jeg har for nylig lært om Tropicana Probiotiske Saft, en ny juice produkt, gøre sin vej ind i dagligvarer butikker overalt.

problemet er, at Tropicana probiotisk Juice simpelthen er sundhedsvask et ellers usundt produkt. Lad mig forklare…

Jeg er en stor tilhænger af probiotika og med god grund! Probiotika befolker din tarm med gavnlige bakterier., Jeg tror, at probiotika var og stadig er vigtige for at hjælpe mig med at helbrede min krop fra hærgen af cøliaki.

relateret læsning: fordelene ved probiotika

men desværre er Tropicana probiotisk Juice ikke godt for din tarm. Seriøst, ikke godt. Tanken om at sætte et par probiotika i en drik fyldt med sukker er uden forståelse. Det er, hvad jeg kalder sundhed-vask.faktisk er Tropicana probiotisk Juice fyldt med sukker og er forfærdeligt for dit tarmsundhed – tværtimod af hvad det blev skabt til at gøre.,

hver 8 oz servering indeholder en kigning 28 gram sukker for at være præcis. Otteogtyve gram sukker! Lad det suge ind i et minut.

gæt hvad sukker gør for din krop? Sukker angriber din tarm, fordi det føder de dårlige bakterier og giver de dårlige bakterier mulighed for at vokse og sprede sig. Enhver indsats for at genbefolke din tarm med gode bakterier ved at drikke Tropicana probiotisk Juice er fuldstændig ugyldig, når en sådan drik hovedsageligt er fyldt med sukker.,

relateret læsning: 19 såkaldte sundhedsfødevarer, der ikke engang er sunde

Plus, sukker er en meget vanedannende og en ekstremt inflammatorisk mad. Så meget for at helbrede din krop, ikke?

Du siger måske, “men der er ikke tilsat sukker, det er helt naturligt sukker fra frugt.”

selvom det er rigtigt, at der ikke er tilsat rørsukker i Tropicana probiotisk Juice, er der masser af frugtsukker., Desværre for dig reagerer frugtsukker identisk på hvidt sukker i din krop. I det mindste når du spiser hel frugt, spiser du også den fordøjelsesbremsende fiber, der hjælper sukkeret med at komme ind i din blodbanen langsommere. Plus, næringsstoffer fra frugten vil bidrage til at genopbygge din krops næringsstof bank vs nedbryder det.

relateret læsning: 10 tip til at bryde din sukkerafhængighed

undersøgelser har vist, at en diæt med højt sukker kan forårsage ændringer i dine tarmbakterier., Faktisk siger en undersøgelse, at sukkerarter (både fructose og glukose) afskrækker gode bakterier fra at sprede sig i din tarm – hvilket er dårlige nyheder, hvis du ønsker at skabe et sundt mikrobiom!

oven på det hele indeholder Tropicana probiotisk juice kun en milliard CFU ‘ er (kolonidannende enheder) af probiotika. Det lyder måske meget, men det er det ikke.

Jeg tager en probiotisk kapsel med 50 milliarder CFU ‘ er. Mange af de probiotiske bakterier kan ikke overleve fordøjelsesprocessen., Nogle eksperter siger, at nogle stammer af probiotika kan overleve mavesyre, hvis de er indkapslet i mejeri, eller hvis de er enterisk belagte (dette er en polymerbarriere, der kan modstå potent mavesyre). I tilfælde af Tropicana probiotisk Juice tilføjer en milliard CFU ‘ er pr. Du bliver nødt til at drikke meget af denne sukkerholdige drik for at få en terapeutisk dosis probiotika.

Hvordan sammenligner sukkeret i Tropicana probiotisk Juice med sukker i Pepsi?,

Når du sammenligner sukkerindholdet i Tropicana probiotisk Juice med andre sukkerholdige drikkevarer, vil du blive chokeret over din kerne!28 gram sukker – Dette svarer til mængden af sukker i Tropicana probiotisk Juice. Yep, Tropicana Probiotic Juice indeholder lige så meget sukker som en 8 OUNCE dåse PEPSI!!

Jeg kan ikke lade være med at undre mig over, om du ville have det bedre med at drikke en dåse Pepsi og tage en terapeutisk dosis probiotika fra en pille i stedet for at chugging Tropicana probiotisk Juice. Det får dig til at tænke., Eller måske skal vi lægge gavnlige bakterier inde i en dåse af Pepsi og sundhed-vask det også? (Dette er sarkastisk, Tak, Pepsi, få ikke nogen ideer!)

Der er ingen måde, at Tropicana probiotiske Juice kan “out-compete” (Tropicana ord, ikke mine) de dårlige bakterier i din tarm, når drikken er fodring de dårlige bakterier 28 gram sukker?!? Dette er sind boggling for mig!

men jeg troede, at probiotika var gode for mig?

Ja, probiotika er så godt for dig! Tag dem, hver dag, religiøst. Din tarmmikrobiom er ansvarlig for hele din krops sundhed, så hold den Glad., Gode tarmbakterier holder de dårlige bakterier i skak.

Men, kan du ikke få din probiotika fra sukkerholdige drikkevarer som Tropicana Probiotiske Juice, GoodBelly probiotiske drikkevarer, eller Yoplait og andre sukkerholdige yoghurt (gennemsnitligt disse yoghurt indeholder 18 gram sukker eller mere, og kun indeholder en meget lille mængde af probiotika!).

Relateret Læsning: GoodBelly Probiotiske Drikkevarer er Fyldt med Sukker

i Stedet, få din probiotika fra en kapsel, der findes på din lokale natur-købmand (og dyrke de gode bakterier ved at spise masser af sunde fødevarer).,

Her er hvad man skal kigge efter, når man køber probiotika:

• Kig efter et mærke af høj kvalitet med flere stammer af gavnlige bakterier – lactobacillus og bifidobacterium er de to mest almindelige og essentielle.
• hvis du lider af betændelse, autoimmun eller en kronisk tilstand, skal du vælge et probiotikum med 50 milliarder CFU ‘ er (kolonidannende enheder) eller højere. Hvis du gør det for at opretholde sundhed, skal du vælge 25-50 milliarder CFU ‘ er.
• Skift mærker ofte for at introducere nye gavnlige bakterier i din tarm. Køb hvad der er til salg.
• køb probiotika, som du har brug for dem (vs., at sikre, at probiotika er i LIVE (de kan dø af over tid) og derfor give dig maksimale fordele.
• tag probiotika på tom mave, fordi din mavesyre ikke vil churing for at fordøje mad, og du vil have en bedre chance for bakteriens overlevelsesevne.

Relateret Læsning: Sådan Laver du Din Egen Kombucha

jeg håber, at du har lært en værdifuld sundhed lektion i dag, og ikke falder for sundheds-vask af en usund juice produkt, heller ikke du falder for marketing gimmicks af PepsiCo (Pepsi ejer Tropicana)., Husk, ikke få din probiotika fra en sukker-loaded drikkevarer eller fødevarer; der er bedre og sundere måder at opnå god tarm sundhed.en anden ting at huske på … mens Tropicana probiotisk Juice er glutenfri-det er langt langt langt fra godt for dig (i det mindste efter min mening).

” alle sygdomme begynder i tarmen.”Hippokrates