Personligt har jeg mere end et par tilbagevendende drømme, men en af dem er en temmelig usmageligt mareridt om en ex forsøger at bryde ind i mit hus. Jeg har ikke set eller talt med denne person i nogen tid, men desværre for mig ser det ikke ud til at gøre deres udseende i min hjernes natteater mindre potent. Og jeg ved, at jeg ikke er alene om at have denne oplevelse., Jeg er sikker på, at du sandsynligvis har spekuleret på, hvorfor du fortsat har den samme drøm igen og igen, især hvis det ofte involverer den samme person hver gang.

dette vil sandsynligvis ikke komme så meget af en overraskelse, men de psykologiske årsager bag disse tilbagevendende drømme er temmelig darn interessante.selvom den tilbagevendende drøm eller mareridt ikke er et ualmindeligt fænomen, har det ofte været et emne med forskellig mening, uanset om det har nogen større betydning eller betydning., Mens nogle mener, at læse i drømme er poppycock, en god del af den Vestlige psykologi dannet omkring at skabe rammer for disse fortolkninger, som om de kan være nøglen til at frigøre nogle slags skjulte hemmeligheder af det menneskelige sind.

så psykologisk set, hvad kunne formålet med gentagelse af temaer, scenarier eller mennesker i vores søvntilstand være?

Elite Daily talte med Dr., John Mayer, en klinisk psykolog hos Doctor On Demand, der kaster noget fascinerende lys over emnet tilbagevendende drømme:

sindets model er meget tro mod ideen om en computer. Når vi sover, bliver computeren ved med at køre. Det slukker ikke bare og stopper. Vi har en opfattelse af, at vi er tomme, når vi sover-men fortsætter.

han tilføjer, at omkring to tredjedele af mennesker oplever tilbagevendende drømme, og at dette ikke betyder, at uanset hvilke temaer eller mennesker der vises, er nødvendigvis bogstavelige., Det er mere, at disse mennesker eller historier kan symbolisere stress eller angst, eller en anden specifik følelse, du måske har at gøre med.

Dr. Mayer fortæller Elite Daily,

drømmene er normalt ikke nøjagtigt de samme hver gang, men det tilbagevendende tema er normalt noget i dit hoved, der på en eller anden måde ikke er løst. Det fortsætter bare med at gentage igen og igen i det computer.So hvis dataene er de samme i maskinen, skal du udskifte dem med andre data eller løse denne konflikt eller løse dette problem.

Ifølge Dr., Mayer, en god måde at håndtere forstyrrende drømme på er at afslutte dem selv.

Når du vågner op fra en drøm, der føles mærkelig eller foruroligende, skal du sætte dit hoved ned igen og afslutte det på en uventet og positiv måde. Vælg en ny afslutning, og prøv at forestille dig ting, når du er på vej til at sove om natten, der er utroligt behageligt for dig.Elite Daily talte også med Laurel Clark, adream counselor og creative coach, der understreger vigtigheden af at være opmærksom på og være opmærksom på dine drømme.,

hun deler den måde, hun har lært at tænke på drømme:

drømme er meddelelser fra det underbevidste sind eller fra det indre selv til det ydre selv. De fortæller os om at vågne livet og giver os beskeder eller feedback om, hvordan vi tænker, eller hvad vi laver.

og hvis du har en tilbagevendende drøm, tilføjer hun, hvis du ikke handler på eller fortolker den meddelelse, den muligvis sender, gentager den sig selv. Så vær opmærksom på dem, rådgiver hun.,

derudover viser en undersøgelse fra University of Rome en anden forbindelse mellem dine følelser og de drømme, du har.

undersøgelsen forsket i forbindelsen mellem drømme og dybt hjernens struktur, og fundet, at hjernens aktivitet af fremmede og mere følelsesmæssigt intense drømme (som ofte huske) var knyttet til dele af amygdala (som spiller en stor rolle i behandlingen og hukommelse for følelsesmæssige reaktioner) og hippocampus (hvilket menes at bidrage til at konsolidere korttidshukommelsen til langtidshukommelsen.,)

Plus, endnu mere forskning viser, at når du drømmer om mennesker, der er tæt på dig, påvirker det dit forhold og efterfølgende adfærd over for den person, der optrådte i din drøm. Dette er bestemt noget at overveje, når du finder dig selv irrationelt vred på kære, der måske har forurettet dig i et mareridt, men slet ikke i det virkelige liv.

Jeg ved ikke om dig, mine venner, men jeg får helt sikkert en drømmejournal. Måske hjælper det mig med at finde ud af den skræmmende eks-drøm en gang for alle.