mange mennesker har ramt et punkt med at føle sig overvældede af det daglige livs pres. For nogle kan denne følelse passere med tiden. Men for folk, der beskæftiger sig med større depression, kan situationen let føles håbløs eller ude af kontrol.
Hvis din elskede kæmper med depression, vil du gøre hvad du kan for at hjælpe. Det kan være svært at høre nogen, du elsker, sige “Jeg hader mit liv.,”Men det rigtige svar kan hjælpe dem med at se, at de ikke er alene, og det håb er tilgængeligt.
“Jeg hader mit liv”: Hvorfor føler din elskede sådan?
millioner af amerikanere lider af depression. Og alligevel er det let at føle sig alene, når man beskæftiger sig med dets symptomer. “Jeg hader mit liv” er et almindeligt svar på at føle mig alene og håbløs.
afhængigt af individet kan depression udløses af stressende livshændelser, det kan være genetisk, eller det kan skyldes problemer med humørregulering i hjernen. Under alle omstændigheder er depression en reel sygdom., Og mens det kan behandles, kan det tage lidt tid for din elskede at endelig søge behandling.
hvad man ikke skal sige til nogen med depression
Når en elsket lider af depression, vil du hjælpe. Du vil bestemt ikke have, at en ven eller et familiemedlem skal føle sig som om deres liv er værdiløst. Så dit første instinkt kan være at reagere på en måde, der afviser følelsen eller forsøger at omdirigere.
det er dog vigtigt at huske, at depression ikke er en flygtig følelse af tristhed. Og hvad der har fungeret for dig før, fungerer muligvis ikke for nogen med en mental sundhedsforstyrrelse., Her er hvad du bør undgå at sige, hvis nogen deler deres følelser af depression.
- “sug det op.”Depression er en alvorlig sygdom, der kræver behandling. Forsøg på at skjule problemet kan kun forværre symptomerne over tid.
- “mange mennesker har det værre end dig.”Selvom dette kan være sandt, får din elskedes depression det til at føle, at problemet er alvorligt. Udover, dette kan kun få din elskede til at føle sig værre om at føle sig så dårligt, når det er “ufortjent.,”
- ” Du får det bedre, hvis du… ” at ordinere en løsning til depression løser ikke roden af problemet. Bare at gå udenfor, se TV eller læse en bog kan være en velkommen distraktion, men sygdommen vil ikke gå væk.
så hvad skal du sige?
Hvis nogen siger “jeg hader mit liv”, har de sandsynligvis brugt meget mod til at dele deres følelser. For det meste vil de bare have nogen til at lytte. Ved at lytte omhyggeligt og reagere på en tankevækkende måde, kan du hjælpe nogen til at se, at der er håb om et tilfredsstillende liv forude.
- “jeg er her for dig.,”Når en elsket er på et mørkt sted, er det godt at vide, at du vil være der for dem, uanset hvor dårlige ting ser ud. Det er dog vigtigt at følge dette op med handling og følge op på dem, indtil de er klar til at søge behandling (og fortsætte i deres opsving).
- “Depression er reel.”Dette kan hjælpe mere, end du er klar over. Sammen med depression er ofte en følelse af, at deres tristhed er ugyldig, og at der er noget galt med dem for at føle sig sådan., Du kan hjælpe ved at anerkende, at denne håbløshed kan være et symptom på depression, at depression er en meget reel sygdom, der kan behandles, og at de ikke er alene.
- “jeg er glad for at hjælpe dig med at finde behandling.”Det er altid nyttigt at fortælle nogen med depression, at dette ikke er slutningen, og at de ikke er alene. Men det er endnu bedre, når du kan opfordre dem til at søge behandling.