Og om dit barn lider af SDB, der er andre vigtige skridt du kan tage for at forbedre nat rædsler:

• ikke blive ked af det eller frustreret over et barn, der er ved at have en sove terror. Hans øjne kan være åbne, og han kan være meget vokal. Men han sover og er ikke i stand til at svare på dine spørgsmål eller kommandoer.,

• sørg for, at dit barn får nok søvn. Søvnmangel kan udløse ændringer i den måde, dit barns hjerne oplever dyb søvn. Se denne artikel for at få hjælp til at bestemme dit barns søvnkrav.

• Identificer og behandl dit barns ængstelse. For tips om at håndtere angst kan brændstof nat rædsler hos børn, se min artikel om Natten Frygt.

• undgå sen nat motion (Moore et al 2006).

• sørg for, at dit barns søvnmiljø er så sikkert som muligt. Fjern tunge og skarpe genstande fra soveværelset.,

• hvis dit barn sover, skal du være rolig og lede hende forsigtigt tilbage i seng (Moreno 2015).

• hvis dit barns natterror følger et forudsigeligt mønster hver nat, skal du overveje behandlingen kendt som “planlagte opvågninger.”Denne behandling indebærer at vække dit barn op omkring 30 minutter, før du forventer, at han skal lide en natterror episode. Lad ham gå på toilettet og derefter returnere ham i seng. I små kliniske forsøg, denne behandling havde en varig gavnlig effekt på både søvn walking og nat rædsler i børn (fx, Durand 2002; Frank et al 1997).,

Andre artikler om søvn problemer hos børn

• Sengetid problemer
• i Seng befugtning
• Night wakings
• Sove tips til familier

Copyright © 2006-2020 af Gwen Dewar, Ph. D., alle rettigheder reserveret.
kun til uddannelsesmæssige formål. Hvis du har mistanke om, at du har et medicinsk problem, skal du kontakte en læge.

referencer: mareridt og natterror hos børn

Boyden SD, Pott m, Starks PT. 2018. En evolutionærperspektiv på nat rædsler. Evol Med Folkesundhed., (1):100-105

Brockmann PE, Diaz B, Damiani F, Villarroel L, Núñez F,Bruni O. 2016. Virkningen af tv på kvaliteten af søvn i førskolebørn. Sov Med. 20:140-4.

Sprød AH, Matthews BM, Oakley M, og Crutchfield M. 1990 Søvne, nat rædsler og bevidsthed. BMJ 300: 360-362.

Davis JL, Rhudy JL, Pruiksma KE, Byrd S, Williams AE,McCabe KM, Bartley EJ. 2011. Fysiologiske forudsigere af respons på eksponering, afslapning og rescripting terapi for kroniske mareridt i et randomiseretklinisk forsøg. J Clin Søvn Medith. 7(6):622-31.

Durand VM. 2002., Behandling af søvn rædsler hos børn med autisme. Tidende positiv adfærd interventioner, Vol. 4: 66-72.

Frank NC, Spirito A, Stark L, and O .ens-Stily A. 1997. Brugen af planlagte vækkelser for at eliminere barndoms søvnvandring. Tidende pædiatrisk psykologi 22: 345-353.

Gauchat A, S Gaguin JR, 2014adra A. 2014. Prævalens ogkorrelationer af forstyrrede drømme hos børn. Pathol Biol (Paris). 62(5):311-8.Huang YS og Guilleminault C. 2017. Pædiatrisk Obstruktivsøvnapnø: Hvor Står Vi? Adv Otorhinolaryngol. 80:136-144.

Hublin C, Kaprio J, Partinen M 2001., Parasomnias: Co-forekomst og genetik. Psychuatr Genet 11: 65-70.

Kim DS, Lee CL, Ahn YM2. 2017. Søvnproblemer hos børnog unge på pædiatriske klinikker. Koreansk J Pediatr. 60(5):158-165.

Laberge L, Tremblay RE, Vitaro F, og Montplaisir J. 2000. Udvikling af parasomnias fra barndom til tidlig ungdomsår. Pædiatri. 106 (1 pkt. 1): 67-74.

Lewis KM, Amatya K, Coffman MF, Ollendick TH. 2015. Behandlingnatfrygt hos små børn med biblioterapi: evaluering af angstsymptomer og overvågning af adfærdsændring. J Angst Disord. 30:103-12.,Moore m, Allison A og Rosen CL. 2006. En gennemgang af pædiatriske ikke-respiratoriske søvnforstyrrelser. Bryst 130 (4): 1252-1262.

Moreno MA. 2015. Søvn rædsler og søvne: Fællesparasomnias af barndommen. JAMA Pediatr. 169(7):704.

Petit D, Touchette E, Tremblay RE, Bolvin M, og Montplaiser J. 2006. Dyssomnias og parasomnias i den tidlige barndom. Pædiatri 119: e1016-e1025.

Petit D, Pennestri MH, Paquet J, Desautels En, Zadra En,Vitaro F, Tremblay RE, Boivin M, Montplaisir J. 2015., Børnevandring og søvn rædsler: en langsgående undersøgelse af prævalens og familiær sammenlægning. JAMAPediatr. 169(7):653-8.

Shang CY, Gau SS, Soong WT. 2006. Sammenhæng mellem barndommen søvnproblemer og perinatale faktorer, forældrenes psykiske lidelser og adfærdsmæssige problemer. J Sleep Res. 15(1):63-73.

Villa MP, Evangelisti M, Martella S, Barreto M, Del Pozzo M. 2017. Kan myofunktionel terapi øge tungetonen og reducere symptomer ibørn med søvnforstyrret vejrtrækning? Sov Ånde. 2017 Mar 18. doi:10.1007/s11325-017-1489-2.,

Indholdet af “Mareridt og nat rædsler i børn” senest redigeret 4/2019

Image credits til “Mareridt og nat rædsler i børn”:

billedet af bange pige ved D. Sharon Pruitt / flickr

billedet af mor og barn ved mliu92 / flickr

PRIVACY POLICY