Q: Hvorfor mit ansigt får så skylles efter jeg træning, og hvorfor virker dette til at ske, at nogle mennesker (mig!) mere end andre? Er der noget jeg kan gøre ved det? – Sarah, 29, Brooklyn, NY

A: den første ting du kan gøre ved det er at slappe af! Der er ikke noget galt med at blive rød — eller endda fuschia — i ansigtet.,

Når du træner, udvides kapillærerne i dit ansigt og i hele din krop, og blodet strømmer gennem dem i et forsøg på at flytte den varme, din krop genererer til hudens overflade, hvor den kan udstråles. Denne indsats hjælper med at holde dig kølig, mens du træner, men det kan også få din hud til at se skyllet ud — især i ansigtet.

” patienter, der bliver lyserøde i ansigtet efter træning, har normalt mere overfladiske blodkar i huden på kinderne og hagen,” Dr., James Marotta, en dobbelt bord certificeret facial plastikkirurg i praksis i Long Island, NY fortæller HuffPost Sund levevis. “Resultatet er, at der midlertidigt strømmer mere blod gennem disse overfladiske kar, hvilket resulterer i en lyserød eller rødlig hudfarve.”

Men Dr. Naila Malik, en hudlæge i praksis i Southlake, Texas og skaberen af Naila MD Hudpleje linje er uenig. “Det er mindre sandsynligt, at de’ røde rødme ‘har flere kapillærer under huden på deres ansigter end deres’ lyserøde glans ‘ kolleger i det fysiologiske område af rødme.,”

i stedet tilbyder hun denne forklaring til:

” nogle mennesker rødmer mere end andre, og det skyldes mere sandsynligt, at disse mennesker har en mere markant dilatation af kapillærerne end dem, der blot får en lyserød glød; Plus dilatationen er mere forlænget i disse ‘blushers’, og derfor forbliver de rødere i længere perioder.”

Dr., Bobby Buka, en hudlæge, der er baseret i New York siger, at både Malik og Marotta har ret i, at mens nogle mennesker — ofte dem, der af Anglo-Saxon heritage — har flere kapillærer i deres ansigter til at begynde med, andre kan have et af flere forhold, der kan forårsage mere blod til at flyde igennem det samme antal kapillærer.

Hvis du har flere kapillærer i dit ansigt til at begynde med (altså dem af Anglo-Saxon heritage), derefter udøve vil få dem til at fylde (hvordan vi shunt varmen fra vores kroppe, ved at omfordele blod tættere på hudens overflade) og give dig en flush-ansigt., På den anden side kan flere tilstande få mere blod til at strømme gennem det samme antal kapillærer.

“Hvis du lider af rosacea eller andre ‘vasomotoriske’ dysfunktion (dvs den måde din hud nerve fibre er forbundet til din blodkarrene), så selvom du måske ikke har det samme antal kapillærer, som din nabo, disse hætter vil uhensigtsmæssigt spile for at give dig en blussende ansigt,” Buka skrev i en e-mail til HuffPost at Leve Sundt. “Hvilket er mere almindeligt? Sandsynligvis den førstnævnte.”

selvfølgelig, hvis du træner i ekstrem varme, kan et rødt ansigt indikere starten på hedeslag., Andre symptomer på hedeslag omfatter overdreven svedtendens, kvalme og svimmelhed, ifølge Mayo Clinic. Hedeslag kræver øjeblikkelig lægehjælp, da det får din krops temperatur til at overstige 104 grader Fahrenheit og kan føre til hjerne -, hjerte -, nyre-og muskelskader.

men hvis årsagen er simpelthen anstrengelse, er der lidt, du kan gøre uden kirurgisk indgreb. “Intens pulserende lys – eller laserbehandlinger kan mindske det samlede antal blodkar, fjerne patienter med uønskede edderkoppevene og mindske alt for rødlig eller reaktiv ansigtshud,” siger Marotta.,

eller du kan bare nyde en midlertidig rosenrød glød — og et ansigt, der meddeler verden, at du har levet sundt.

mere fra HuffPost Healthy Living:

de lande, der træner mest (og mindst)

tænker virkelig hårdt på flere kalorier?