Rachel Hudson* har en tilståelse: som mange af os råber hun på sine børn. Det er ikke, at hun nyder hollering på dem, men når hendes sønner, femårige Kirk* og toårige Willill*, opfører sig forkert, bærer hendes tålmodighed tynd. Frustration overtager og næste ting hun ved, hun råber.

“Jeg råber, hvis jeg skal bede om noget, der skal gøres mere end fire eller fem gange, og når vi kører sent, og Kirk vil ikke klæde sig., Jeg råber til middag, når han er kræsen. Jeg råber, når Kirk forstyrrer napills lur, ” siger Toronto-moren. “Jeg råber sjældent efter vilje, men når jeg gør det, er det fordi han trækker kattens hale, forsøger at ride vores 70 pund hund, rammer sin bror eller klatrer på noget usikkert.”Ironisk nok råber Hudson også på sine drenge, når de råber på hinanden. Lyder det bekendt? Jeg vil indrømme, det er en fælles scene i mit hus, også.,

i 2014 offentliggjorde tidsskriftet Child Development nogle overordnede undersøgelser med en alarmistisk besked: at råbe på dine børn kan være lige så slemt som korporlig straf, og det kan forårsage adfærdsproblemer og følelsesmæssige udviklingsproblemer. Selv Dr. Phil gik om morgenen viser at fortælle forældre til at skrue ned for lydstyrken, fordi, han sagde, råben vil bare få dine børn til at gå ind i ” shutdo .n mode.,”Ifølge den undersøgelse, forskere ved University of Pittsburgh i Pennsylvania og University of Michigan i Ann Arbor fastslået, at alvorlige verbal disciplin fra forældre, der er særligt ødelæggende for tweens og teens. Unge, hvis forældre havde brugt råben som disciplinmetode, var mere tilbøjelige til at have adfærdsproblemer og handle ud (herunder med hærværk og vold). Virkningerne af hyppig verbal disciplin og fornærmelser var sammenlignelige med fysisk disciplin (som spanking og rammer) i løbet af den toårige undersøgelse.,

dette emne er længe blevet udforsket af børnepsykologer. En undersøgelse offentliggjort tilbage i 2003 i Tidende Ægteskab og Familie fandt, at der i familier, hvor der er 25 eller mere råben hændelser i 12 måneder, børn kan ende op med nedsat selvværd, en stigende aggression mod andre og højere priser på depression. I disse familier, forskerne bemærkede, at den slags råben kategoriseret som verbal eller følelsesmæssig misbrug er mere end blot råbe på dine børn., Det er en konstant form for” psykologisk aggression ” og eskalerer ofte til fornærmelser eller ydmygelsesord. I betragtning af hvor ofte forældre kan miste besindelsen—for nogle af os, det er måde mere end to gange om måneden—disse resultater er god grund til at skære de dårlige kommunikationsvaner nu, før vores børn når deres teenageår.

da vi spurgte forældre, der bruger råben som en form for disciplin til at fess op, kun en lille håndfuld (Hudson inkluderet) ejet op til det. Men vi ved, at der er masser af Bello .ers derude., Journal of Marriage and Family study afslørede, at næsten 90 procent af de næsten 1.000 forældre, der blev undersøgt, sagde, at de råbte, skreg eller råbte på deres børn i det foregående år. Af familier med børn ældre end syv sagde næsten 100 procent af forældrene, at de kunne tælle sig selv som bekræftede yellers. Vores generation af forældre har fået at vide, at spanking er et nej, og vi ved, at ikke alle børn reagerer på time outs. Plus, at fjerne skærmtid og legetøj kan være mere irriterende for mødre og far end for børnene., Nogle gange, når børnene ikke adlyder, og vi er irriterede, føles råben som den eneste mulighed, der er tilbage i vores disciplin arsenal.Toronto father-of-t .o Douglas O ‘ Donnell* mener råben arbejder i sit hjem, da det får sit punkt på tværs af en “no-nonsense måde.”Hans største igangværende problem med døtre, Hannah,* 5 og efterår,* 2, er, når de ikke lytter til instruktioner. “Hvis jeg skal gentage mig mere end to eller tre gange, har jeg en tendens til at skrue lydstyrken op til 11,” siger han. “Det behøver ikke engang at være noget alvorligt. Jeg har bare meget lidt tålmodighed for det.,”Han har bemærket, at hans råb har påvirket hans ældste datter. “Hun er begyndt at forudse det, og vil lejlighedsvis krybe, fordi hun tror, at hun er ved at råbe på. Det får mig til at føle mig dårlig.”

