eksistentiel depression er en type depression, der opstår, når en person konfronterer spørgsmål om livet som selve eksistensen, meningen med livet såvel som døden. Som en konsekvens af disse kontinuerlige eksistentielle problemer er det almindeligt at bortfalde i depressive episoder. Eksistentiel depression kan ofte skyldes en bestemt traumatisk begivenhed i en persons liv, typisk en forbundet med tab, men det er muligt for det at forekomme uden en bestemt udløsende begivenhed., Selvom symptomerne på eksistentiel depression er vanskelige at håndtere, er der mange måder, en person kan overvinde og behandle dem på.

Hvad forårsager eksistentiel Depression?

vores naturlige menneskelige tendenser er roden til vores eksistentielle tanker

Vi kan forstå eksistentiel depression ved at gøre os bekendt med det mere generelle filosofiske begreb eksistentialisme. Det betyder, at mennesker af natur stræber efter at finde mening i livet., Ved at have evnen til at tage vores egne beslutninger gennem hele livet, er vi igen ansvarlige for den betydning, vi stammer fra det liv, vi lever. Selv om dette kan give os en måde at selv reflektere og opnå vores ønsker til formål, disse typer af tanker kan også drive en person ind i depression. Eksistentiel depression har en tendens til at manifestere sig som følelser af håbløshed, eller at livet faktisk ikke har mening. Tanker har også en tendens til at centrere sig omkring det uundgåelige dødsbegreb og formålet med livet før døden., Som nævnt før er det muligt, at tabet af en elsket eller endda tabet af ens job kan udløse episoder med eksistentiel depression.

hvem oplever eksistentiel Depression?

begavede individer kan være mere modtagelige

eksperter mener, at eksistentiel depression faktisk har en tendens til at være mere almindelig hos begavede eller talentfulde individer. Det er dog muligt for eksistentiel depression at påvirke enhver person, der kan være særlig tilbøjelig til depressive symptomer, eller enhver, der har oplevet et traumatisk tab eller eksistentiel krise., Det menes, at eksistentiel depression kan forekomme oftere hos personer med højere intellektuel evne på grund af arten af de depressive tanker. Fordi tanker relateret til eksistentiel depression har en tendens til at involvere en masse selvrefleksion og analyse af livet snarere end mere overfladiske observationer, menes begavede individer at være mere disponerede.

Begavede børn er særligt udsatte i forhold til deres jævnaldrende på grund af deres evne til at overveje fremtidige muligheder eller downfalls., På grund af deres tendenser til at være idealister, det er almindeligt, at begavede børn lettere bliver frustrerede eller forstyrrede, hvis disse forventninger ikke nødvendigvis nås. Flere negative refleksioner på selvet eller på omverdenen har tendens til at drive disse personer ind i tanker forbundet med episoder af eksistentiel depression.

hvordan adskiller eksistentiel Depression sig fra Normal Depression?

tankeindhold gør denne type depression unik

mange symptomer på eksistentiel depression ligner faktisk de typiske symptomer, der ses ved klinisk depression., En person, der oplever eksistentiel depression, kan opleve følelser af træthed, tomhed, tristhed, ensomhed, håbløshed samt en generel mangel på interesse for hverdagens aktiviteter. De, der søger behandling for klinisk depression, har en tendens til at opleve disse symptomer i mindst en periode på to uger.

det er dog vigtigt at bemærke, at der er nogle symptomatiske egenskaber, der er unikke for eksistentiel depression., Som tidligere nævnt har de depressive tanker, der er forbundet med eksistentiel depression, en tendens til at fokusere mere specifikt på en mangel på mening eller formål i livet ud over begrebet død. Disse typer tanker kan bestemt føre til selvmordsfølelser, som også kan forekomme i andre typer depression.

skal jeg søge hjælp til min eksistentielle Depression?

der er mange muligheder for at behandle dine symptomer

eksistentiel depression behandling kan antage mange former. Der er adskillige måder, en person, der oplever eksistentiel depression, kan forsøge at håndtere deres symptomer på egen hånd, specifikt på måder, der er fokuseret på at tackle deres tanker., Nogle af disse strategier omfatter:

