metatarsalerne er sammensat af fem knogler, der forbinder tæerne eller phalanges. Disse knogler danner en bue, der bærer en stor mængde vægt, mens de står og især under push-off-skridtet med at gå eller løbe.i lighed med de romerske akvædukter, der bruges til at transportere tunge mængder vand over lange afstande, danner metatarsalerne en af tre forskellige buer, der gør det muligt for vores krops koncentrerede vægt og tryk at balancere og stå på to fødder.,

Definition

Metatarsalgia er et generelt udtryk, der bruges til at beskrive en almindelig, men alligevel smertefuld tilstand, der påvirker leddene og knoglerne i fodkuglen. Tilslutning af vores metatarsals til vores tæer er fem metatarsale” hoveder ” eller forbindelsesled. Hvis et eller flere af de metatarsale hoveder sidder lavere end de andre, vil det bære mere af vores kropsvægt end det burde, hvilket resulterer i betændelse, smerte eller rive i de omgivende ledbånd.,

også kaldet for-fod-smerte, er metatarsalgia oftest koncentreret ved 2., 3. og 4. metatarsal hoved næsten en fingerbredde fra bunden af dine tæer. Lejlighedsvis kan smerter også tilfalde det første metatarsale hoved, lige under stortåen.

for at forstå mekanikken bag metatarsalgia skal du tænke på metatarsalbuen som en tennisbold. Hver gang vi træder ned på fodbolden begynder tennisbolden at flade ud, da den absorberer stød., Som vi skridt fremad, er alle vores kropsvægt tvunget på en enkelt fod, koncentrere pres på tæerne og buen, eller tennisbold i dette scenario.

Hvis din metatarsalbue ikke er korrekt justeret, eller hvis du ikke har tilstrækkelig fedtpolstring, vil smerter og ubehag opstå og forværres med tiden, når tennisbolden, din bue, flader ud i en unaturlig position. Når vi bliver ældre, bliver denne udtynding af den fede polstring mere almindelig.

årsag

årsager til en faldet metatarsal eller skade på den fede polstring inkluderer:

• høje hæle eller smalle sko, lejligheder eller gå barfodet.,
• en “fleksibel fod”, hvor ledbånd, sener og muskler er for slappe til at holde knogler og led i deres optimale position.Skader såsom brudte knogler eller forskudte led, der ikke behandles korrekt og kan heles i en unormal position. En almindelig skade kaldes “Marchfrakturer” afledt af militære rekrutter, der ofte oplevede tilbagevendende stress eller mikrofrakturer på deres metatarsal under lange marcher, hvilket til sidst fører til en fuld brud., “Marchfrakturer” er også almindelige hos løbere, joggere og andre atleter
• nogle sygdomme forårsager udtynding af fedtpuden, herunder reumatoid arthritis, bindevævssygdomme og endokrine sygdomme.fødder med høje buer er normalt stive og tillader ikke buen at komme ned og kontakte dens støtte. Dette medfører, at hele vægten tvinges ind i fodbolden, i stedet for at noget af vægten bæres af buen. Mennesker med høje buer har brug for tilstrækkelig bue støtte ud over metatarsal støtte.,
• Hammertoes skaber metatarsal smerte, når tæerne trækker sig sammen og stiger op i et forsøg på at gribe jorden på grund af manglende afbalanceret støtte fra metatarsalerne. Korrekt støtte giver gribende tæer en chance for at slappe af.

Forebyggelse & Behandling

at Få lindring fra Metatarsalgia begynder med at bære fodtøj med metatarsal arch support. For hurtig lindring foreslår vi Kenkoh Massage Sandal som en terapeutisk enhed, der kommer fra årtiers demonstreret succes.,brug af disse sandaler første ting om morgenen og om aftenen vil øge og forbedre cirkulationen, justere din metatarsalbue og give optimal støtte under din helingsproces.

derudover er metatarsalgia-sko, Fodtøj eller ortotik med betydelig støtte altid vigtige., Happy Feet Plus har specialiseret sig i at bære en bred vifte af mærker, der indeholder metatarsal-understøtninger i hele deres samling, som Birkenstock. Finn Comfort har metatarsal støtte puder i de fleste af deres klassiske naturkork, aftagelige fodsåler.

sko med en bred eller åben tåboks gør det muligt for metatarsalerne naturligt at sprede sig, som de er beregnet til, jævnt fordelt trykket over et større rum., Smalle eller spidse sko klemmer og forvrænger tæerne og forbinder metatarsals i en unaturlig form, tvinger foden ud af justering, og forårsager en anden kropsdel som vores knæ, hofter, eller nedre ryg for at overkompensere.

for dem af jer, der allerede ejer et par sko med anstændig støtte, er orthotics et af de mest gavnlige værktøjer i dit arsenal, da de er meget tilpasselige., Mærker som Aetre.Lynco og Birkenstock indlægssåler tilbyder flere stilarter lige fra afslappet, til hælet, til atletisk, der alle har en metatarsal polstring pad. Sørg for at chatte med et Happy Feet Plus teammedlem for at finde den bedste pasform til dig.

Som en del af Happy Feet Plus Manifest, det er vores ultimative mål at forhindre ubehag, lindre smerter, og korrekt core lidelser, der kaster din krop og dit liv ud af balance., Metatarsalgia er en af de mest almindelige problemer, vi hører fra vores kunder, sammen med hammer tæer og plantar fasciitis.

mange af disse problemer kan spores til den samme skyldige; ingen eller utilstrækkelig bue støtte, der fører til en forskydning af knogler og led, der strækker sig hele vejen fra vores ankler til vores lænd. Heldigvis starter en af de mest logiske og praktiske metoder til at genvinde sundhed fra bunden!