bitre fødevarer lyder bestemt ikke for appetitvækkende, gør de? De er bestemt ikke noget, du sandsynligvis tror, du har lyst til, men du kan blive overrasket over at vide, at din krop faktisk kræver bitter mad og viser dig på små måder, du bare ikke har indset (endnu). Bitter mad hjælper med at bringe balance til de alt for søde fødevarer, vi alle elsker så meget (og sandsynligvis spiser lidt for meget af)., De kan også hjælpe med at udligne en generel følelse af træghed, afhængighed af slik og endda muligvis hormonelle problemer eller kolesterolproblemer.

Bitter mad som bladgrøntsager, kakao, urter og bitter melon indeholder alle leverforstærkende næringsstoffer som svovl sammen med fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K). Disse er nødvendige for, at kroppen kan producere galde, hvilket er nødvendigt for optimal fordøjelse og for at hjælpe leveren med at arbejde på prime niveau. For at din lever skal fungere bedst for at filtrere de dårlige ting, skal den producere galde., Tænk på det som en muskel; hvis det ikke bliver arbejdet, giver det dig ikke mange (hvis nogen) fordele.

hvad Bitter mad gør i kroppen

leverrensning stimuleres stærkt af bitter mad, hvilket ikke kun hjælper med at rense systemet, men også balancere cravings for søde fødevarer. Søde fødevarer som sukker, slik og endda naturlige sirupper kan alle føre til fedtsygdom og type 2-diabetes på grund af en overflod af fructose og enkle kulhydrater, der stopper stofskiftet og får kroppen til at opbevare overskydende fedt., Det ændrer også den type fødevarer, du beder om, da insulinniveauer bliver ubalancerede, og kroppen er konstant på en rutsjebane af blodsukker op-og nedture. Fordi de hjælper med at holde leveren i bevægelse og flyder, som den ønsker at piske ud toksiner regelmæssigt, balancerer bitre fødevarer i det væsentlige dine hormoner gennem fase to leverafgiftning og eliminering. Samtidig kontrollerer dette også kolesterolniveauer, da daglige toksiner og opbygget affald forlader kroppen.

Sådan arbejder du Bitter mad i din kost

det er virkelig nemt at arbejde bitter mad i din kost., Du spiser sandsynligvis allerede mange af dem og ved ikke engang det. Broccoli rabe, grønkål, chard, spinat, mælkebøtte greens (fantastisk til at pynte med), rå kakaopulver, Belgiske salat, endivie, koriander og salat greens som radicchio og arugula er alle nogle af de mest almindelige og mest nærende. Hvis du har tendens til at kræve en masse bitter (usunde fødevarer) som overskydende kaffe, forarbejdet chokolade og endda alkohol, får du måske ikke nok sunde bitre fødevarer som grønne i din kost.,

Udrensning Fødevarer, til Par, Med Bitre Fødevarer for Flere Fordele

for At forbedre værdien af bitre fødevarer endnu mere, kan du overveje parring dem med nogle andre fødevarer, som detox og stimulere leveren aktivitet og udrensning.C-vitaminrige fødevarer sammen med andre en .ymrige leverrensende fødevarer er nogle af de bedste at parre med bitre fødevarer for at få maksimal ernæring og forbedre immunsystemet til at bekæmpe bakterier og giftig overbelastning.,ling,

• Tilføje citronsaft over nogle greens, som en ren salat dressing option
• Kog broccoli rabe eller grønkål med nogle skiver løg
• Koge nogle roer eller roer, grøntsager med nogle hvidløg, ingefær, og endivie til at lave en lækker svits
• Juice med nogle mælkebøtte greens, citron, arugula, koriander og persille til en lækker tonic
• Prøv en smoothie mulighed ved at blande lidt vand med en lille kile af citron, nogle ingefær, spinat, grønkål, 1/2 økologisk appelsin, en teskefuld af rå økologisk kakao, og en lille flydende stevia eller hindbær versus sukkerholdige sødestoffer.,

Virkningerne af at spise Bitre Fødevarer: En Afbalanceret Krop

Når du jævnligt indtager bitre fødevarer med andre sunde vegetabilske-baserede fødevarer i din kost, vil du sandsynligvis opdage, at din krop kan begynde at føle sig mere afbalanceret, cravings kan mindske og endda mave eller andre fysiske problemer som hovedpine kan muligvis stilne af. Den candy bar eller tredje kop kaffe ser måske ikke så lovende ud som den plejede at gøre, og måske kan salat eller veggie saut.faktisk være noget, du begynder at kræve. Dette er kroppens måde at fortælle dig, at den modtager det, den har brug for., Lyt altid på symptomer, du har, og prøv at se på din diæt for at se, hvilke ændringer du kan foretage for at opnå denne balance.

alt i alt må du ikke hader de bitre fødevarer; naturen skabte dem af en grund, og det er på tide, at vi gav dem lidt mere kærlighed!

se Også Hvordan til at Snige sig Mere Grønne i Din Mad, Tips til Madlavning Greens, Så De Smager Lækkert, 20 Måder at Nyde Grønkål, Kongen af Greens, og 10 Kreative (og Lækker) Måder at Smag Rå Bladgrøntsager.,

for opskriftsideer, se 20 opskrifter så gode ingen bliver nødt til at fortælle dig at spise din spinat, 20 Superfood veganske opskrifter lavet med rå kakao og 21 opskrifter, der går ud over Kale salat.

anbefaling: do .nload Food Monster-appen

Hvis du kan lide artikler som denne og ønsker mere, anbefaler vi stærkt at do .nloade Food Monster-appen. For dem, der ikke har det, er det en strålende mad-app tilgængelig til både Android og iPhone., Det er en stor ressource for alle, der ønsker at skære ud eller reducere allergener som kød, mejeri, soja, gluten, æg, korn og mere find fantastiske opskrifter, madlavningstips, artikler, produktanbefalinger og vejledninger. Appen viser dig, hvordan diæt/sundhed/madpræferencer kan være fulde af lækker overflod snarere end begrænsninger.

Food Monster app har over 8000+ opskrifter og 500 er gratis. For at få adgang til resten skal du betale et abonnementsgebyr, men det er helt det værd, fordi du ikke kun får øjeblikkelig adgang til 8000+ opskrifter, Du får 10 nye opskrifter hver dag!, Du kan også lave måltidsplaner, tilføje bogmærker, læse funktionshistorier og gennemse opskrifter på tværs af hundreder af kategorier som kost, køkken, måltidstype, lejlighed, ingrediens, populær, sæsonbestemt og så meget mere!