Keto Low-Carb Spaghetti Squash Pasta med Marinara Sauce og Kødboller er et hurtigt og let alternativ opskrift perfekt til keto diæter. Denne ret omfatter lav-carb tomatsauce og pasta mærker. Du kan endda bruge sauce og kødboller med shirataki nul-carb, carb-fri nudler. Denne opskrift er frysevenlig og god til madlavning.,

Dette indlæg indeholder affiliate links. Læs venligst min fulde afsløring her. Som Ama .on-associeret tjener jeg på kvalificerende køb.

for den fulde liste over ingredienser og omfattende instruktioner, se venligst opskriftskortet i slutningen af dette indlæg. FØR DU RULLER, ER DER VIGTIGE OPLYSNINGER I DETTE BLOGINDLÆG.

vinteren indleder, og det samme er vintergrøntsagerne som spaghetti s !uash!, Spaghetti s !uash giver en fantastisk måde at grøfte carbs og stadig nyde en pasta-ish ligesom fad!

smager spaghetti s ?uash som pasta? Nej, men parret med de rigtige ingredienser smager det godt. Tekstur er meget mere ligner pasta enducucchini nudler er, efter min mening.

kan jeg spise Pasta på Keto diæt?

Nej, pasta har stivelse og høje netto kulhydrater og anbefales ikke til keto.

Hvad er den laveste Carb Pasta

Shirataki nudler også kendt som har nul kulhydrater og er gode til keto. Klik på linket for at tjekke dem ud på Ama .on.,

Er Squash Ok for Keto?

absolut! En kop spaghetti s .uash har 5,5 netto kulhydrater. Hvis du parrer det med lave carb ingredienser, vil det gøre det perfekte makrovenlige måltid.

Er Spaghetti Squash Sundt?

Spaghetti s .uash sparer 80 kalorier per portion og 31 gram kulhydrater i forhold til pasta.,

Kan jeg Spise Æg Nudler på Keto?

æg nudler har stivelse og kulhydrater. Jeg anbefaler zucchini, spaghetti s .uash eller mirakel nudler.,

Low Carb Alternatives for Pasta

Zucchini noodles (zoodles), spaghetti squash, and miracle noodles are all great options.

Keto Marinara Sauce Brands

My favorite low-carb spaghetti sauce brand is Raos., Du kan købe det her på Ama .on. Det er lavet med alle naturlige ingredienser og har ikke noget tilsat sukker.

Hvordan laver du det? Hvad er den bedste måde?

der er 3 måder at lave spaghetti s .uash på. Min yndlingsmetode er at bruge Instant Pot.

Instant Pot metode: Denne metode tager 15 minutter. Tilsæt s .uashen til gryden med vand.

mikrobølgeovn: Poke huller og mikrobølgeovn i 15 minutter.

ovn: stik huller og bages i 40 minutter.

skær s .uashen på tværs af længere spaghetti nudler. Tjek dette indlæg om, hvordan man skærer Spaghetti s .uash.,

Keto Pasta Opskrifter

Keto Low Carb Rejer Alfredo Zucchini Nudler

Keto Low Carb Spaghetti Squash Kylling Alfredo

Hvad Kan jeg Gøre Med Squash Frø?

Jeg er ikke meget slank, så frøene, som jeg scoop ud og fjerner, går direkte ind i min skraldespand. Ligesom græskarfrø kan du stege s .uashfrø, hvis du ønsker det. Tjek dette indlæg om, hvordan man steger s .uashfrø.,

Er Det Fryser-Venligt?

Ja. Jeg har testet det på to måder. Jeg har frosset s .uashstrengene adskilt fra saucen og kødboller, og jeg har frosset dem sammen. Begge giver gode resultater.,f ønskede)