Gør en showstopping laks til middag behøver ikke at tage endeløse timer og flere madlavning tricks. Vidste du, at du kan mikrobølge laks og få middag på bordet i en flash? Hvis du har brug for noget nyt i din rotation, skal du prøve dette!

FODRING af EN FLOK?, PRØV AT LAVE EN HEL LAKS I OVNEN!

sund mikrobølge laks

hvorfor kan sund mikrobølge laks være et godt valg for din familie? Med bare en lille mængde smør eller endda sprøjteolie kan du oprette en skål med utallige sundhedsmæssige fordele, der smager godt.

Med smør tilføjer kun 1 – 2 Weight Watchers point per portion og spray olie 0 point, mikrobølgeovn pocheret laks passer ind i enhver diæt.

Der er virkelig ikke nogen del af din krop, der ikke drager fordel af en almindelig laks – fra dit hoved til dine tæer., De dyrebare omega-3 fedtsyrer i laks understøtter hjertesundhed, reducerer betændelse, øger dit syn og gør din hud glad.

Omega 3 ‘ er er også blevet en del af vellykkede kræftforebyggelses-og behandlingsplaner for flere forskellige typer kræft. Endelig understøtter laksens B-vitaminer hjernen, nervøs, hormon og metaboliske symptomer.

så ja, du skal spise noget laks. Vi har laks en gang om ugen, fra bagt laks asparges pakker, til denne fantastiske glaserede Laks Opskrift., Men mikrobølge laks er langt den nemmeste af dem alle.

er det sikkert at lave fisk i mikrobølgeovnen?

Ja! Det er helt sikkert at lave mad i mikrobølgeovnen. Selvom det måske forekommer usædvanligt i starten, er mikrobølgeovnen et godt sted at tilberede fisk, især når man krybskytter.

Tage gætteri ud af mikrobølgeovn madlavning ved hjælp af et kød termometer for at være sikker på, at din fisk er kogt igennem. Når du er færdig, skal mikrobølge laks være mellem 130?F – 140? F.

hvor længe skal du mikrobølge laks?,

så nu er du hooked, kan du undre dig over, hvor længe skal du mikrobølge laks? Du vil blive glad for at lære det kokke i en flash – blot et par minutter fra start til slut.

Jeg forsøger altid at opbevare individuelt indpakket fileter i fryseren. Derefter afrimmer jeg dem i koldt vand i cirka 30 minutter før tilberedning. Generelt kan jeg passe tre fileter i min skål, og jeg koger dem i cirka 3 minutter. Tre minutter! Nu er det et alvorligt hurtigt måltid.,

sådan mikrobølger laks

instruktionerne nedenfor forklarer trin for trin, hvordan man mikrobølger laks.

• tag først laksefileterne ud af fryseren. Tø i køleskabet i 4-5 timer eller afrim i koldt vand i 30 minutter.
• tag fileter ud af emballagen og tør forsigtigt med et papirhåndklæde.
• fordel smøret jævnt mellem fileterne og spred forsigtigt på hvert stykke fisk. drys hver filet med citron peber krydderier.,
• du kan tilberede fileter individuelt eller i en større mikrobølgesikker skål, så længe de ligger i et enkelt lag.
• mikrobølgeovn i tre minutter. Kontroller for doneness og mikrobølgeovn i yderligere 30-45 sekunder, hvis fisk ikke er flassende og godt klaret.
• serveres straks med nogle lette sider som tre-bønnesalat og ris.

for nylig har jeg udskiftet risen til blomkålris for at holde middagen lav carb og lav på point. Blomkål tilbyder også adskillige sundhedsmæssige fordele og går fantastisk med laksen!

lugter mikrobølge laks?,

Jeg ved, at der er flere af jer derude, der måske springer over denne opskrift og spørger – hvad med lugten?

Jeg indrømmer, at der har været tidspunkter, hvor mit køkken er blevet infunderet med en fishy, laks lugt. Men jeg finder ud af, at mikrobølge laks (dette er madlavning af rå laks, ikke genopvarmning af kogt laks) faktisk lugter mindre end nogen anden madlavningsmetode!

tre ting kan forhindre enhver resterende fiskeagtig lugt – først mikrobølger laksen optøet snarere end frosset., Tilberedning af rå laks i mikrobølgeovnen gør det meget mindre sandsynligt, at lugten frigives fra fedtet i fisken. for det andet skal du sørge for, at din laks er frisk. Laks skal have en mild lugt. Hvis det lugter fiskigt, er det ikke frisk nok og vil sandsynligvis få dit køkken til at lugte.

endelig behøver mikrobølge laks kun et par minutter at lave mad. Hvis du laver en laksefilet i stedet for tre, har du brug for endnu mindre tid! Men overcooking laksen gør alt fedtet ud og tørrer laksen ud. Det vil helt sikkert efterlade dig med en fiskeagtig lugt.,

Hvis du ved et uheld koger din mikrobølge laks, skal du blot deodorisere mikrobølgeovnen efter middagen med vand og citronsaft. Snart vil dit køkken være tilbage til det normale.

har du prøvet denne enkle, men lækre opskrift? Foretaget nogen ændringer? Lad os vide i kommentarerne nedenfor!

PIN for at gemme mikrobølge laks til senere

mist ikke denne opskrift! Gem det på Pinterest, og del derefter et billede i kommentarerne til pinnen, når du laver den. Vi elsker at se din madlavning!,a5e31d46d”>