chancerne er, at du har haft mindst en kop kaffe i de sidste 24 timer. Du kan endda nyde en nu. Selvom kaffeforbruget er faldet lidt i løbet af de sidste par år, drikker omkring 59% af voksne kaffe regelmæssigt. For dem, der drikker kaffe, er gennemsnittet omkring to kopper om dagen. Der er masser af mennesker, der er afhængige af koffein for at komme igennem dagen, og der er også masser, der bare nyder oplevelsen. Problemet er, koffein er et stof, og det rod med din krop kemi., For mennesker med bipolar lidelse betyder det at fortsætte med forsigtighed.
først, heres hvordan koffein virker.Der er et kemikalie i din krop kaldet adenosin. Når det når hjernen, binder det sig til receptorer kaldet AI-receptorer. Når dette sker, bremser nervecelleaktiviteten, og din krop begynder at føle sig træt. Det kan ikke være et passende tidspunkt for en løgn ned, så du nå til en flydende lur, herunder masser af koffein.
det sker bare så, at koffeinmolekyler ligner adenosinmolekyler nok til, at de kan binde til disse AI-receptorer i hjernen., Koffeinmolekylerne udløser dog ikke den samme reaktion, der gør dig træt. Så din krop reagerer ikke længere på adenosinopbygningen, fordi koffein blokerer vejen. Du må holde dig vågen.
mere end dette holder det ikke bare hjernen fra at bremse. Det hjælper med at fremskynde det. Denne reaktion trækker også adrenalin ind i handlingen, og det er, hvordan du ender med en øget hjerterytme, rystesyge og tilsyneladende højere energiniveau.
med andre ord er det et stimulerende middel.,
det kan være godt og godt for de fleste mennesker, men for dem med angstproblemer eller sårbarhed over for humørsvingninger, som bipolar lidelse, kan disse skift i energiniveauer let blive triggere. Du skal være forsigtig.
det har sundhedsmæssige fordele, men…der er en hel del påstande om de sundhedsmæssige fordele ved kaffe. Det kan hjælpe med at afværge type II diabetes. Det hjælper med lever og hjerte sundhed og er fuld af antio .idanter. Fedt! Der er undersøgelser, der har fundet kaffe faktisk har en antidepressiv virkning samt., Der er tegn på, at betændelse i hjernen kan forårsage depressive symptomer. Betændelse kan forekomme af mange grunde, men når det forekommer i visse dele af hjernen, kan de fysiske ændringer påvirke alt fra humør til hukommelse og hvordan vi behandler følelser. Når kaffe kommer i spil, virker det som en antiinflammatorisk. Det kan muligvis føre til antidepressive virkninger.
en anden teori er, at det påvirker serotonin-og dopaminniveauer på samme måde som nogle antidepressive lægemidler gør. Imidlertid, hvis du har bipolar lidelse, dette er måske ikke en god ting., Brug af antidepressiva med bipolar lidelse risikerer at overkorrigere problemet. Det vil sige, der er en chance for at du kan svinge fra en depressiv tilstand og lige ind i en manisk tilstand.
overdriv det ikke.Et andet problem er, at koffein tilbagetrækning faktisk kan forårsage depression. Tænk på et koffeinnedbrud. Du buzedzeded hele morgenen på fire kopper kaffe, men eftermiddagen hits og virkningerne slides. Du vil faktisk sove om natten, så du beslutter dig for ikke at nå til en anden kop., Nå, alt det adenosin, der ikke var i stand til at komme, hvor det gik tidligere, er nu klar til at låse fast på dets receptorer og gøre dig døsig. Din adrenalin vil også sænke, og du er mere modtagelig for depressive symptomer. Dette er især tilfældet, hvis du allerede beskæftiger dig med problemer som større depressiv lidelse eller bipolar lidelse.
det lyder måske lidt dramatisk, men for meget koffein er endda knyttet til selvmordsadfærd. Alt over 8 kopper kaffe om dagen øger risikoen for selvmord med 60%. Det er stort.så kan koffein forværre din bipolære lidelse? Eventuel., Overforbrug af ethvert stof vil sandsynligvis forårsage nogle problemer, men for nogle mennesker kan det ikke engang tage så meget. Det afhænger virkelig af dig personligt. Hvis du er en kaffedrikker, skal du holde styr på, hvordan det får dig til at føle dig. Du behøver muligvis ikke at ændre dine vaner, men hvis du gør det, kan det vise sig at være til det bedre.
Du kan finde mig på Twitter @LaRaeRLaBouff
Foto:Jlhopgood