Folk, der sufferfrom iskias ofte klager over, at en skarp, jagende smerte i benet.Smerten forværres, når de ligger ned. Så i denne artikel vil vidiskutere hvorfor er det sådan, og hvad du kan gøre for at forhindre det!

bensmerter, mens de ligger på ryggen

mens du ligger pådin ryg, er den nedre rygsøjle naturlig indadkurve stresset meremens du sidder., Ligger i denne position for længe, reducerer størrelsen afpassagerne, hvor dine nerve rødder forlader rygsøjlen. Hvis dulider af herniated disc eller bone spur, en knivspids i nerve rodkan let ske, og dette resulterer i bensmerter.

Du kan lette dettesmerte ved at holde dine ben hævet ved at sove med en pude under dine knæ. Bare hold dine ben op, og du vil være fint.

bensmerter, mens du ligger på siden

Du kan føle smerte på et par måder:

• ved at liggepå siden lægger du pres på nerveroden på benet og dereftersmerten.,
• Normaltdine hofter vippes for langt, når vi ligger på siden. Dette får vores rygsøjle til at kurve og derefter klemme nerve rødderne.

normalt folksøvn på siden med det upåvirkede ben, men det virker ikke forlænge og alle. Det er bedre at placere en pude mellem dine benog holde dine hofter i overensstemmelse med din rygsøjle. Du vil ikke føleenhver smerte i benet.

Hvornår skal man se enlæge for smerter i benene, mens du ligger

Hvis dine smerter i benene gør det umuligt for dig at sove, så er det klogt at besøgelægen så hurtigt som muligt., Du bør beskrive, hvordan dit ben smerterføles (skarp, varm, kedelig, skydning osv.). Dernæst skal du lade hamved hvilken position der forårsager smerte og hvad du gør for at reducere smerte,såsom at placere puder eller sove på en bestemt måde.