http://www.reddit.com/help/faqs/loseit”
Grundlæggende Principper, kort sagt, vi tabe sig, hvis vi bruger mindre energi, end vi bruger. Energi kommer fra den mad og drikke, vi spiser, og måles i kalorier (Cals, cals eller kcals). Energi brændes konstant af vores kroppe, mængden af energi, der brændes ved at udføre en bestemt aktivitet, varierer efter dens intensitet. Forudsat at din vægt i øjeblikket er stabil, er din energiindgang og energiudgang ens., For at tabe sig, skal denne ligning være ubalanceret, så energi-out er større end energi-in. Naturligvis kan vi opnå dette på to måder. Vi kan forbrænde mere energi ved at træne, eller vi kan forbruge mindre energi ved at spise færre kalorier (bemærk, dette behøver ikke at betyde mindre mad efter vægt eller volumen). For de fleste mennesker tabe sig er omtrent en 80:20 kost:motion split, simpelthen fordi det er meget lettere at nægte dig selv en ~300kcal skive kage end at gå 2-3 miles for at brænde den af., Du kan tabe sig uden nogen øvelse overhovedet, hvis du ønsker, men motion i sig selv er meget godt for dig enten måde. Vær realistisk udover det grundlæggende skal du være realistisk og acceptere, at hvis du vil tabe dig, skal du ændre et par ting. Muligvis er den vigtigste erkendelse, at du skal foretage en livsstilsændring. De fleste mennesker har brug for at ændre deres kost, i modsætning til at gå på en diæt; vende tilbage til gamle vaner vil se dig vende tilbage til gamle kropsvægt, også.
hvorfor vores programmer giver dig hurtige resultater – sikkert. Fad kostvaner virker ikke., Ofte henvises fad-diæter til en yo-yo-diæt, fordi din kropsvægt går op og ned med hver eneste fad-diæt, du prøver. Du kan tage vægten af (nogle gange med ubehagelige bivirkninger), men du har ikke værktøjerne til at holde det godt, så din vægt går op igen. Med Herbal Magic vil du tabe hurtigt, sikkert (uden ubehagelige bivirkninger) og holde det væk. Hver Herbal Magic vægttab program kombinerer ægte mad, personlig coaching og naturlige sundhedsprodukter. Det er kombinationen af disse vigtige elementer, der giver dig vægttabsresultater hurtigt og sikkert., Der er tre trin til at hjælpe dig med at tabe sig og holde det væk, for godt: vi giver dig værktøjerne til at opnå: hurtigt, sundt vægttab Hold vægten væk fra dine personlige mål vi leverer en tilpasset vægttabsløsning, der giver hurtige, langvarige resultater for dig. Garanteret! Relaterede sitesebsteder med virkelige historier: http://imgur.com/a/4kKNf ”
Du kan hurtigt ændre dit udseende med en ny frisure eller farve. Prøv en anden outfit og ændre din natur. Makeover er en forkortelse for make over, dette er genopfinde, genskabe dig selv., En makeover kan få dig til at føle dig bedre og hjælpe dig med at nå dine mål. Prøv nogle nye makeup eller iført briller. Løs lidt vægt, ændre dit udseende, få tillid, og du vil lykkes!
kom og Bliv motiveret
brug modellen til at se, hvordan du vil se ud. Dette vil hjælpe dig med at blive motiveret og forblive motiveret. At være i stand til at se dig selv er nøglen. Ved at have et visuelt billede af, hvad du kan opnå, kan du forblive motiveret, spise sundt, være glad!