søvnapnø er et af de mest almindelige søvnforstyrrelsesproblemer i Amerika.

det ødelægger søvn af 25 millioner amerikanere, med sandsynligvis millioner mere, der er udiagnostiserede syge. Tilstanden forhindrer sovende i at komme ind i REM – og delta-søvn, hvilket får dem til at blive ængstelige, irritable og trætte i løbet af dagen. Der er også alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser af langvarig søvnforstyrrelse og deprivation.

Ved diagnosticering bliver patienten bedt om at tabe sig, drikke mindre alkohol og holde op med at ryge., Ud over det er kirurgi en mulighed, selvom det er smertefuldt og har begrænset succes. Dental mundstykker kan være vanskelige at sove med, og deres langsigtede virkninger på tandjustering er tvivlsomme.

en anden almindelig mulighed er at bruge en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) enhed. Denne tvungne luftmaske, der bæres under søvn, sikrer korrekt indånding. Erfaringen har dog vist, at 60 procent af patienterne ikke er i stand til at tolerere masken og i sidste ende ophøre med at bruge den. Og nogle brugere udvikler luftvejsinfektioner fra masken.,

en ny tilgang

Der er dog en anden tilgang, der er mindre fysisk påtrængende end kirurgi eller et tandapparat og langt mere behageligt end CPAP. Disse enheder og teknikker adresserer symptomerne på problemet, men lader årsagen være uadresseret. Årsagen, der behandles kortfattet, kan mildnes til et punkt, hvor søvn ikke forstyrres.

årsagen til tilstanden

for bedre at evaluere løsningerne skal du overveje, hvad der forårsager søvnapnø. Når folk begynder at falde i søvn, flytter de fra trin 1 (døsighed) til trin 2 søvn., Trin 2 er overgangstilstanden, før du går ind i REM (hurtig øjenbevægelse). REM-søvn er, hvor en person drømmer.

Når du går ind i trin 2-søvn som forberedelse til at drømme, hæmmes muskelaktivitet (blokeret). Dette kaldes ” reduktion af muskeltonus.”Denne funktion forekommer normalt og passende for at forhindre drømmeren i fysisk at udføre bevægelserne i deres drømme.

det første problem er, at inhiberingen af signaler fra hjernen til knoglemusklerne har en tendens til utilsigtet at reducere signalet, der fortæller membranen at trække vejret., Hos patienter med søvnapnø, når de går ind i fase 2-søvn, vil deres vejrtrækning faktisk stoppe (apnø betyder”ophør af vejrtrækning”).

musklerne i den bløde gane i munden bliver også svagere. Dette gør det muligt for den bløde gane at sænke. Mens dette sker, dæmpes den samme hæmning af muskeltonus signalerne til membranen. Resultatet er, at vejrtrækningen bliver lavere på grund af utilstrækkelig signalstyrke til membranmusklerne.

når vejrtrækningen ophører, falder iltniveauet i blodet, og kuldio .idniveauet stiger., Hos et ungt og sundt individ ville dette fremkalde stærkere og dybere vejrtrækning fra kontrolsystemet, der regulerer disse aktiviteter. Hos et ældre individ forårsager respirationsreduktionen en betydelig ubalance i blodgasser. Det er her sikkerhedskopieringssystemet kommer ind.

Når blodgasniveauer bliver for langt ubalancerede, griber hjernen ind og får kroppen til at foretage en stor og øjeblikkelig indånding. Dette medfører en stor trykforskel i svælget og suger bogstaveligt talt den bløde bløde gane ind i luftvejene., Dette forhindrer luftstrømmen og forårsager en eksplosiv “snort”, der helt eller delvis vækker motivet.

de fleste gange er emnet imidlertid ikke helt vækket og er derfor ikke klar over, at dette endda sker. Men det forstyrrer stadig deres søvn nok, så de vender tilbage til trin 1 søvn.

