tæer er beregnet til at lægge fladt mod jorden og forblive fleksibel nok til at vrikke og sprede sig frit. Dette giver dem mulighed for at hjælpe dig med at balancere og skubbe fra jorden, når du træder. Problemer som klotå, der stivner og krøller dine cifre, kan gøre det ubehageligt og vanskeligt at bære sko og gå normalt.

fod ubalance

en klotå er forårsaget af svækkede muskler i dine fødder. Du har par muskler, der styrer dine cifre, så de både kan bøje og rette sig., Hvis den ene side bliver for svag til at støtte tæerne, sammentrækkes den modsatte og strammes. De små cifre bøjer og krøller sig derefter under Ved mellem-og endefuger, hvilket skaber en kløeffekt. Denne tilstand kan påvirke en eller flere af dine mindre tæer på .n gang, selvom det ser ud til typisk at påvirke en hel fod, når den udvikler sig.

flere forskellige faktorer kan forårsage denne tilstand. For stramme sko, der klemmer tæerne og fælder dem i en bøjet position, er almindelige skyldige, men ikke de eneste. Nerveskader, især fra diabetes, er et andet problem., Skader, der påvirker dine nerver eller problemer som gigt kan også bidrage til kløede tæer.

stramme væv og konstant bøjede cifre er ubehagelige. Tæerne har også en tendens til at presse ind i dit fodtøj og gnide mod stoffet på dine sko. Dette kan føre til vabler, ligtorne, og hård hud. De kan også gøre det vanskeligt at passe ind i og bære mange typer sko.

rette tæerne

denne tilstand forbedres ikke alene. Typisk bliver det værre med tiden. Hvis det går ubehandlet for længe, kan det endda blive et permanent problem., Nøglen til at lindre ubehag og genoprette tæerne er at investere i korrekt behandling af problemet, før det har en chance for at gå videre for langt.

Dr. Darren Silvester, og vores team her i Næste Trin Fods & Ankel Klinik vil omhyggeligt undersøge dine nedre lemmer til ikke kun at diagnosticere din deforme tæer, men også bestemme kilden til problemet. Derefter kan vi hjælpe dig med at starte en målrettet behandlingsplan for at styre tilstanden.

du vil sandsynligvis nødt til at ændre dine sko til modeller med bredere, dybere tå kasser., Hold omtrent en halv tomme mellemrum mellem slutningen af dine tæer og spidserne på dine sko, så dine cifre ikke knuses. Undgå fodtøj med en spids tåkasse eller høje hæle, der kan tvinge din forfod ind i den trange forside af skoen. Du har muligvis brug for specielle tå ærmer for at beskytte dine fødder mod majs og callusdannelse. Specielle puder eller ortotika kan hjælpe med at lette trykket på din forfod, der også kan forværre positionen.

for at hjælpe med at lindre smerten, stræk tæerne regelmæssigt for at slappe af strammet væv. Balance dette med øvelser for at arbejde musklerne i tæerne., At styrke cifrene kan hjælpe dig med at rette dine cifre tilbage igen overarbejde. At strække tæerne bagud og samle små genstande med bare dine fødder er to fremragende handlinger, der gavner dine underdele på denne måde. Hvis nerveproblemer førte til problemet, har du også brug for yderligere behandling for at håndtere, hvad der forårsagede problemet i første omgang.

Hvis du kæmper med en eller flere smertefulde klotå, skal du vide, at du ikke behøver at lide. Jo før du behandler tilstanden, jo hurtigere vil du lindre ubehag-og jo mindre sandsynligt vil du udvikle et permanent problem., Lad Dr. Darren Silvester her på næste trin fod & Ankelklinik vide, om du har tåproblemer. Vi kan hjælpe dig med at lindre dit ubehag og helbrede dine fødder. Ring 210.375.3318 eller send en anmodning online for at nå vores kontor i Universal City, t..