at Opretholde hormonbalancen er en livslang proces, der er grundlagt i udviklingen af en sund livsstil. En kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter brænder din krop med de næringsstoffer, den har brug for for optimal funktion. Derudover hjælper motion med at styre vægten og hormonmetabolitten belastning og forbedrer kroppens produktion af hormoner., Fordi hormonbalancen også påvirkes af eksponering for toksiner, stress, eksogen (udenfor) hormoneksponering, betændelse osv., bør de livslange Vitalitetsprodukter inkluderes som et grundlæggende trin i at opnå hormonhelse.* Disse produkter ikke kun give vigtige vitaminer og mineraler, de omfatter også mange ingredienser vist sig at styre o .idation, opretholde en sund immunrespons, og endda påvirke hormonal aktivitet.

ud over de centrale daglige ernæringselementer, der er nævnt ovenfor, er det vigtigt at tilføje andre kosttilskud, der specifikt er målrettet mod hormonhelse., DoTERRA ph phytoestrogen Lifetime comple.indeholder plantebaserede phytoøstrogener, hørfrøekstrakt og granatæbleekstrakt. Phytoøstrogener er adaptogene molekyler afledt naturligt fra planter. Disse forbindelser har en dobbelt funktion: de udøver en mildt østrogen virkning i tilfælde af hormonmangel, eller de fungerer som konkurrencedygtige hæmmere, der mindsker virkningen af skadelige metabolitter eller blokerer xenenoøstrogener.* Hørfrø ekstrakt reducerer hormon metabolit belastning og giver andre fordele.,* På den anden side hjælper granatæbleekstrakt med at håndtere de fysiske symptomer på overgangsalderen, herunder hetetokter og aldring af huden.*

nogle æteriske olier kan også udøve gavnlige virkninger for at hjælpe med at håndtere symptomer på hormonelle ændringer. Basilikum kan bidrage til at lette månedlige feminine ubehag.* Derudover kan ClaryCalm Monthly Monthly Blend, en specielt formuleret blanding af 12 æteriske olier, påføres huden for en beroligende effekt.

selvom hormoner er dynamiske, er funktionerne i kroppen vidtrækkende og har en enorm indflydelse på andre sundhedsområder., Naturlige alternativer, herunder livsstilsændring, konsekvent brug af æteriske olier og kosttilskud, kan hjælpe med at håndtere symptomer forbundet med hormonændring. Under menstruationscyklus, gælder for maven for at opleve en beroligende og beroligende massage.