• Journaling. At holde en personlig dagbog, hvor du kan skrive ned nogle af dine tanker, er en god strategi for at håndtere din eksistentielle depression. Skrive ned tanker hjælper dig med at løse dem og arbejde igennem dem fra et andet perspektiv.
• Reframing dine tanker. At ændre den måde, du opfatter dine tanker på, er ikke altid let i starten, men det kan være yderst nyttigt til at håndtere symptomer på eksistentiel depression., At se vores tanker i et andet lys eller endda ændre dem til at passe til en mere produktiv og sund holdning er gavnlig for vores mentale sundhed.
• taler med nogen. At tale gennem dine tanker med en støttende ven eller et familiemedlem kan give en god strategi for at konfrontere nogle af de tanker, der er forbundet med din eksistentielle depression. Vi har alle sikkert fundet os udluftning til en person, vi er tæt på om vores forskellige livskonflikter., Brug af denne samme strategi til at diskutere nogle af de eksistentielle tanker, der forårsager dig nød, kan i sidste ende hjælpe dig med at se dem anderledes og muligvis løse dem alle sammen.
• Forskning. Læsning og forskning er altid en fantastisk måde at lære om noget. Når det kommer til de symptomer, du oplever med eksistentiel depression, kan du blot lære mere om, hvorfor du føler dig på denne måde, så du kan begynde at finde måder at føle dig bedre på., Du kan overveje at undersøge unikke måder at behandle dine symptomer, der passer til din personlighed, eller læs om, hvilke typer strategier der har fungeret for andre, og hvordan de bedst tilpassede dem til deres personlige livsstil. i tilfælde af at du føler, at disse individuelle strategier muligvis ikke er effektive til at lindre dine symptomer, er det at søge professionel hjælp en anden god måde at tackle din eksistentielle depression. Der er licenserede medicinske fagfolk, såsom rådgivere eller psykologer, der kan yde klinisk behandling., Psykoterapi, i modsætning til receptpligtig medicin, er en fælles behandling rute for dem, der søger hjælp til eksistentiel depression. Mere specifikt involverer eksistentiel terapi at tale med en terapeut, men det er mere problemdrevet og giver patienten mulighed for at fokusere specifikt på deres eksistentielle relaterede problemer snarere end alle aspekter af deres liv. Selv stadig er det muligt, at det ikke er nok at tale med en terapeut til at behandle din eksistentielle depression. I dette tilfælde kan du overveje Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) Terapi.,
  
  

  

  Hvad er transkraniel magnetisk stimulering (TMS) Terapi?,

  hvorfor TMS kan være den bedste behandlingsmulighed for dig

  som tidligere nævnt har du nogle gange udtømt de fleste behandlingsmuligheder, men oplever stadig symptomer. Hvis du stadig kæmper med din eksistentielle depression, kan TMS være en mere effektiv behandlingsvej. TMS er en FDA-godkendt, sikker og ikke-invasiv behandling, der bruger teknologi svarende til MR til at stimulere de dele af din hjerne, der er involveret i at regulere dit humør. Denne teknologi hjælper din hjerne med at danne nye neurale forbindelser, der i sidste ende lindrer de depressionssymptomer, du oplever., Gennem denne type terapi er du vågen og opmærksom, uden kirurgi eller sedation involveret. Ofte kombineres TMS-terapi med medicin og andre wellellness-teknikker til mest effektivt at behandle din depression. Typisk varer et kursus af TMS-terapi flere uger. I nogle tilfælde kan kun fire ugers TMS-behandling resultere i betydelig lindring af depressionssymptomer.

  Hvad kan jeg gøre, hvis en person, Jeg elsker, oplever eksistentiel Depression?,

  sådan bidrager du til et supportsystem

  Nogle gange konfronteres vi med spørgsmålet om en elsket, der oplever en form for depression som eksistentiel depression, og det er ikke altid let at vide, hvordan vi præcist kan hjælpe. Selvom det måske ikke er muligt for dig at tage hovedrollen i behandlingsprocessen for din elskedes eksistentielle depression, er der stadig måder, du kan være støttende og hjælpsom på. Først og fremmest vil du gøre dit bedste for at være en del af din elskede support netværk., Ikke alle kan lide at åbne op for andre, især når det kommer til deres depression. Men at give et niveau af komfort og støtte til din elskede, der kæmper med eksistentiel depression, kan være yderst nyttigt i processen med at overvinde deres symptomer.

  Hvis det er relevant, kan du foreslå, at din elskede prøver nogle af de mestringsstrategier, der er nævnt tidligere i denne artikel. En af disse kan indebære, at du tilbyder at lytte til dem, hvis de har brug for at lufte eller tale om deres tanker., Skulle din elskede ikke finde nogen af disse metoder nyttige, kan du altid diskutere professionel behandling med dem for at se, om det er noget, de er villige til at søge.