Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har nogen medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsplejerske. Artiklerne om Sundhedsvejledning understøttes af peer-Revie .ed forskning og information hentet fra medicinske samfund og statslige organer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.,

Testosteron har et image problem—det er forbundet med aggression, ego, og brute force) i stedet for eftertænksomhed og meme-generation evner, der er afgørende for det moderne samfund. Men uden testosteron ville mænd bogstaveligt talt ikke være mænd. Du ved sikkert, at testosteron er ansvarlig for den mandlige krops udvikling i puberteten, men hormonet spiller en nøglerolle i mænds sundhed i alle aldre. Og når dine niveauer af testosteron mindskes, kan det forårsage en række symptomer, der reducerer din livskvalitet. Men du behøver ikke leve med det. Sådan genkender og behandler du det.,

Hvad er lavt testosteron?

et lavt testosteronniveau (også kendt som hypogonadisme eller lavt T) er et unormalt lavt niveau af testosteron i blodet. testosteron produceres af testiklerne og binyrerne. Det er et androgen eller mandligt kønshormon, som er til stede fra fødslen og er det, der gør et foster mandligt. Under puberteten, niveauer af testosteron bølge, der producerer sekundære seksuelle karakteristika som muskelvækst, kropsbehåring, og sædproduktion., Og T spiller en vigtig rolle i mænds sundhed hele livet, regulering af libido, erektil funktion, sædproduktion, knogletæthed, muskelmasse, humør stabilitet, og meget mere.
testosteronniveauet falder naturligt med alderen, begyndende omkring 40 år. Ifølge Cleveland Clinic, bortset fra aldring, er der mange andre årsager til nedsat testosteronniveau. De omfatter fedme, søvnproblemer som søvnapnø, kroniske sygdomme, visse typer infektioner (som HIV) og nogle stoffer (herunder opioider og steroider).,
testosteron påvirker en bred vifte af kropsfunktioner, så lave niveauer kan have forskellige tilsyneladende uafhængige tegn og symptomer.

diagnosticering af lavt testosteron

forekomsten af lavt testosteron stiger med alderen. En læge kan tjekke din testosteron med en blodprøve. Forskellige organer har forskellige retningslinjer for, hvordan et” normalt ” testosteronniveau defineres., Som en generel tommelfingerregel kan vi tænke på et normalt testosteronniveau som mellem 300 og 1.000 nanogram pr. Testosteronniveauerne varierer dog betydeligt i løbet af dagen. De er højest om morgenen-og de skifter fra den ene dag til den næste. Derfor kræver læger normalt to testosteronniveauer om morgenen (normalt mellem 7 og 9) på separate dage, før de diagnosticerer en mand med lavt T.,

Almindelige symptomer på lavt testosteron

1. Lav sexlyst. Et fald i seksuel lyst er et almindeligt tegn på lavt testosteron. Men det er ikke universelt: nogle mænd opretholder et normalt se .lyst på trods af lavt T.
2. erektil dysfunktion. Dette kan omfatte færre spontane erektioner, svært ved at få erektioner under seksuel aktivitet, eller færre morgen erektioner.
3. ændringer i søvnmønstre / træthed., Lav T kan forstyrre din søvn i en ironisk cyklus-det kan forårsage søvnløshed eller søvnforstyrrelser, som forhindrer dig i at få tilstrækkelig shuteye. Men søvn er, når kroppen fremstiller testosteron, så det er vigtigt at få syv til ni timers kvalitetssøvn hver nat.
4. nedsat magert muskelmasse. Testosteron bidrager til opbygningen af muskler, så når dine T-niveauer reduceres, kan muskelmassen falde. Kropsfedt kan stige, hvilket fører til fedme. Gynækomasti, eller udvikling af brystvæv hos mænd, kan også resultere. Den gode nyhed: styrketræning (alias, muskel-bygning) øvelser kan øge testosteronniveauet.
5. reduceret knogletæthed. Symptomer kan omfatte rygsmerter eller et tab af højde, men ofte udvikles reduceret knogletæthed lydløst, indtil en stød eller fald får knogler til at gå i stykker. Din sundhedsudbyder kan vurdere dit knoglesundhed med en knoglemineraltæthed (BMD) test.
6. hårtab. De fleste tilfælde af hårtab hos voksne mænd kan henføres til mandlig skaldethed, som er forårsaget af DHT, et biprodukt af testosteron, der angriber hårsækkene i hovedbunden. Men i nogle tilfælde kan et lavt testosteronniveau forårsage hårtab.,
7. lavt sædvolumen.
8. lavt blodtal. Et fald i testosteron kan forårsage anæmi, en reduktion i antallet af røde blodlegemer.
9. lavenergi. Træthed ledsager ofte nedsat testosteron. Men kronisk træthed kan have mange årsager; hvis du oplever det, er det vigtigt at blive evalueret af din læge.
10. humørsvingninger eller tegn på depression. Disse kan omfatte irritabilitet, træthed, et kronisk lavt humør, følelser af håbløshed eller manglende nydelse af aktiviteter, som du tidligere har fundet behagelige.,

