faste kommer meget op i moderne kultur, uanset om det skyldes religiøse eller sundhedsmæssige årsager.

folk ved, at faste betyder ikke at spise så meget som normalt, og at der er både strenge faste og mere lempelige faste. Hvad betyder det for kaffe? Betyder fasting, at du skal afholde dig fra kaffe helt?,

er der måder at hurtigt korrekt samt få din almindelige kaffe Fi?? Svaret er varieret. Afhængigt af hvilket fastende regime du følger, kan svaret være ja, nej eller måske.

Hvad er fastende?

Fasting reducerer forsætligt indtagelsen af mad, du spiser om dagen eller helt eliminerer det. Der er flere typer faste. Den mindst ekstreme er en intermitterende Hurtig, der henviser til en fastecyklus. I dette ville en person spise i en bestemt periode og derefter hurtigt i en vis tid., En diagnostisk hurtig spiser ikke mad til at forberede sig på medicinsk test som blodarbejde.

mere ekstreme typer faste inkluderer tør hurtigt, hvor en person ikke spiser mad eller væske i en bestemt periode-normalt 24 timer! En vand hurtig, ligesom navnet siger, er en hurtig, hvor en person kun drikker vand.

Der er også religiøse faster, der bruges til at komme tættere på Gud eller til at observere en særlig ferie af dyb religiøs betydning. Disse faste kan variere fra streng til mild afhængig af religionen.

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at faste., Blandt de mest fremtrædende er afgiftning, nulstilling af fordøjelsessystemet, reduktion af blodsukker, vægttab og øget immunitet.

kan du drikke kaffe uden at bryde hurtigt?

Når du hører ordet hurtigt eller endda tænker på ideen om at faste, kan kaffe virke som en forbudt drink. Fasten ser ud til at slippe af med alt undtagen det grundlæggende, der er nødvendigt for at overleve. Jeg ved, det kan være svært for os kaffeelskere at ikke se kaffe som et vigtigt. Men det korte svar er: det afhænger.,

en streng hurtig vil forbyde kaffe helt og har tendens til kun at tillade vand eller nogle gange kræve at afstå fra selv det! Nogle faster vil betragte sort kaffe som en drik, der ligner vand, fordi den ikke indeholder kalorier, mens sort kaffe i andre Faster er forbudt på grund af dets koffeinindhold.

Når du beslutter, om kaffe vil bryde din hurtige eller ej, er det vigtigt at overveje et par ting:

• årsagen til faste.
• reglerne og betydningen bag fasten.desværre gør dette spørgsmålet om at drikke kaffepause din hurtige lidt kompliceret, og svarene er forskellige.,
  

  kaffe og religiøs faste

  den mest almindelige type faste er til religiøse formål; hver religion har dog sit eget sæt regler. Af de tre Abrahamiske trosretninger er katolicismen eller kristendommen den mest kaffevenlige. Mens det tidligere var almindeligt at afholde sig fra kød på fredage såvel som under fasten (de fyrre dage frem til påskeferien), observerer de fleste troende kun dette hurtigt under fasten.

  jødedommen tillader for det meste kaffe. Den vigtigste del af denne religion er at følge kosher diæt, og kaffe alene betragtes som kosher., Der er kun to undtagelser. På grund af koffeinprocessen betragtes koffeinfri kaffe ikke som kosher under påsken.

  Den jødiske religion har to helligdage, Yom Kipper og Tisha B ‘ Av, hvor “T .om Kal” eller “have en let hurtig” skal overholdes. Denne hurtige varer 25 timer og tillader ikke forbrug af mad eller drikkevarer. Det anbefales kraftigt, at før disse to faster, at observatøren skærer ned på kaffe eller koffeinholdige drikkevarer for at gøre det hurtigt mere behageligt og ikke lider af koffeinudtagningshovedpine

  Islam er meget strengere., Under Ramadan er udøveren forpligtet til at faste fra daggry til skumring i 29-30 dage. Denne hurtige udelukker indtagelse af al mad eller drikkevarer—endda vand. Reglerne er sorte og hvide, derfor er kaffe på ingen måde tilladt.

  kaffe og faste for blodarbejde

  før du har udført blodarbejde, vil læger råde deres patienter til at faste i cirka 8-12 timer. Denne hurtige kræver at holde sig væk fra mad og drikkevarer undtagen vand. Mens nogle mennesker kan overveje almindelig sort kaffe uden mælk eller sødemiddel intet mere end vand, dette er ikke tilfældet.,

  koffein i kaffe absorberes af kroppen og kan smide noget af kroppens væske-og elektrolytbalance, hvilket skæver resultaterne. Kaffeforbrug kan også påvirke leveren, hvilket får det til at frigive hormoner i blodbanen. Faktisk kan kaffe forblive i dit system i op til seks timer!

  før du foretager nogen blodprøve, er det bedst at bare drikke vand for at sætte kroppen i sin naturlige tilstand. Men som med enhver form for medicinsk test er det bedst at følge din læge instruktioner.,

  Effekter af Kaffe og Koffein på Din Hurtige

  Når afgøre, om din hurtigt giver kaffe eller ej, der er en negativ effekt af at bekymre sig om, hvis din hurtige tillader kaffe. Da du ikke spiser så meget og drikker mere vand og kaffe, har du risiko for at lide af hyppig diarr.. For at undgå dette ubehag drikke kaffe er mådehold.