ved opvågning eller tilbagevenden til trin 1-søvn frigives inhiberingen, der forårsager reduktion af muskeltonus til indtræden i trin 2-søvn, og respirationen begynder igen på en noget normal måde., Når motivet begynder at glide af for at sove igen, bevæger de sig ind i trin 2, muskeltonen falder, den bløde gane falder, signaler til membranen mindskes, og cyklussen gentages på ny. De resulterende fnysende vækkelser forekommer typisk hver et til fem minutter.

søgning efter en opløsning

hvis vejrtrækningen er tilstrækkelig dyb, ville en hurtig indånding ikke blive krævet af hjernen, og den bløde gane ville ikke blive suget ind i luftvejene. Der ville da ikke være nogen resulterende snort, der vekker sovende., Den passende løsning er at fremhæve (øge) hjernens evne til at kommunikere med membranen, så konstant vejrtrækning opretholdes hele natten.

Det er gavnligt at styrke musklerne i den bløde gane, og det er fordelagtigt at reducere muskelspændinger i nakken, da nerverne fra C3, C4 og C5 rejser gennem dette område, og i sidste ende bliver phrenic nerve, der tjenesteydelser mellemgulvet.

begge disse ting vil gøre en mærkbar forbedring af tilstanden. Men den mest dramatiske virkning kan foretages ved administration af et par almindelige urter.,

fordi grundårsagen til denne kaskade af begivenheder skyldes en formindskelse af signalet fra hjernen til membranen, kan du henvende dig til lobelia. Brugt i små doser fungerer lobelia som et respiratorisk stimulerende middel og er blevet brugt i tusinder af år til behandling af åndedrætsbetingelser.

denne urt, når den tages før sengetid, kan faktisk øge det hvilende respirationsniveau tilstrækkeligt til at afværge det farlige fald i blodets iltniveauer, der opstår ved muskelhæmning. Lobelia kan opretholde dyb, stabil vejrtrækning gennem hele fase 2-søvnovergangsperioden., Dette forhindrer hjernen i at kræve en hurtig indånding, der ville suge i den bløde gane og vække sovende.

timian er også traditionelt blevet brugt til at forbedre pleural aktivitet. Det forbedrer faktisk lungernes evne til at udveksle CO2 for ilt og bidrager til at opretholde tilstrækkelig respiratorisk amplitude.

for at afrunde kombinationen hjælper kamille emnet i afslappende og krampebark hjælper de øvre Trape .ius muskler til at slappe af. Man kan være nødt til at slappe af de øvre Trape .ius muskler, da de har tendens til at stramme op i løbet af dagen som reaktion på stress.,

De nerver, der udspringer fra C3, C4 og C5 overgang gennem denne muskuløse region i plexus brachialis til at danne phrenic nerve, som membranen.

denne kombination af urter taget før sengetid er blevet påvist at lindre søvnapnø i de fleste tilfælde.

Når en søvnapnø-patient, der ikke er blevet behandlet, prøver denne kombination, mærkes ofte lettelse den første nat. Der kræves ingen konditionering for urterne for at øge åndedrætsniveauet, slappe af skeletmusklerne og forbedre gasudvekslingseffektiviteten.,

kliniske resultater

hvad der sker dernæst er, at kroppen indser, at den nu kan få adgang til REM-søvn. Fratagelse af REM forårsaget af den allerede eksisterende apnø tilstand har opbygget en mangel, og emnet vil opleve rem rebound. Denne” overdrømmende ” kan faktisk få individet til at føle sig mindre udhvilet end normalt.

kroppen vil genoprette et normalt søvnmønster inden for et par uger, og de samlede resultater vil være langt overlegen afslapning. Denne rem-rebound ses ikke hos patienter, der skifter fra CPAP til urteopløsningen, da de ikke er blevet frataget REM.,

Steven R. Frank er en herbalist fra Colorado ‘ s frontområde med mange års erfaring med behandling af muskuloskeletale skader med oprindelige planter og urter. Han har studeret handlingerne af disse naturlige midler i klinikken og laboratoriet, så han kan give dig det bedste, som videnskab og gammel visdom har at tilbyde. Han kan kontaktes med spørgsmål på [email protected] og hans blog kan findes på mynaturesrite.com.