ikke kun er avocadoer højt i sunde fedtstoffer, men de er også en fremragende kilde til vitaminer E og C, som begge spiller en nøglerolle i din huds sundhed og vitalitet.
Her er nogle af de måder, hvorpå disse ingredienser hjælper avocados med at pakke et kraftigt slag, når det kommer til hudfordele.,
Beroliger huden forhold
Ifølge Maya Ivanjesku, chief scientific officer hos LaFlore Probiotiske Hudpleje, fedt, forbindelser, og vitaminer, der findes i avocado kan bidrage til at fremskynde hudens reparation og forbedring af kroniske hudsygdomme som eksem og akne.
derudover, siger Ivanjesku, disse samme næringsstoffer kan bidrage til at forbedre sprukken hud og udjævne hudfarve.
forhindrer hudskader
forskning fra 2011 viser, at avocadoer indeholder forbindelser, der kan hjælpe med at beskytte din hud mod solskader og betændelse., Ultraviolet (UV) skade på din hud kan forårsage rynker samt andre tegn på aldring og hudkræft.
Derudover har undersøgelser vist, at både C-vitamin og E-vitamin, som findes i avocado, spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at beskytte din hud mod oxidative skader forårsaget af solen og andre miljømæssige faktorer.
forbedrer hudens elasticitet
en undersøgelse fra 2010 af over 700 kvinder kiggede på forholdet mellem hudens tilstand og indtagelse af fedt og antio .idant mikronæringsstoffer.,
forskerne konkluderede, at et højt indtag af fedt — især sundt enumættet fedt, ligesom Fedtet, der findes i avocadoer — hjalp med at øge hudens elasticitet og reducerede udseendet af rynker.
minimerer udbrud
Hvis du har hud, der er tilbøjelig til udbrud, siger Ivanjesku at rense dit ansigt med avocadoolie kan hjælpe dig med at få færre udbrud. Dette skyldes de antimikrobielle egenskaber i avocadoolie.
hun påpeger også, at brug af avocadoolie som rengøringsmiddel kan hjælpe din hud med at føle sig mere smidig og fugtig.,
forbedrer den generelle hudsundhed
Hvis du ønsker at øge den generelle sundhed i din hud, foreslår Ivanjesku at prøve avocadoolie på din hud.
“koldpresset avocado olie er en overflod af antioxidanter, plantesteroler, omega-9, mineraler og vitaminer, herunder vitamin C og E. Sammen, disse næringsstoffer kan bidrage til at øge produktionen af kollagen, dulme betændelse, og løft gamle hudceller,” sagde hun.