- Del
- Tweet
- Pin-kode
Let Højreb Stegepande med Grøntsager Opskrift er en lækker, lækker, low carb og keto stegt top mørbrad bøf middag med svampe, squash, og løg til en ost-gratis måde at bruge op cheesesteak stil tynde skiver top højreb!,
Hvis du leder efter Keto Cheesesteak ideer, denne nemme mørbrad stegepande opskrift er for dig!
Let Højreb Stegepande med Grøntsager er en solid middag, der er fyldt med saftig bøf smag, tager under 15 minutter fra køleskab til bordet, og er et familie-glædeligt måltid, der er spækket med grøntsager og naturligt lav carb.,
Dette lækre mørbrad stegepande opskrift er fantastisk med ris, blomkål ris, eller i sandwich (smelte lidt ost over det til en velsmagende tage på en veggie-pakket cheesesteak) – og også er lækker over salat som en rig og kødfuld salat!
denne mørbrad stegepande med grøntsager opskrift er en af mine foretrukne nemme pan stegt bøf middage, og jeg ved, det vil være en af dine, også!
bare tag mig til opskriften allerede!,
Hvis du hellere vil springe min (meget nyttigt, tror jeg) tips og tricks, væsentlige madlavning info, og lignende opskrift ideer – og få lige til de keto godkendt Let Højreb Stegepande med Grøntsager Opskrift– bare rul ned til bunden af den side, hvor du kan finde printable opskrift-kort.
Hvordan at lave mad Tynde Skiver Mørbrad
Top mørbrad er en lækker let skær af bøffer – hvis du ved, hvordan man kokken det ordentligt., Madlavning bøf for hurtigt eller for langsomt kan resultere i hård, sej, eller slasket kød – men korrekt kogt tyndt skåret mørbrad bør være smøragtig, bud, og har en dejlig karamellisering, der er let at tygge og smelter i munden.,
For det bedste mørbrad stegepande, er det vigtigt at holde disse tips om, hvordan at lave mad tynde skiver mørbrad i tankerne:
at Bruge meget tyndt skåret toppen højreb
Top højreb bedste kokke i denne opskrift, når den er blevet skåret meget tyndt – det kød, kokke hurtigere og bindevæv fibre er kortere, gør dem mindre tilbøjelige til at få sejt hurtigt.
brug en stor, tung pande.,
din pande er en stor del af denne opskrift – brug en stor, tung pande som en støbejernspande, en wook eller stor stegepande, der bliver varm og opvarmer jævnt. Din pande skal ikke være for lille, fordi du ikke ønsker at overfylde den og få bøf til at koge i stedet for at stege.
lave mad med høj varme
Rør kun nok til at forhindre, at brændende
Omrøring højreb alt for ofte forhindrer det fra sviende og få en dejlig brunet uden – som er afgørende for kød, der ikke er blød og slasket., Lad din bøf brune før omrøring for at få den bedste smag.
Hvordan man kan Skære Toppen Sirlon I Tynde Skiver
Top Højreb er den perfekte bøf at gøre cheesesteak med, den bedste bøf til pan-yngel, og for rør frys.
for den bedste stegte eller omrørte stegte top mørbrad er det dog vigtigt at blive skåret tyndt, så det kan koge varmt og hurtigt, hvilket gør kødet mørt og let at tygge., skæring af kød meget tyndt kan være ret vanskeligt derhjemme, hvis du ikke kan finde tyndt skivet kød i butikken – men med disse lette tip ved du, hvordan du tynde skiver en bøf på kort tid!
anbring kød i en frysepose, eller indpak det i fastgørelsesomslag, og fjern eventuelle luftbobler.
sted på metal bageplade.
frys i 1, 5-2 timer-så det fryses udenfor, men ikke bundsolid.
fjern kød fra fryseren og prøv at skære i siden – hvis kniven møder lidt pres, men skærer igennem, er den klar til at blive skåret. Hvis det er svært at skære og ikke fast, skal det fryses længere., Hvis der er for meget modstand, kan det være for frosset-lad det optø i et par minutter.
skær mod kornet ved hjælp af en skarp kniv ved hjælp af en blid savbevægelse. Når du ser på oksekød, vil du se fibrene i kødet går i en retning. Du skal skære over i den anden retning for at sikre ømheden.
Når kød er skåret tyndt, er du klar til at lave mad!,heese Brød
Den Bedste Nogensinde Blomkål Ris
4 Ingrediens Keto Jalapeno Ost Brød
Caprese Burgere
Hvis du elsker denne Let Højreb Stegepande Med Grøntsager Opskrift så meget som jeg gør, skriv venligst en fem-stjernet anmeldelse, og være sikker på, at hjælpe mig med at dele på facebook og pinterest!,
SLUT MED SØDE C ‘ S!
sørg for at følge mig på sociale medier, så du aldrig går glip af et indlæg!Facebook / Instagram | t ?itter | Youtube / Pinterest har du kun 30 minutter til at få middag på bordet? Tilmeld dig min 30 minut middag planer direkte til din indbakke!
