke et hurtigt fix, men du kan gøre sue, du har de største skud af dem, der arbejder, ved at supplere dem med disse forslag:

• Drik masser af vand: at Drikke masser af vand vil hjælpe dig med at skylle ud enhver væske, der er bevaret i dit ansigt
• Juster din kost og Spise de rigtige fødevarer og skære ned på stegt eller fast food kan hjælpe med at forbedre din hud.,træn hele din krop: styrkelse af muskler overalt vil øge det generelle helbred i din krop og få din hud til at se meget bedre ud.tal med din læge: hvis du beholder fedt eller vand i dit ansigt, kan der være en anden årsag.
• tyggegummi: tyggegummi tygge styrker og virker kæben og kinderne, mens du tygger. Bedst af alt, du vil ikke engang indse, at du træner eller er nødt til at tænke over det. Bare ikke overdrive det!,

der kan være nogle mennesker, der er skeptiske over for disse øvelser, men mange siger, at de har opnået gode resultater med at træne deres ansigt, ligesom at træne biceps eller triceps.

det bedste er, at du kun behøver at arbejde på dem i få minutter om dagen om morgenen, eftermiddagen og natten. Du kan gøre det, når du keder dig eller ser TV, og det er helt gratis.hvis du gør det regelmæssigt, håber jeg, at du ser de se !ede kindben, som du altid har ønsket! Held og lykke og lad mig vide, hvis du kender flere øvelser.,

Brug Contouring make-up til at Få Høje Kindben

Makeup på de rigtige steder, kan gøre underværker for dine kindben, og der er mange produkter på markedet, der kan endda få dig til at se helt anderledes ud.

Ved hjælp af skygge og konturering kan du fremhæve de kindben, du allerede har, og efterlader ingen grund til at få operation.,

Trin-for-Trin-Vejledning

Her er tre trin til at få høje kindben med profilstyring makeup:

1. ved Hjælp af en vinklet pensel, anvende en mat solskinspudder i lavninger af dine kinder. For at finde hulerne hjælper det med at suge dine kinder ind. Dette viser dig øjeblikkeligt, hvor dine kindben er. Børst Bron .er på det sugede område under dine kindben, bevæger sig fra højre over det ydre hjørne af din mund til toppen af dit øre og derefter ind i hårlinjen, skjuler det punkt, hvor konturen begynder. Sørg for at undgå at gå over dette punkt og højere ind i dit ansigt., På denne måde vil du helt undgå æblet på din kind.
2. Brug den samme børste til at anvende Bron .er på det ydre hjørne af din pande og langs din kæbe linje. Dette vil understrege (eller falske) en mejslet knoglestruktur.
3. Brug dine fingre til at anvende en creme highlighter helt øverst på din kindben og op omkring kanten af dit øje. Tryk produktet ind i huden ved hjælp af en tappende bevægelse. Dette vil fremhæve det højeste punkt i din kindben og yderligere understrege din knoglestruktur.,

Michelle Phan er dronningen af YouTube makeup tutorials, og kan gøre fantastiske ting for at ændre den måde, hendes ansigt ser ud kun at bruge makeup. I denne video går hun over, hvordan man bruger konturerende makeup til at fremhæve de dele af dit ansigt, som du elsker.

taber sig

Når du taber i hele din krop, vil dit ansigt også slanke sig. Selvfølgelig er alles ansigt og krop anderledes, så virkningerne i dit ansigt kan eller måske ikke være meget dramatiske., Teknisk set får du ikke højere kindben ved at tabe sig. Du vil dog afsløre flere af de kindben, du allerede har.

Du bør konsultere en læge, inden du starter en diæt eller træningsplan, og sørg for, at dit helbred kommer først. For at tabe sig, skal du forbrænde flere kalorier, end du lægger i din krop. Der er mange måder at gøre dette på, og alle har noget, der fungerer anderledes for dem.

sørg for at være tålmodig, når du starter et diæt-og træningsprogram., Det hjælper også, hvis programmet er noget, du kan opretholde over en lang periode, da det kan tage et stykke tid for resultater at dukke op. Dette gælder især, hvis du er meget overvægtig.

held og lykke!

Jeg håber, at disse oplysninger hjælper dig. Hvis du hører om andre måder at gøre dine kindben mere fremtrædende eller har spørgsmål, skal du lade det stå i kommentarfeltet!,

Dette indhold er korrekt og rigtigt, at den bedste af forfatterens viden og er ikke ment til erstatning for formel og personlig rådgivning fra en kvalificeret professionel.

Hej den 31. marts 2020:

Ja!

Malika den 08. marts 2019:

det virker virkelig

jessica den 19. April 2018:

Hej du nåede Victorias telefon kan jeg få en cookie?Doris James mi .bejabbers fra smukke syd den 23.September 2016:

den sene Jack LaLanne var et bevis på, at ansigtsøvelser fungerer godt., Han arbejdede facial øvelser ind i sit almindelige TV-rutiner, og han havde meget få rynker, når han døde i sit 90’erne.

lovethisstuff fra London den 24 juli 2016:

Facial øvelser har mange fordele for huden, men for at se ændringer, som du er nødt til at være konsekvente, de fleste mennesker giver op for hurtigt.Dr. Phil den 09. maj 2016:

du er et sygt menneske. Du har en sygdom!

jagruti gohil den 11. April 2016:

a !some!!!

Christiane den 23 .februar 2016:

Idk Hvis dette virker, men jeg vil prøve… Virker det fyre!?,

Emmalyn den 07. januar 2016:

skader mit ansigt bagefter, men stadig en god artikel!

Germayne palipti den 06.januar 2016:

få ansigtet til at se mindre permanent ud uden at du skal prøve ansigtstyndt værktøj, der hjælper med at forbrænde fedt rundt til dit ansigt..,

Smølf i januar 04, 2016:

jeg har høje kindben og en slank ansigt, når jeg slanke siger størrelse 8-10 jeg ser trukket tilbage, jeg ville elske at have en fukler ansigt, netop viser desværre, at du altid vil det modsatte af, hvad vi har, bare være dig og være glad, det er den bedste måde, det er medierne, der fortæller os, hvad ‘skønhed’, formodes at være., Men hvis din grimme inde og self tvivl, som altid vil vise ligegyldigt hvor meget make up, du bærer, være glad og ser efter de ting, du elsker ved dig selv, ser altid vil falme alligevel

Jaiden Smith på oktober 18, 2015:

stor

amena k. September 03, 2015:

her er en anden øvelse at have gode kinder. Åbn munden og med dine to fingre på dine nedre tænder forsøger du at puch do .n .ords og samtidig forsøge at bringe din hage op og lukke munden.,

Lucas Sebastian den 24. August 2015:

Hej gutter, du kan få dine kindben til at poppe naturligt her, www.purpleempyrean.com.

Jenni den 11. juni 2015:

stor artikel! Jeg fandt også denne makeup snyde-ark / foto på at få stor høj kindben look!

hun den 09. maj 2015:

crap…fuck det lort jeg elsker mit ansigt og min krop, så du er folk der vil have that…BE dig selv. Lad ikke nogen få dig til at føle dig dårlig for, hvordan du ser ud.

sha sha den 12.April 2015:

fantastisk…..