at identificere disciplinmønstre i hans egen husstand er et godt første skridt for O ‘ Donnell. Råben er ikke en konstruktiv disciplin, teknik, det er en reaktion, forklarer Stephanie Cristina, en børnepsykolog i Ottawa., Selvom det sandsynligvis vil få et barns opmærksomhed og muligvis stoppe fræk opførsel i det øjeblik, råber-lignende spanking- ” lærer ikke barnet noget om, hvordan man opfører sig korrekt,” hun siger. “Det kan også sende en forvirrende besked, hvis vi for eksempel spanker børn for at være fysisk aggressive eller råber på dem for at skrige på deres søskende.”

råben forårsager også en fysiologisk reaktion hos både forældrene og børnene., Når vi bliver frustrerede, frigiver hjernen cortisol( stresshormonet), og for meget af det får os til at gå i kamp, flyvning eller frysetilstand, forklarer Kylee Goldman, en børne-og familieterapeut i Aurora, Ont. “Hjernens kognitive centrum lukker ned, og følelsescentret overtager,” siger Goldman. “Børns hjerner følger det samme mønster. Deres cortisolniveauer stiger, fordi de er stressede, deres følelser overtager, og de fryser enten og gør intet, eller reagerer ved at skrige tilbage, eller ender med at have et raseri.,”Hvis denne form for stress vedvarer i de formative år, kan et barns følelsesmæssige funktion påvirkes, når han eller hun vokser op.

Joan Durrant, en professor på department of Social Sciences ved University of Manitoba i Winnipeg, tilføjer, at vi er nødt til at træde et skridt tilbage og afkode vores børns adfærd, før de eksploderer i en reaktionær måde. “Forældre er nødt til at forstå de virkelige grunde bag børns adfærd og ikke blot fortolke det som trods. Som voksne er vi nødt til at arbejde på vores egen selvregulering, så vi kan hjælpe børn med deres.,”

Durrant ‘ s råd har arbejdet for Michelle Baxter, en mor til to børn, nu 13 og 8, i Newmarket, Ont. Ba .ter lovede at ændre sin egen adfærd og bryde sin råbende vane, efter at hun indså, at hendes børn var bange for hende. “De gik på æggeskaller omkring mig, og de bekymrede sig for, hvad der kunne sætte mig af.”Hun opdagede, at en af de største triggere for hende var, da hendes børn var whhiny, og at whininghining normalt kogte ned til en ting: opmærksomhed. “I stedet for at råbe på dem for at klynke, spurgte jeg, hvorfor de klynkede. Var de virkelig sultne eller kede sig?, Normalt var svaret nej. Hvis jeg stoppede hvad jeg gjorde i 15 minutter for at læse en bog eller spille Lego med dem, stoppede klynken.”Baxter’ s supplerende strategier for at råbe mindre er temmelig simpel: Før du flyver fra håndtaget, inhalerer og udånder, mens du overvejer, selv for en split-sekund, om denne særlige forværring eller overtrædelse er værd at råbe op om. “Det er enormt at tage tid at gå tilbage,” siger hun. “Hvis jeg bare tager et øjeblik og trækker vejret—og tænker over, om kampen er værd at kæmpe—er chancerne, vil jeg ikke råbe.,”

For mig, en særlig vrede brændstof episode vejer på min samvittighed: jeg gik engang ind i en skrigende, Disney-skurk-som rage, når mine to piger vendte nypudset badeværelse til et sopping-våd rod, mens du børster tænder. Jeg var bekymret for, at jeg havde arret mine fattige børn for livet med min utilsigtede forargelse (som jeg til sidst undskyldte og forklarede dem, hvorfor jeg mistede min cool). Men Cristina forsikrer os om, at der er positive til disse situationer., “Hvis børn ser, at vi nogle gange bliver vrede, men at vi også er i stand til at berolige os selv og komme til et punkt med rationel tanke, er dette god modellering. Det viser også børn, at de mennesker, der elsker dem mest, stadig kan afvise deres adfærd.”

så slå dig ikke for meget for at vende dit låg—Cristina siger, at alle forældre råber, og så længe det ikke er hyppigt eller belittling, er det ikke nødvendigvis skadeligt. “Børn er nødt til at se, at deres handlinger har indflydelse på andre, og de er nødt til at forstå, at deres forældre kan føle og udtrykke et komplet udvalg af følelser., Og forældre skal tilgive sig selv, fordi at opdrage børn er et hårdt job. Vi er kun mennesker.”

* navne er blevet ændret

6 disciplin fallbacks… og hvordan du løser dem!
29 toddler disciplin taktik, der virker