fedtpuden beskytter helbenet ved at absorbere stød fra strenge aktiviteter som løb eller gå. Som et resultat forårsager disse gentagne kraftfulde rutiner fedtpude kontusioner eller blå mærker på hæle. Denne betingelse er almindelig blandt soldater, løbere og atleter, hvis aktiviteter involverer hælen behøver at bære en masse vægt.

fedtpuden kan forskydes eller fortyndes., Når dette sker, vil du føle en dyb smertende på hælen området og barfodet gå på hård jord kan blive yderst vanskeligt.

Fedtpudesmerter forveksles undertiden som plantar fasciitis, da de begge forårsager smerter i hælen. Mens plantar fasciitis er mere til stede på forsiden af hælen, er fedtpudesmerter fokus på ydersiden. Fedtpudesmerter genskabes, når der mærkes en dyb smerte, hvis du trykker på tommelfingeren i midten af din hæl.

Her er 5 almindelige tegn på fedtpudekontusion:
1.Hævet heling
2.Smertefuld gang, løb eller spring
3.Smerter under stående
4.,Ømhed på hælen, når den udsættes for tryk
5.Rødhed eller blå mærker på bunden af hælen

et pludseligt akut fald fra en højde, der lander i en hård overflade, kan skade fedtpuden. Dårlig dæmpning fodtøj kan også føre til fedt pad kontusion. Undersøgelser fandt også, at overdreven kropsvægt er en medvirkende faktor til fedtpudekontusion, da kropsvægten øger trykket på hælen, når du løber eller går.

ris (hvile, is, komprimere og elevation) terapi virker for fedt pad kontusion. Hvil området, men prøv ikke at undgå aktiviteter. Påfør is så hurtigt som muligt., Komprimere ved hjælp af et bandage eller atletisk tape. At hæve din berørte fod, ideelt over hjertet, begrænser hævelsen.

Taping fat pad kontusion virker til at komprimere det bløde væv under hælen, hvilket giver naturlig dæmpning og beskytter helbredelsen mod påvirkning. Ortotisk kan hjælpe med at forhindre yderligere traumer på hæle ved at fordele trykket jævnt på hælen og foden.,

hvordan man permanent behandler fedtpudekontusion

at bære tape eller ortotisk til fedtpudekontusion er mere effektivt, når det vurderes af en kvalificeret kliniker, der ikke kun behandler smerten, men også proaktivt lærer dig at forhindre, at det sker igen. Visuel og klinisk undersøgelse af det berørte område og vurdering af enhver biomekanisk dysfunktion er nødvendig for at finde årsagen til kontusionen.

vores team af kvalificeret kliniker hos MVMT Physio & Chiro har hjulpet hundreder af patienter, der led af fodforhold., Din vej til wellellness fra fedt pad kontusion starter med en grundig evaluering af sværhedsgraden af de berørte mund og dens nuværende struktur. Du vil også blive bedt om at ændre aktivitet, der forårsager smerten, finde det rigtige fodtøj, og vi får dig til et tilpasset rehabiliterende program. Der vil også være personlige stretching og styrke rutiner dedikeret til at fremskynde helbredelse og få din fod tilbage til sin højeste ydeevne.

Kontakt os på MVMT Physio & Chiro for en uforpligtende aftale. ‘)}