  Der er også en positiv effekt. Koffeinvirkningerne ser ud til at være mere udtalt. Dette skyldes, at maven er tom., Når koffein kommer ind i dit system, vil du subjektivt føle, at du er mere opmærksom og mere energisk.

  kan du drikke kaffe under en intermitterende hurtig?

  

  en intermitterende fast er fastende i intervaller. Generelt vil en person gå omkring 16 timer uden at spise. Det er ikke så svært som det kan synes, fordi den gennemsnitlige person, der sover otte timer om natten, så det er så simpelt som ikke at spise de første fire timer, før du går i seng, og de første fire timer efter at vågne op! Dette hurtigt fremmer at tabe fedt og opbygge muskler samtidig fremme sundhed!,

  under denne type hurtig sort kaffe er tilladt og anbefales! Den indeholder nul kalorier, så der er ingen grund til at bekymre sig om at bryde fasten. Det er også en appetitnedsættende, så ikke kun kan du drikke din favorit drik, vil det hjælpe dig med at vedligeholde din hurtige!

  Der er andre typer kaffedrikke, der ikke bryder en intermitterende hurtig, hvis det primære mål er at opnå vægttab eller få en sundhedsfordel. Disse typer af hurtige tendens til at være mere lempelig., Hovedmålet er at holde insulinniveauerne lave for at fremme kroppen for at få energi fra dets lagrede fedt i stedet for fra mad.

  kaffe med fløde under Faste

  under en “ægte hurtig” creme i kaffe er forbudt, men under en intermitterende hurtig vil et stænk af fløde ikke bryde din faste. Creme stimulerer ikke frigivelsen af insulin, fordi den er lav i kalorier og for det meste er fedt.

  kaffe med fløde indeholder omkring 20 kalorier. Generelt drikker noget med mindre end 50 kalorier vil helt sikkert holde din krop i fastende tilstand under en intermitterende hurtig., Selv diætlæge, Dr. Jason Fung bekræfter, at drikke kaffe med fløde ikke bør forhindre dig i at få de resultater, du ønsker under en intermitterende hurtig.

  Bulletproof Coffee

  først og fremmest er bulletproof coffee en højtydende drink, der bruges af administrerende direktører til atleter til energi. Kort sagt er det franske pressede skudsikre kaffebønner med 1-2 tsk Hjerneoktanolie og 1-2 spsk græsfodret smør blandet i en blender i 20-30 sekunder, indtil de når en skummende latte-lignende konsistens.

  udtalelse om, hvorvidt skudsikker kaffe bryder en intermitterende hurtig, er varieret., Nogle siger, at det er ok, mens andre siger, at det ikke er det. Proponenter, der er for det, hævder, at dette ikke hæver insulinniveauet, så at drikke det under en hurtig er op til personen. De fortsætter, at dette vil få dig til at fylde fyldigere i længere tid, hvilket fører dig til at spise mindre i det lange løb.skudsikker kaffe kan dog indeholde op til 450 kalorier, som kan smide resten af din spiseplan for dagen. Pointen med denne hurtige er også at tabe fedt for ikke at tilføje mere fedt. Endelig kan kaffe med smør øge hyperlipidæmi, almindeligvis kendt som højt kolesteroltal.,

  kaffe med kokosolie

  

  kaffe med kokosolie svarer til skudsikker kaffe. Det er højt i kalorier med omkring 120 kalorier for at være præcis, hvilket vil sænke mængden af mad, du kan forbruge senere på dagen. Kokosolie i kaffe kan også øge højt kolesteroltal.

  Der er dog en sag for kokosolie er en intermitterende hurtig! Fedtet i kokosolie, eller mellemkædede triglycerider (MCT), forårsage gavnlige metaboliske ændringer, som bidrager til at fremskynde fedt tab., MCT findes i kokosolie kan øge energiforbruget, fremskynde stofskiftet og endda undertrykke din appetit! På trods af den høje kalorieværdi synes fordelene at opveje ulemperne.

  gør kaffe intermitterende faste lettere?

  Ja! Kaffe gør fasten lettere, især hvis du er en almindelig kaffedrikker. Som med eksemplet med kaffedrik inden for en intermitterende Hurtig, Lader de dig ikke kun nyde dit daglige kafferitual, men de hjælper også med at undertrykke din appetit, hvilket gør det mentalt lettere at opretholde din faste.

  det er ikke alt!, Kaffe er kendt for at give din energi, men på tom mave er kroppen ikke travlt med at fordøje anden mad, så koffein synes at have en stærkere effekt! Dette kan få dig til at føle dig mere energisk og kan gøre dig mere produktiv i løbet af dagen!

  Takea .ay

  Der er mange forskellige typer faste. Religiøse faste kan være ret strenge og direkte forbyde kaffe, mens intermitterende faste er mere tilgivende og tillader kaffe. En streng hurtig tillader ikke kaffe eller tillader kun sort kaffe uden sødemiddel eller mælk.,

  som med noget, skal du kende årsagerne til, hvorfor du faste og beslutte, om du kan fortsætte med dine daglige kaffevaner eller ej. Husk, hvis du planlægger at gøre en længere hurtig ville det være klogt at konsultere din praktiserende læge for at sikre, at du går om det sikkert.