Find og shop Mine favorit produkter i min Ama !on butiksfacade her!,
Let Højreb Stegepande med Grøntsager er en solid, lækker, low carb og keto stegt top mørbrad bøf middag med svampe, squash, og løg til en ost-gratis måde at bruge op cheesesteak stil tynde skiver top højreb!,
Ingredienser
- 2 spsk olivenolie
- 1 1/2 lb top højreb, tyndt skåret
- 1 hvidt løg, hud fjernes, halveret, og skåret i tynde strimler
- 1 squash, skåret i tynde halve runder
- 8 oz cremini champignoner, renset og skåret i skiver tyndt
- 2 tsk peber, frisk krakket
- 1 spsk montreal bøf krydderier
Instruktioner
- Heat stor gryde eller stegepande på høj indtil varmt at røre ved.,
- tilsæt olivenolie i gryden og hvirvl rundt, indtil den er tynd og skinnende, cirka 30 sekunder.
- Tilføj skåret mørbrad til panorering, og sørg for ikke at stable oven på sig selv eller i store klumper – ikke Cro .d sammen.
- lad skiveskåret mørbrad brun, rør derefter til flip og brun på anden side-cirka 1-2 minutter pr.
- tilsæt løg i gryden, lad koge, indtil de er blødgjort, yderligere 3 minutter.
- Tilføjeucucchini, svampe og krydderier og fortsætte med at koge indtil grøntsager er blødgjort og let brunet, om 3-4 minutter.,
- Når grøntsagerne er let brunet, fjern fra varmen og servér straks i en sandwich, over ris eller blomkål ris med grøntsager, eller på en plade og nyd!
Ernæring Oplysninger
Udbytte
6
portionsstørrelse
1
Beløb Pr ServingCalories 340Total Fat 21gSaturated Fat 7gTrans Fat 0gUnsaturated Fat 11gCholesterol 104mgSodium 308mgCarbohydrates 5gFiber 1gSugar 2gProtein 32g
Vidste du at gøre denne opskrift?,
Efterlad en kommentar på bloggen, eller Del et foto på Pinterest
søde C ‘ S yndlingsopskrifter
Hvis du elsker denne lette opskrift, skal du huske at tjekke vores andre topindlæg!
mange er lav carb, alle er nemme, hurtige og lækre!,
Den Bedste Ribeye Roast Opskrift
Den Bedste Ribeye Roast Opskrift – nem og lækker udbenet ribeye stegt med sprød skorpe og tonsvis af saftige ribeye smag med næsten ingen arbejde – denne opskrift er perfekt til selv nybegynder kokke!,
Den Bedste Let Luft Fryer pommes Frites Opskrift
Den Bedste Let Luft Fryer pommes Frites Opskrift – lækker, sprød og sprøde pommes frites, der smager ligesom din favorit restaurant – men en sundere fransk steger du kan føle sig godt om at tjene din familie.,
Den Bedste Bagt Hvidløg svinemørbrad
Dette er den Bedste Bagt Hvidløg svinemørbrad opskrift nogensinde… utrolig let, lækker og sprængfyldt med italienske hvidløg smør smag hele familien elsker! En let svinemørbrad middag i under en time-fantastisk til måltid prep og gør fantastiske rester til en sund, lav carb keto eller paleo kost spiseplan, også!,
En Pot Teatralsk Taco Stegepande
En Pot Teatralsk Taco Stegepande– det er let, lækker, veggie pakket oksekød, taco stegepande måltid er hurtig og stort for en budget – samt et lavt carb kost! Nem osteagtig oksekød taco skillet middag, der er perfekt til burrito skåle, salater, stegepande tacos, og mere med tonsvis af skjulte grøntsager, som børnene vil spise!,
Den Bedste Let Kogt Hummer Haler Opskrift
Denne 10 Minutters Perfekt Kogt Hummer Haler Opskrift er den hurtigste, mest velsmagende, og nemmeste måde at tilberede hummer haler – få perfekte ovn kogt hummer haler hver gang! Det bedste af opskrifterne til hummerhale i ovnen til en restaurantstil hummerhale middag på under 10 minutter.,
En Pot Hamburger Kål Suppe
Solide og yderst lækker, denne ene pot hamburger kål suppe er nem at lave-og altid et stort hit! Enkle ingredienser til en familie favorit suppe alle elsker!,
Nem Bagt svinekoteletter Opskrift
Nem Bagt svinekoteletter Opskrift – den bedste nem bagt svinekoteletter nogensinde på under 20 minutter, med enkle ingredienser! Din familie vil tigge om disse svinekoteletter hele tiden!,
Den Bedste Bagt Hvidløg svinekoteletter Opskrift Nogensinde
De Bedste Bagt Hvidløg svinekoteletter Opskrift Nogensinde er den bedste ovn bagt svinekød chop opskrift nogensinde – perfekt rige, mørt, saftigt hvidløg bagt svinekoteletter, der er utrolig nem og restaurant kvalitet. Med masser af tip til saftige bagt svinekoteletter, hvordan man bager svinekød uden at tørre det ud, og hvor længe man skal bage svinekoteletter til perfekt mørt svinekød!,
Sprøde pommes Frites, Bagt
Citron Hvidløg Parmesan Bagt Kylling Vinger Opskrift
Citron Hvidløg Parmesan Bagt Kylling Vinger Opskrift – lækker let keto ovnbagte kyllingevinger med en rig hvidløg parmesan smag og masser af citron!,
Den Bedste Sprød Bagt Kylling Vinger Nogensinde Opskrift
Bagt Ranch Kylling Lår
Let, sprød, lækker Bagt Ranch Kylling Lår er en super simpel en pot bagt kylling lår opskrift, som alle elsker – sprængfyldt med ranch smag i kun fem ingredienser!, Lav carb, rod fri, en lækker crunchy skorpe, i en enorm familie favorit, der er sikker på at gøre nogen en fan af kylling lår i under 40 minutter!