den, der smelter det…

Æg er den ultimative morgenmad mad; men det er ikke ualmindeligt at opleve en smule af thunder down under efter måltid, vil sandsynligvis få dig til at tænke over,hvorfor æg give dig gas?, Der er flere grunde til, at æg gør dig gassy, og de kan være en udløser for mennesker med fødevarefølsomhed eller kan indikere en forudsætning for ubehag i maven og dårlig fordøjelse. Men før du grøfter din veggie-omelet, skal du overveje dette: forårsager æg smerter eller bare producerer lidt mere gas, end du virkelig gerne vil have? Hvis du har smerter, kan det være smart at få en allergitest eller bytte æg til havregryn for at se, om du bemærker en reduktion i symptomerne., Hvis det simpelthen oplever gas efter æg, er det bestemt acceptabelt (selvom du måske ønsker at grøfte æggene inden en første date eller et vigtigt arbejdsmøde!).

Den mest almindelige årsag til gas er fødevare intolerance, forklarer Susan Berkman, en registreret diætist på Ohio State University Wexner Medical Center. “Der er et par grunde til, at du kan opleve gas eller oppustethed efter at have spist æg. Du har muligvis en ægintolerance, hvilket betyder, at du mangler et en .ym, der kræves for at nedbryde visse komponenter i ægget,” definerer hun.,

De, med en intolerance kan spise æg i moderate mængder, men skal vide, at de vil være mere tilbøjelige til gas -, mave ubehag, og en svækket evne til at nedbryde æg komponenter. “Med en ægintolerance kommer de ufordøjede komponenter i ægget ind i din kolon, og der dannes bakterier omkring dem, hvilket kan føre til gas., alvorligheden af ægintolerancer spænder fra mildt ubehag til svær smerte,” forklarer Berkman.

På den anden side er “en ægallergi et immunrespons på ægproteinerne og kan have andre symptomer end bare gastrointestinalt ubehag,” siger Berkman. Æg allergi symptomer omfatter åndedrætsbesvær, nældefeber og udslæt, og anafylaksi (selvom det er mindre almindeligt).,

Hvis nogen af disse gælder for dig, ubehag kan skyldes, at fødevarer, der ledsagede æg. “Det kan være, at du spiste en anden gasproducerende mad sammen med æg,” forklarer Berkman. “Svovlindholdet i æggene forbedrede lugten af gassen forårsaget af en anden mad, hvilket gjorde din gas mere mærkbar., Æg er kendt for at være en lugtproducerende mad, men ikke nødvendigvis en gasproducerende Mad; Dog kan alle reagere forskelligt afhængigt af deres følsomhed over for individuelle fødevarer.”

i slutningen af dagen skal du gå med, hvordan din krop føles, når du træffer en beslutning om æg i din kost. Æg er en sund tilføjelse til enhver morgenmad, så hvis gassen ikke generer dig, skal du ikke bekymre dig om det!,div id=”8bb6096dbf”>

Høflighed af JSPORT, Taylor Alxndr, og Leonce