personer kan opleve alle, nogle eller ingen af disse symptomer. For en endelig diagnose skal testosteronniveauet faktisk måles gennem blodprøvning.

Behandling for lavt testosteron

Hvis du har en testosteron mangel, din sundhedspleje udbyder kan anbefale TRT, eller testosteron replacement therapy, en FDA-godkendt metode til at øge testosteron., Testosteron terapi kan gives på følgende måder:

• Hud plaster
• Gel
• Injektioner
• Kirurgisk implanteret pellets
• Tabletter

En almindelig bivirkning af testosteron replacement therapy er en lav sædkvalitet. En risiko for TRT er, at når du tilføjer kunstig testosteron, kan det narre din krop til at bremse produktionen af GnRH, LH, FSH, som signalerer hormoner produceret i hjernen, fordi det mener, at du laver nok., Dette kan have den uønskede bivirkning af at bremse sædproduktionen og forværre din krops evne til at lave sin egen testosteron, hvilket kan gøre dig afhængig af fortsat TRT.

Naturlige behandlinger for lavt testosteron

Hvis du har mistanke om du måske har et lavt testosteron-niveau, er det en god idé at søge medicinsk rådgivning fra en sundhedspleje udbyder, som kan bestille prøver at få et fuldstændigt billede af, hvad der foregår. Du har måske lavt testosteron, eller det kan være en anden helbredstilstand, der kan behandles og løses.,
når det er sagt, er der nogle vitaminer og kosttilskud, som nogle undersøgelser viser, kan øge testosteronniveauet.

• vitamin D. mange amerikanere er mangelfulde i “solskinsvitaminet”, så navngivet, fordi kroppen producerer det naturligt, når huden udsættes for solen. Det kan være et særligt ansvar for mænd, fordi et lavt D-vitaminniveau kan bidrage til lavt T. nogle undersøgelser viser, at supplering med D-vitamin kan forbedre seksuel funktion og øge testosteronniveauet hos mænd, der er D-vitaminmangel (pil., 2011).
• Magnesium., Nogle undersøgelser har fundet, at magnesiumtilskud kan øge mænds testosteronniveauer (Maggio, 2014).
• zink. Forskning har vist, at at tage et supplementinktilskud kan forbedre sædkvaliteten hos subfertile mænd og øge testosteronniveauet hos meninkmangel mænd (Fallah, 2018).
• Ash .agandha. I en lille 2019-undersøgelse oplevede overvægtige mænd, der tog et Ash .agandha-supplement i 16 uger, en 15% stigning i testosteron sammenlignet med mænd, der fik placebo (Lopresti, 2019).
• Bukkehorn., En 12-ugers undersøgelse fandt, at mænd, der tog et fenegreektilskud, oplevede en stigning i testosteronniveauer, morgen erektioner og hyppighed af seksuel aktivitet sammenlignet med mænd, der fik placebo (Rao, 2016).
• DHEA. Dette hormon, der produceres i binyrerne, er en naturlig booster af testosteron. Nogle undersøgelser har vist, at tage en DHEA supplement kan øge frie testosteronniveauer i forbindelse med motion (Liu, 2013).selvom disse undersøgelser er lovende, har mange andre undersøgelser ikke fundet sammenhæng mellem at tage kosttilskud og testosteronniveauer., Hvis du faktisk er diagnosticeret med lavt testosteron, bør du ikke stole på kosttilskud til behandling. Tal i stedet med din sundhedsudbyder om TRT.