kan jernmangelanæmi behandles?
Ja. Denne type anæmi kan behandles og helbredes. Først vil din sundhedsudbyder afgøre, om anæmi er forårsaget af en dårlig kost eller af et mere alvorligt helbredsproblem. Derefter kan du blive behandlet for både anæmi og dens årsag. Jernmangelanæmi kan behandles med jerntilskud taget gennem munden eller ved at spise mad, der er højt i jern.
hvilke fødevarer er højt i jern?,
jernet i fødevarer kommer fra to kilder: dyr og planter. Jern fra animalske kilder er kendt som hæm jern og findes i kød og fisk. Jern fra planter er kendt som nonheme jern, og findes i visse grøntsager og i jernforstærkede fødevarer såsom morgenmadsprodukter. Heme jern absorberes bedre af kroppen end nonheme jern.,s
følgende fødevarer er gode kilder til nonheme jern (fra planter):
- Rosin klid (beriget)
- Instant havregrød
- Bønner (kidney, lime, Navy)
- Tofu
- Bønner
- Melasse
- Spinat
- Hele hvede brød
- Peanut butter
- Brune ris
Prøv at kombinere nonheme jern fødevarer med vitamin-C (for eksempel, et glas appelsinjuice) for at øge optagelsen af jern.,tal med din sundhedsudbyder for at bestemme, hvor meget jern du har brug for hver dag.
enews
Cleveland Clinic er en non-profit academic medical center. Annoncering på vores hjemmeside hjælper med at støtte vores mission. Vi støtter ikke ikke-Cleveland Clinic produkter eller tjenester., Politik